139 odpowiedzi w tym temacie

[milla77]

Alkohol to kiepski pomysł, łatwo tak potem wpaść w nałóg, bo niestety od stresu ciężko się opędzić i tak codziennie drink to droga do nikąd wolę ziołowe środki

[debora]

Z takich leków które na mnie zawsze działają to chyba nervomix, a z łagodniejszych np herbatek to zielona albo standardowo melisa, mnie uspokajają takie rzeczy, a jestem koszmarnym nerwusem, przed 30 cała osiwieję chyba, ale co poradze taka moja natura.
 

[milla77]

Dobrze jest znaleźć rozwiązanie dla siebie, lepsze ziołowe środi niż pakowanie w siebie chemii czy zajadanie albo co gorsza zapijanie stresów

[dwunastka12]

ja piję melisę ale chyba bardziej mnie ona usypia niż uspokaja :|

[ivonsi]

Ja się ostatnio dowiedziałąm że mój znajomy umarł, a jeszcze parę dni temu go widziałam i teraz jakoś nie mogę dojść z tym do siebie, bo byl w sumie w moim wieku, całe jeszcze życie przed nim. Mam koszmary i jakieś lęki mi się pojawiły

[maryskaznikoma]

u mnie stres zazwyczaj powiązany jets z pracą, o jakiś czas mamy większe zlecenia w firmie i wszyscy muszą byc na pełnych obrotach, u mnie kawa nie działała, ale melisa i nervomix na nerwy pomagają, wszystko jak ręką odjąć, udaje mi się przetrwac ten okres. Poza tym dużo wody też polecam pić, jakoś to pozwala tak odświeżyc umysł, nawodnić się.

[adena]

praca to potrafi zestresować, też nervomix znam, wersja na sen się przydaje do tej pory, na bezsenne noce najlepsze, ułatwia szybsze zaśnięcie i rano nie czuję się po nim zamulona

[Wisienkowa]

na bezsenne noce najlepsze, ułatwia szybsze zaśnięcie i rano nie czuję się po nim zamulona

To ja jak mam stres to śpię dużo, tzn nie mogę wstać z łóżka, bo sen to taka ucieczka od problemów i jakbym jeszcze jakieś leki na stres brała to już chyba wcale bym nie wstała

 

MelisÄ™ pijÄ™ bo lubiÄ™, nawet jak nie mam stresów. Tylko, że obniża ponoć ciÅ›nienie a ja mam i tak strasznie niskie. 

[adena]

to zazdroszczę zazwsze jak mam stresa to nie mogę spać, a smaku melisy nie trawię, w ogóle ja z tych co za ziólkami do picia nie przepadam

[jedza78]

To ja znowu jak mam stres to caÅ‚y czas siedzÄ™ przy kompie albo oglÄ…dam tv. Teraz moge sobie na to pozwolić, bo mam super pakiet od upc/link reklamowy/ DziÄ™ki któremu mam super szybki internet i do tego ponad 150 kanałów, wiÄ™c naprawdÄ™ sie nie nudzÄ™ i nie stresuje

[Tilla]

A mnie dobrze takie herbatki  z serii Harmonia, Relaks, Dbam o dobry nastrój - różne sÄ…. W Zielniku DOZ kosztujÄ… niecaÅ‚e 7 zÅ‚.



 

[girltalk]

Pierwsza rzecz: wchodzÄ…c w sferÄ™ relaksu wyciszam wszelkie komunikatory z zewnÄ…trz, co najmniej na godzinkÄ™. Po cięższym dniu najlepiej robi mi yin joga przy Å›wiecach kokosowo-sojowych  Po rozluźnieniu napięć w ciele, biorÄ™ siÄ™ za pielÄ™gnacjÄ™ twarzy ^^ Koniecznym krokiem jest dokÅ‚adny demakijaż, przy którym czÄ™sto towarzyszy mi masaż twarzy z naturalnymi olejkami co jest chyba moim ulubionym momentem w pielÄ™gnacji, kocham zapach olejków NastÄ™pnie wlatuje odÅ›wieżajÄ…cy tonik (ostatnio z lawendÄ… ), treÅ›ciwe serum i domkniÄ™cie kremem bÄ…dź olejkiem. Z kosmetyków do ciaÅ‚a doceniam bardzo serum Vialise https://zabrze.com.p...925,919033.html Jest to w zasadzie jedyne serum, które dobrze poradzilo sobie z moim cellulitem. Doceniam te momenty, gdy mam trochÄ™ czasu dla siebie, bo w tym zabieganym Å›wiecie ciężko o to, żeby siÄ™ czasem po prostu zatrzymać i odetchnąć.

