46 odpowiedzi w tym temacie

[mloda]

Hej forumki drogie doradźcie na czym osiągne lepsze efekty?

Mam zamiar w niedługiej przyszłości zakupić jakiś sprzęt (używany bo nowe są strasznie drogie)
Waham się między bieżnią a rowerkiem, co pozwoli mi szybciej zrzucić niechciane kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę ? Chciałabym zrzucić"oponkę" i poprawić swoją kiepską kondychę

[Majorka^^]

mloda, ja bym tam wolała rowerek
wygodna jestem wiec bym wolała siedziec i przebierac girkami
no i mniej miejsca zajmuje pewnie a ja zbytnio nie miałabym gdzie trzymac

choc pewnie bieżnia daje lepsze efekty

[mloda]

wygodna jestem wiec bym wolała siedziec i przebierac girkami
no i mniej miejsca zajmuje pewnie a ja zbytnio nie miałabym gdzie trzymac

heeej ale ja pytam w kwestiach co dało by lepsze efekty- gotowa jestem do poświęceń
no i nie ważne ile miejsca by zajmowało

choc pewnie bieżnia daje lepsze efekty

no mi też się tak wydaje, choć pewności nie mam

[amoramor]

mloda, wydaje mi się, że bieżnia daje lepsze efekty. Na logikę patrząc w trakcie ćwiczeń na bieżni pracuje więcej partii mięśni a co za tym idzie szybciej można zrzucić niechciane kilogramy od rowerków szybko 'rozrastają' się łydki i wg mnie to nieestetycznie wygląda u kobietki

aa no i oczywiście jako przyszła pani dietetyk przypominam o tym by stosować również odpowiednią dietę, by efekty były zadowalające bo nie ma sens ćwiczyć jednocześnie zajadając się niezdrowymi rzeczami

tak na przyszłość: trzymam kciuki za zrealizowanie planów 'zrzucania'

[viola]

Hejka,ja proponowalabym bieznie,moze dlatego ,ze sama na nia choruje.Na biezni mozesz biegac,uprawiac szybki marsz pod roznym katem nachylenia.Moj rowerek jest gdzies u ludzi pozyczony,tylek mnie od niego bolal i jeszcze takie pedalowanie (NUDNE).Decyzja nalezy do Ciebie,najwazniwjsze zebys sie ruszala,a jaka to bedzie forma ruchu ,zalezy od Ciebie

[ Dodano: 2009-10-30, 16:20 ]
MLODA,a moze zapisalabys sie na jakis aerobic,w grupie sie inaczej cwiczy,samemu to raczej po pewnym czasie ma sie slomiany zapal,co ty na to?

[mloda]

przypominam o tym by stosować również odpowiednią dietę, by efekty były zadowalające

sie wie

MLODA,a moze zapisalabys sie na jakis aerobic,w grupie sie inaczej cwiczy,samemu to raczej po pewnym czasie ma sie slomiany zapal,co ty na to?

mieszkam na wsi gdzie nie ma nic takiego a nie mam możliwości dojeżdżania do miasta kilka razy w tygodniu żeby uczeszczać na tego typu rzeczy

slomiany zapal

to nie będzie słomiany zapał, już nie moge sie doczekać żeby mieć sprzęt bo za każdym razem jak mnie "nosi" jestem zła , mysle sobie jakbym chciała wyładować negatywne emocje włąsnie w ten sposób

[89kasienka89]

ostatnio tez myslalam nad zakupem biezni ale niestety nie mam tyle wolnej przestrzeni rowniez uwazam, ze jesli masz warunki, powinnas zakupic bieznie, faktycznie daje ona wieksze efekty niz sam rowerek

[mloda]

powinnas zakupic bieznie, faktycznie daje ona wieksze efekty niz sam rowerek

no tak właśnie myślę...

znalazłam nawet fajną na allegro za niecałe 300 zł, co prawda manualną ale z pomiarem czasu, dystansu, licznikiem kalorii i pomiarem pulsu- napaliłam się na nią

[magdaaaaa]

to nie będzie słomiany zapał, już nie moge sie doczekać żeby mieć sprzęt bo za każdym razem jak mnie "nosi" jestem zła , mysle sobie jakbym chciała wyładować negatywne emocje włąsnie w ten sposób

życze zeby tak było.

pomiarem czasu, dystansu, licznikiem kalorii i pomiarem pulsu- napaliłam się na nią

takie sa fajne bo widzisz jaki jest efekt ile spaliłas.
ja kiedys u brata na biezni cwiczyłam , ale ja sama nie lubie biegac bo szybko sie mecze wiec pewnie wybrałabym rowerek, choc zapewne efekty daje lepsze bieznia.

[żaba]

Każdy sprzęt aerobowy daje dobre efekty, trzeba tylko ćwiczyć...

[albatrosik]

Ja wolę bieżnie, lepiej sie po niej czuje- jakby pracowało całe ciało, a nie tylko nogi.

[Aghata]

Ja myślę, że bieżnia. rower wydaje mi się być nudny - sprawdza się jedynie w lesie bo mogę się na przyrodę pogapić . ja w domu mam stepper i jak się przykładam to kg lecą, aż słychać

[wsooo]

ja jestem zwolenniczką roweru bo pracują i nogi i ręcę a w domu ze sprzętu mam wioślarza ale rzadko z niego korzystam bo brak chęci do ćwiczenia

[fergi]

ja polecam bieganie a do tego zakup butów reebok easy tone ze specjalną wkładką balansującą, która zwiększa napinanie mięśni nóg, przez co ćwiczenia są bardziej efektywne.

[cytrus]

Ja polecam bieżnię .... na rowerku w między czasie też można sobie pojeździć ale zawsze wysiłek wypocony przy bieganiu daje większe efekty

[MerenRe]

ja też za bieżnią. Szczególnie dla osób którym stawy kolanowe przysprawiają problemów w czasie jazdy na rowerku;/

[Madzik :)]

Mam rowerek stacjonarny. Nie jest za wielki, zajmuje malo miejsca.
Nie jezdze na nim regularnie, wiec nie powiem jak dziala na figure

Bieznia chyba zajmuje sporo miejsca
Jak ktos ma duzo miejsca w domu, to mozna zainwestowac.
Ja jak chce pobiegac, bo bieganie chyba najlepiej wplywa na sylwetke to ide na swieze powietrze

[cytrus]

Hmmm w pewnym sensie zgadzam się z Madzią No ale jeżeli jest ulewna pogoda cały miesiąc to lepiej pobiegać sobie na bieżni w domq :D:D

[Jadźka]

A ja kupiłam sobie bieżnie. Przymierzałam się do tego długo, chodziłam do sklepów ale ceny były za wysokie. W końcu znalazłam okazje w necie, jakaś sprowadzaną z Niemiec za 1800zł - nową Reeboka. Ogólnie miejsca trochę zabiera, ale moja składa się, także nie jest źle stoi za szafą

[Avelina]

Można też postarac się o urządzenie wielofunkcyjne. Moja siostra kupiła używane i są tam: rower, wiosła, bieżnia i twister. Dla urozmajcenia można codziennie na czymś innym cwiczyc. Przyznam, że byłam zdziwiona że jest to tam małe urządzenie, a jednocześnie ma tak wiele funkcji, no i zapłaciła bardzo mało.