429 odpowiedzi w tym temacie

[dobra]

dlatego potrzeba mi spora dawka aerobów

dokładnie,by wydobyć ten kaloryfer

Życzę Ci wytrwałości i sukcesu, ale sama po sobie wiem ,żę jest to dłuuuuga droga

[viola]

Życzę Ci wytrwałości i sukcesu, ale sama po sobie wiem ,żę jest to dłuuuuga droga

Ja już wyrosłam z tego maniakalnego dbania o figurę i formę.Ćwiczę już raczej rekreacyjnie,niż obsesyjnie.

[dobra]

A6W - raz na jakiś czas zrobić TĄ SERIĘ, i co jakiś czas powtarzać np co pół roku (w zależności od ciała, potrzeb itp)

No wlaśnie.Można też codziennie,jak kto lubi.To nie jest regułą ,że akurat co jakiś czas.Ty robisz,co jakiś czas i jest ok.Ktoś może codziennie i też będzie dobrze.

hhehehe vila my się chyba nie rozumiem, albo rozumiemy ale po innemy .. zależy kto jak rozumie.
a6w wykonuje się codziennie ale przez 42 dni (jak się nie mylę) , ale te 42 dni pod rząd należy robić raz na jakiś czas np co pół roku , bo jak będziemy robić to codziennie przez całe 356 dni to nie będzie takiego samego efektu jak robione na pół roku, brzuch się przyzwyczai i tyle, jak prawie do wszystkeigo nasz organizm się przyzwyczaja , mam nadzieję że już się zrozumeimeu uf

niż obsesyjnie.

albo po prostu regulanie dla zdrowia, po to aby efekt jakiś był, albo po prostu dla przyjemności

[viola]

a6w wykonuje się codziennie ale przez 42 dni (jak się nie mylę) , ale te 42 dni pod rząd należy robić raz na jakiś czas np co pół roku ,

no właśnie,też tak myślałam,ale źle sprecyzowałam wypowiedź.Codziennie przez jakiś czas .A nie np.raz w miesiącu,czy coś takiego.

[ Dodano: 2011-07-25, 15:53 ]

albo po prostu regulanie dla zdrowia, po to aby efekt jakiś był, albo po prostu dla przyjemności

No ja kiedyś katowałam brzuch niemiłosiernie,miałam fisia na punkcie kaloryfera i bicepsów.Oprzytomniałam wtedy,kiedy kupując bluzeczkę rozmiar38 mój bicepsik n ie mieścił się w rękawku.Tak dawałam na mase.
Ale to już w innym temacie.

[dobra]

Codziennie przez jakiś czas .A nie np.raz w miesiącu,czy coś takiego.

Codziennie przez 42 dni (konkretne 42 dni) raz co jakiś czasi , ale dobrze żę wiadomo o co chodzi

[magdaaaaa]

jak tak nikt na wiosne sie nie porywa na brzuszek:)

[elizabeth]

magdaaaaa, przypomniałaś mi, więc od poniedziałku zaczynam

[mloda]

ak tak nikt na wiosne sie nie porywa na brzuszek:)

ja miałam kilka podejść ale.. poległam

więc od poniedziałku zaczynam

skoro tak, to ja też !

[Olenka]

od poniedziałku zaczynam

to ja też !

Powodzenia
Ja rownież od poniedziałku Tyle że nie A6. Dla mnie to za bardzo 'rygorystyczne'. Bo nie zawsze moge codziennie ćwiczyć, a te ćwiczenia jednak tego wymagają

[Natalka]

Tak szczerze to 6 weidera bardziej ćwiczy samozaparcie niż brzuch - z doświadczenia bardziej polecam ABS Fitness Workout. Tak czy inaczej - powodzenia, babeczki

[magdaaaaa]

z doświadczenia bardziej polecam ABS Fitness Workout.

moze załóż wątek i opisz te metode

od poniedziałku zaczynam

skoro tak, to ja też !

zycze powodzenia , i wytrwałosci.

[mloda]

mloda napisał/a:
skoro tak, to ja też !
zycze powodzenia , i wytrwałosci.

dobrze że weszłam na babski, bo już zapomniałam o mojej deklaracji

[dzidziek]

Te ćwiczenia są całkiem niezłe robiłem całość i efekt był naprawdę niezły

[mloda]

elizabeth i jak tam, ćwiczysz? u mnie zgodnie z obietnicą dzień 2 zrobiony i muszę z przykrością stwierdzić że moje mięśnie o ile gdzieś tam są to są w masakrycznej formie to mnie naprawdę zmobilizowało

[elizabeth]

mloda, ćwiczę, ale ja ćwiczę wieczorem, więc dopiero po pracy będę miała 2 dzień ćwiczeń. mam nadzieję, że wytrwamy, bo raz już próbowałam i poległam
a naprawdę zależy mi na poćwiczeniu mojego brzucha, bo zrobił się większy i no flaczek trochę jest a zawsze miałam wysportowane ciało, więc chcę do tego wrócić.

[mloda]

ale ja ćwiczę wieczorem,

o nie, to ja wolę to zrobić rano wieczorem już bym się nie zmusiła

[elizabeth]

mloda, ja wstaję o 5 do pracy, a jakbym jeszcze chciała ćwiczyć, to musiałabym wstawać jeszcze wcześniej - ja do tego nie mogę się zmusić

[amoramor]

robił się większy i no flaczek trochę jest

ale Ty masz poczucie humoru Chyba na plecach Ci się ta fałda zrobiła

a powiedzcie mi dziewczyny w jaki sposób zapamiętałyście kolejność tych ćwiczeń?
ja kiedyś próbowałam je robić i za Chiny nie mogłam zapamiętać które ćwiczenie jest po którym i jak w ogóle te ćwiczenia wyglądają (jak dokładnie mam je wykonywać) wydrukowałam sobie nawet je na kartce, ale żeby spojrzeć na nią to musiałam na kilka sekund przerwać ćwiczenia a przecież w nich chodzi o to, by robić to bez przerw

[elizabeth]

ale Ty masz poczucie humoru Chyba na plecach Ci się ta fałda zrobiła

póki co nie jest duża, więc ją maskuję, ale mam!

kolejność ćwiczen mam na wydrukowanej kartce, bo też nie mogę tego zapamiętać

[karatetyka]

Zaczynałam te ćwiczenia już kilka razy, ale nigdy nie mogę zmobilizować się do dotrwania do końca (nawet chyba nigdy nie dotrwałam do połowy ), ale będę śledzić ten wątek i jeśli u was przyniesie to świetne efekty, to kolejny raz spróbuję się zebrać w sobie