139 odpowiedzi w tym temacie

[martusia254]

ja jak zawsze jestem zdenerwowana to jem kostke czekolady albo jakiegos batonika. ogolnie slodycze zawieraja hormony szczescia takze czasem warto cos takiego szamnac. oprocz tego to ide pochodzic po sklepach. czesto kupie sobie cos fajnego i to mi poprawia humior. a jak jest cieplo to ide na spacer. na sloncu nasz organizm produkuje witamine d ktora sprawia ze czujemy sie dobrze i szczesliwie. poza tym spotkaj sie z przyjaciolkami. poplotkujcie troche. zawsze w gronie najblizszych jest razniej. przyjacioki zawsze poprawia ci humor.

[magdaaaaa]

mysle ze powinnas zmienic lekarza i tyle , donbry lekarz powinien tak dobrac ci leki abys mogła funkjonowac i zapewne potrzebna jest terapia , bo całe zycie leków brac nie bedziesz.

[cerrata]

dzidzia koniecznie wróć się do tego psychologa.

Tu nie chodzi o leki. Bo ty nie jesteś chora.

Chodzi o twoją psychikę bo to ona płata ci figle!

Chodź do psychologa przez dłuższy czas, na regularne wizyty. Po prostu rozmawiaj.
Psycholog nie ma mieć drastycznych środków perswazji. To nie o to chodzi.

Także na prawdę radzę ci wrócić do tego psychologa i poczekać na rezultaty.
Musisz się uspokoić.
Wewnętrznie.
A do tego musisz być cierpliwa.

POWODZENIA!

[mloda]

mam dosyć stresujące życie bo jestem typem kobiety która się za bardzo wszystkim przejmuje... więc nie mam dobrego sposobu na stres, kiedu puszczają mi nerwy to po prostu płacze ale to już w sytuacji gdy przysłowiowa tama się przelewa

[dzidzia198585]

hej dziewczyny - dzieki wielkie - z psychologami problem w tym, ze sama nim jestem wiec troche ciezki ze mnie przypadek do leczenia. Dostalam leki bo poszlam do innego lekarza i mi powiedzial to co sama wiem po ciezkim stresie pourazowym czlowiek dochodzi do siebie nawet 5-6 lat.. Hahaha pozostaje mi poczekac??
A odnosnie poplakania sobie w koncu mam sie komu wyplakac, wiec dobrze czuc chociaz wsparcie. Mam nadzieje,ze przejdzie "?"

[ritka]

na pewno bardzo dobrym sposobem na odstresowanie się jest joga, drobnymi kroczkami myślę że można osiągnąć świetne rezultaty.

[ihmo]

Mnie joga tylko irytuje

[kashira]

mam dosyć stresujące życie bo jestem typem kobiety która się za bardzo wszystkim przejmuje

heh, to tak jak ja, tylko, ze ja staram się z tym walczyc... Probuje byc silna, odporna i często udaje mi się uniknąc zbędnych nerwów i płaczu Jednak na nerwy bardzo wysiłek pomaga, no i meliska

[dzidzia198585]

Joga pomogla! Herbatki i krople uspokajajace - o dziwo ziolowe - tez daja rade i jest o nieeeebo lepiej !!!!!!!!! Dzieki

[CukierkowaDama]

ja przeważnie płacze.. zmieniam jego nazwe w tel i na gg.
Potem czytam, czytam, czytam. Dużo czytam ..

[miminka]

dla mnie najlepszym sposobem na odreagowanie stresującego dnia jest ciepła kąpiel i przede wszystkim SEN

[viola]

najlepszy jest dlugi spacer i poukladanie mysli.

[Sajuri]

spacer
zielona herbata
książka i jest lepiej.

[hiccups]

Mnie osobiście na stres pomaga magnez, a w sobotnie wieczory na odreagowanie ciężkiego tygodnia gorąca kąpiel [z dodatkiem olejku lawendowego] i wino w dobrym towarzystwie.
Masaż rozluźniający też pomaga.

[Mariola88]

Jestem od dłuższego czasu strasznie przemęczona, mam za dużo obowiązków, mało sypiam - przychodząc z pracy, w której zawsze jest powód do stresu, wracam do domu, gdzie czekają na mnie kolejne obowiązki. Mąż nie widzi problemu, bo oczywiście przesadzam. Już nie wiem co mam robić, zastanawiałam się nad zapisaniem się do psychoterapeuty /link/ bo powoli zaczynam mieć tego wszystkiego dość, nawet nie mam komu się wyżalić i porozmawiać o problemach.

Użytkownik Olenka edytował ten post 13 maja 2014 - 10:18

[iwonaryki]

Mariola88 Może najpierw porozmawiaj z mamą , przyjaciółką , siostrą itp może najbliższa rodzina jakoś Ci pomoże , na pewno ktoś Cię zrozumie .. choć wizyta u psychoterapeuty na pewno tez Ci pomoże możesz się u jakiegoś dobrego  zapisać .. możesz też gdzieś wyjechać ,odetchnąć czasami cisza i spokój dużo zdziała .. odstresujesz się , odpoczniesz na duchu  .

[elizabeth]

Mi na stresy dnia codziennego pomaga kąpiel z bąbelkami + kieliszek wina 40 minut i jestem jak nowa

[Findmysky.]

Stres towarzyszy pewnie każdemu z nas, w najróżniejszych sytuacjach, z tym że na jednych działa motywująco, a na innych demotywująco. Zależy też od sytuacji w jakiej się znajdujemy i od nasilenia tego stresu. Na mnie najbardziej stresująco działają takie sytuacje jak egzaminy, ważne wydarzenia, jakieś wystąpienia przed publiką lub wypowiedzi w większej nieznanej mi grupie, aż do błahych spraw jakimi może być umówienie się przez telefon na wizytę do lekarza - nie wiem dlaczego, ale strasznie nie lubię tego robić przez telefon, już wolę podejść do przychodni.

Oczywiście w każdej takiej sytuacji stres ma inne nasilenie, inaczej się objawia i nie zawsze mi przeszkadza, ale czasem, w niektórych sytuacjach utrudnia mi funkcjonowanie - pocę się, czerwienię, trzęsą mi się dłonie, "tracę język w gębie", czasem nawet się jąkam i mam ochotę uciec. Ale... im więcej takich wydarzeń, tym bardziej się do nich przyzwyczajam i z czasem znacznie lepiej je znoszę.

 

Zawsze przed ważniejszymi wydarzeniami piję melisę. Był czas, że ssałam Validol na uspokojenie.

Przyjemnością jest po takich stresach spacer, odpoczynek, wypad na herbatę/lody/piwko.

[Marianeczka]

Stres to zmora naszych czasów - nie wiem czy wśród moich znajomych jest chociaż jedna osoba, która może powiedzieć, że nie jest zestresowana. I tutaj z tego co widzę są dwie drogi radzenia sobie z tym problemem - jedni wybierają relaks, uspokajanie - joga i inne medytacje, natomiast inni idą w jakieś ekstremalne doznania, które z jednej strony są zestresowane, ale szukają jeszcze silniejszych doznań chyba żeby zagłuszyć to co ich męczy.