429 odpowiedzi w tym temacie

[Magdalena]

Ja postanowilamz zaczac od dziś noo i mam nadziejej ze sie uda - przynajmniej przez 3 tygodnie;p bo do 6 na pewno nie dam rady, ale zawsze to jakos brzuszek sie wzmocni. Dodatkowo Dieta South Beach (Plaż Południa) i mysle ze efekt bedzie satysfakcjonujący
Pozdrawiam

[zogusia]

Ktora zaczyna?

ja zaczynam od poniedziałku. . juz to kiedys przerabialam i bylam zadowolona z efektów. ale niesety znowu sie zaokraglilam i trzeba sprobowac ponownie

[ivonka]

ja tez zacznę od poniedziałku....trzeba zgubić brzuszek zanim się wróci na studia od października

[dobra]

ja cykl a6w zrobiłam cały dwa razy efekt BYŁ..i więcej już nie zrobię ..chyba że po urodzeniu dziecka dopiero ...ogólnie ćwiczenia na brzuch to kalectwo dla kręgosłupa !!

[ Dodano: 2009-09-06, 15:01 ]
pisząc "BYŁ" mam na myśli to że po zrobieniu a6w miałam kratkę , teraz też mam ale już nie taką odstającą . ale i tak nie sądzę że akurat krateczka wyrobiła mi się po a6w tylko po hula hop, rowerku i DIECIE PRZEDE WSZYSTKIM a a6w w jakimś stopniu się do tego przyczynił

[ Dodano: 2009-09-06, 15:02 ]
poza tym a6w to straszna nuda !!!

[czarownica155]

Kobietki, jak się patrze na wasze avatary, to się zastanawiam czy ja kiedyś będę mieć takie brzuszki np.Twoj DOBRA, lub Twój IVONKA.
w sumie jestem krótka i nigdy nie bede tak wyglądać....

[mloda]

jak się patrze na wasze avatary, to się zastanawiam czy ja kiedyś będę mieć takie brzuszki np.Twoj DOBRA, lub Twój IVONKA.

to sa TYLKO avatary, znaczy się nie zdjęcia użytkowniczek

[ivonka]

czarownica155 napisał/a:
jak się patrze na wasze avatary, to się zastanawiam czy ja kiedyś będę mieć takie brzuszki np.Twoj DOBRA, lub Twój IVONKA.

mój avatar a mój brzuch to dwa różne światy....hehe mi płaski brzuch nie jest raczej pisany

Ehhh....miałam zacząć od początku września ćwiczyć sobie tą "6" no i jakoś nie mogłam się zebrać... może dzisiaj spróbuję...

[czarownica155]

ja nie twierdzę że to są wasze zdjęcia, chodzi o to, że ja marzę o takim wyglądzie jak na Waszych avatarach:)

[LadyNefretete]

ivonka, mobilizuj sie, ja tez mam plan zaczac tyle ze od jutra bo dzis w pracy i nie mam jak

[monia66]

Robilam 6 wejdera na brzuch i musze przyznac ze jest rewelacyjna po niej naprawde brzuch znika. Jednak nigdy jakos nie moglam do konca dotrwac brakowalo mi tej mobilizacji zeby robic te 42 dni. Najwiecej ile wytrzymalam to 21 dni

[LadyNefretete]

dziewczynki, mobilizujemy sie wszystkie
ja za chwile zaczynam, juz wydarlam żółciutką karimate spod lozka i sie zabiore za siebie moze choc tym razem mi wydzie, bo mi sie wstyd bedzie przyznac ze zdezerterowalam

[ Dodano: 2009-09-26, 09:19 ]
musze sie pochwalic, bo co prawda nie zaczelam od razu tak jak mowilam, ale dzis juz mam 4 dzien moze nie jest to wielki osiag, ale ja sie ciesze ze sie wogole za te cwiczenia zabralam i poi co mam zamiar wytrwac jak najdluzej, wiec... trzymajcie kciuki

[Mirabelka__22]

Znow to zaczelam...pierwsze cwiczenia z glowy.
Ale zawsze brak mi samozaparcia, bo z kazdym dniem jest coraz trudniej cwiczyc
Powinni wymyslec takie cw gdzie maleje ilosc powtorzen, wtedy kazdy by sie cieszyl z kolejnego dnia i pewnie i tak by widzial postepy.

Nie podeszli do tego psychologicznie.

Dla niewiedzacych o co chodzi przypominam.

Załączone miniatury

• 
• 

[Laluna]

Mirabelka, robiłam dokładnie te same ćwiczenia, niewiele dni wytrzymałam... masakryczny ból brzucha mnie po nich dopadał - myślałam, że dostane skrętu kiszek!


Swoją drogą, ciekawe, czy nie jesteśmy imienniczkami

[nie(d)oceniona]

masakryczny ból brzucha mnie po nich dopadał

ból brzucha swoją drogą, ale czytałam nieraz że można załatwić sobie tymi ćwiczeniami kręgosłup ... tak więc odpuściłam próbowanie ... raz, kilka miesięcy temu zaczełam, ale ja po prostu brzuszków nie mogę robić, właśnie ze względu na kręgosłup ... momentalnie mnie prostuje i nie daje rady wstać, zwłaszcza przy takim obciążeniu jak tu po kilku dniach ...

[Mirabelka__22]

Moze zwykle brzuszki sa lepsze? Choc to na pewno skuteczniejsze z tego co probowalam. Od razu czuje sie miesnie. Ale nigdy nie umiem wytrwac..nie mam tak silnej woli.

[Laluna]

ja dostałam mdłości, bóli żołądka i innych historii... teraz wypróbowywuje zajęcia ATB na siłowni. Powiem szczerze, że równie ciężko jest, ale czuje się lepiej niż po 6 wiedera w domu.

[monia86]

powiem wam ze nie jest to takie trudne,ja takie cwiczenia mialam podczas treningów tak wiec nie jest to az tak duzy wysilek,tym bardziej ze jak bedziecie cwiczyl regularnie to wasz organizm przyzwyczai sie do wysilku fizycznego i po pewnym czasie nie bedziecie odczuwaly juz takiego bulu po cwiczeniach:)

[LadyNefretete]

ja zaczynam po raz kolejny, wczoraj zrobiłam pierwszą serię ćwiczeń, i mam nadzieję że tym razem wytrzymam wiecej niż tydzień tak bardzo mi się marzy śliczny, płaski brzuszek

jak bedziecie cwiczyl regularnie to wasz organizm przyzwyczai sie do wysilku fizycznego

, i tu jest racja, bo ja przestałam ćwiczyć ne dlatego że coś mnie bolało, tylko raz m isie nie chchiało i potem już bardzo trudno było wrócic ech, ta leniwa ludzka natura...

[monia86]

Ja próbowałam dziś poćwiczyć,ale mój boy mi przeszkodził
Jutro zaczne regularne ćwiczenia i postaram się dotrwać do konca:)

[ Dodano: 2009-12-19, 20:43 ]
taaa i nic nie wypaliło z moimi cwiczeniami:( ( pochłaniaja mnie pzygotowania do wyjazdu na swieta ), ale jak tylko wróce do Zielonej to zaczne ćwiczenia.

[żaba]

Często na siłowni instruktorzy polecaja te ćw. na brzuch...trzeba sie zmobilizować, Nowy Rok idzie...