139 odpowiedzi w tym temacie

[Dominisia]

jak odreagowywac stres zwiazany z klotnia z bliska osoba, z niepowodzeniem w zyciu uczuciowym itp??

[Madzia81]

jak odreagowywac stres zwiazany z klotnia z bliska osoba, z niepowodzeniem w zyciu uczuciowym itp??

ja zawsze musiałam się najpierw porządnie wypłakać i wyżalić, że coś mi nie wyszło.
i jak odczekałam te kilka dni, to zaczęłam organizować sobie jak najwięcej zajęć: wyjście na imprezkę, ploty z kumpelą przy kawie ( ale bez poruszania tematu TEGO faceta), nadrabianie zaległości na uczelni lub w pracy, jakaś ciekawa gierka komputerowa zakupy. Po prostu najlepiej zająć sobie jak największą część dnia, żeby nie rozpamiętywać, nie rozdrapywać starych ran, nie rozmyślać przy melnacholijnej muzyce jaki to on był wspaniały, jak mi było z nim dobrze. a najlepszym lekarstwem na starą miłość była u mnie nowa miłość

[Dominisia]

no w sumie....ale teraz jest zimno;/

[Madzia81]

Dominisia napisał/a:
ale teraz jest zimno;/
a co do tego ma pogoda???

no właśnie?? bo też nie rozumiem

[Rowan_tree]

no a spacerki bardzo pomagaja- u mnie wlaczaly procesy myslowe i latwiej bylo godzic sie z przeszloscia chociaz jak jusz pisalam do konca sie z nia nie rozstalam...wraca jak bumerang...ehhh:(

[Diablica666]

Długie samotne spacery z psem (bez względu na to czy deszcz,mróz,śnieg czy upał), słuchanie muzyki (w moim wypadku jak najostrzejszej),brzdąkanie na gitarce ( a to że grać nie umiem to się wytnie ),wypad z psiapsiółą na kilka piwek,gra komputerowa, szkicowanie, malowanie suchymi pastelami,wymyślanie nowych wzorów w zdobieniu tipsów itp. ogólnie staram się czymś zająć tak aby zleciało jak najwięcej czasu.

[Dominisia]

hmm no pomyslmy, pogoda ma to do tego ze jest zimno i spacerki dlugie odpadaja, chyba za jazda autobusem od pętli do pętli, ale wtedy za melela moga wziac;]

[koteczek]

jeśli chodzi o nerwy to jestem strasznie nerwowa i szybko sie denerwuję

[oOmikuniaOo]

hmmm a u mnie też na pierwszym miejscu płacz albo złość.. na odreagowanie czasem zamykam się w pokoju przy muzyce i poprostu zasypiam... częściej poprostu spotykam się ze znajomymi na piwku, też wychodze przejść się na spacer.... ale tym co najbardziej działa to chyba wypad do sklepu po coś słodkiego...

[Kasiula]

Stres? Ostatnio w trakcie kłótni z K. stłukłam talerz i wyszłam na papierosa
A po kłótni, to najlepiej zamknąć się w innym pokoju, poczytać i postarać się wyciszyć.

[Jewel]

Gdy mam stresa ?? Oczywiście jem Nie mogę się powstrzymać- tak rozładowuję napięcie. Chodzę naburmuszona jak osa i każdemu się dostanie co kto do mnie powie. A odstresowuję się zakupami albo wyjściem z domu, zaczerpnięciem świeżego powietrza- nieraz mocnym uściskiem i buziakiem.

Papierochów dużo palę

[Donn]

Co jest dobre na stres? Jak sobie radzicie ze stresem...


"Stres jest pojęciem bardzo szerokim. Jest to reakcja organizmu na przeszkody, przeciążenia, niebezpieczeństwa, nowe sytuacje życiowe czy silne bodźce. Stres to mobilizacja organizmu do radzenia sobie w określonej sytuacji. Może mieć aspekt pozytywny: mobilizuje, zwiększa energię, pozwala pokonać przeszkody. Jednak stres nadmierny lub długotrwały może wywołać skutki przeciwne: apatię, niepokój, niezdolność do skutecznego działania a nawet dolegliwości fizyczne".

Źródło: http://zdrowie.flink.pl/stres.php

[Madae]

matko...ja słucham muzy relaksacyjnej i staram sie miec kontakt z przyrodą...ale to sa sposoby na pozbycie sie długotrwałego stresu... i działaja raczej powoli.... tak na codzien jesli mi cos podniesie bardzo cisnienie to wyładowywuje je na worku treningowym lub innych przyrzadach w siłowni...czasem na siostrze i Ashramku na treningach ( z marnym skutkiem bo z sparringow z siora wychodze poobijana a z Ashramkiem sfrustrowana bardziej ze go trafic nie mogę ) ale to nie rozładowywuje napiecia...raczej pozbawia energii i po takiej dawce sportu wieczorem nie cierpie na bezsennosc bo ledwo mam siłe spod prysznica do łózka sie dowlec

[Ninka]

ja kiedys bralam KALMS na nerwy nie umiem sobie poradzic ze stresem i nerwami nie mam na to sposobu

[Maciej Tracz]

Proponuję Wam wszelką aktywność fizyczą Czy to Jogę czy Tchai Chi czy basen czy nawer spacery czy seks czy może jakieś treningi personalne może samoobrona (Tu polecam się). Człowiek bardziej aktywny fizycznie (nie będę mówił o samym polepszeniu metabolizmu, dokrwienia całego organizmu itd itp w). Człowiekowi podczas ćwiczeń zwiększa się samoocena, poznajemy nasze granice fizyczne i ogólnie poprawia się samopoczucie Spróbujcie

[tuptunio]

Proponuję Wam wszelką aktywność fizyczą

zgadzam sie!!!!! jak dla mnie siłownia jest niezawodnym sposobem na odstrasowanie się

[Jewel]

Palę jak głupia

[madzia]

ja kiedys na stres reagowalam mocna kawa