[tictaku]

Ja dość dÅ‚ugo szukaÅ‚am odpowiedniego dla siebie sposobu, bo niestety prawie nic nie pomagaÅ‚o. Ale teraz już mam kilka dobrych sposobów, które faktycznie pomagajÄ… mi redukować stres i lepiej funkcjonować na co dzieÅ„. Przede wszystkim jakakolwiek aktywność - fitness, spacer, basen, jazda na rowerze, bieganie - opcji jest wiele, zależy co kto lubi i na co akurat mamy ochotÄ™. Inny sposób to gotowanie albo pieczenie. Kolejny - obejrzenie jakiegoÅ› fajnego filmu/serialu lub przeczytanie książki. No i ostatni sposób na odstresowanie siÄ™ to sen - on leczy wszystko i w moim przypadku doskonale siÄ™ sprawdza po ciężkim dniu 

[rozalin]

Spróbuj z tym CBD. U mnie jako uzupełnienie farmakologii bardzo sie sprawdziło.

THC przy depresji raczej nie jest zalecane, a na pewno należy być ostrożnym. CBD wręcz przeciwnie.

 

Obecnie polecane są też terapie za pomocą medycznej marihuany. Terapia taka jednak powinna byc prowadzona wyłącznie pod kontrolą lekarską:

https://centrum-mk.p...uane-na-recepte

 

Obecnie mozna uzyskac na niÄ… receptÄ™ od lekarza. 

[minionka]

Zdecydowanie warto wybrać sport. MogÄ… to być na przykÅ‚ad sporty walki, dziÄ™ki którym pozbÄ™dziecie siÄ™ negatywnej energii. Wiele przydatnych informacji o sztukach walki dla poczÄ…tkujÄ…cych znajdziecie w tym artykule: https://mojetychy.pl...925,818237.html . Zdecydowanie polecam lekturÄ™ w wolnej chwili.

[ChocoBounty]

DziÄ™ki za polecenie! Sporty walki to Å›wietny sposób na poprawÄ™ kondycji, samodyscyplinÄ™ i odreagowanie stresu. ChÄ™tnie zajrzÄ™ do artykuÅ‚u, żeby dowiedzieć siÄ™ wiÄ™cej. Masz jakÄ…Å› ulubionÄ… sztukÄ™ walki, którÄ… trenujesz lub którÄ… polecasz dla poczÄ…tkujÄ…cych? pamiÄ™tajcie też o diecie https://www.sklephil...ONY-BIO-50g/988

Użytkownik ChocoBounty edytował ten post 20 marca 2025 - 17:29

[kukurydziana]

Znacie jakieś dobre suplementy na nerwicę? Żyję ostatnio w bardzo dużym stresie, nie mogę spać pomyślałam więc o suplementacji. Tylko na jakie składniki zwrócić uwagę? Stosował ktoś z was ashwagandę? Dużo dobrego słyszałam o jej właściwościach, ma wspierać organizm w sytuacjach stresowych, pomagać ze snem.

[minionka]

Jeżeli potrzebujesz wsparcia psychologa to zgłoś się do Poradni Zdrowia Psychicznego Empatio, która znajduje się we Wrocławiu. Zajrzyj na ich stronę, gdzie znajdziesz wiele informacji o możliwościach terapii: https://empatio.pl/ .

[ChocoBounty]

Zajrzyjcie tutaj też http://em.kielce.pl/...terial-partnera

[chutneyka]

Chyba większość osób żyje aktualnie w dużym stresie. Tutaj przydatna może się okazać suplementacja tryptofanu. Jest on polecany osobom, które żyją szybko, mają tendencję do występowania nerwic czy stanów lękowych. Wydaje mi się, że mi także mógłby on pomóc, mam sporo problemów w pracy i kiepsko sobie z tym radzę.