429 odpowiedzi w tym temacie

[malutka-iwona]

Zobaczę pojutrze

[malutka-iwona]

Ja niestety też musiałam przerwać.
Po pierwsze: przez to moje badanie.
Po drugie: coś mi przeskakuje jak podciągam obie nogi

[tuptunio]

pierwszy dzień zaliczony

[ Dodano: 2009-02-24, 21:33 ]
zaliczyłam dzień trzeci, ale nie daje rady, chyba na tym się zakończy

[monika34]

niestety ja przerwałam również bo miałam straszne bóle głowy po nich

[tuptunio]

bo miałam straszne bóle głowy po nich

ja też tak mam i wogóle później chce mi się wymiotować

[Mała]

Ja nawet się za to nie biorę bo bym raczej nie dała rady no ale może kiedyś... mój M ćwiczy dziś już (albo dopiero) 5 dzień będzie ,a ja go motywuje (bo mu nagrodę obiecałam)

[Madzik :)]

Zaliczylam juz dwa dni

Ciekawe jak dlugo wytrwam tym razem ;>
Ostatnim razem to chyba przerwalam po 10 dniach, bo strasznie szyja i plecy mnie bolaly I miesnie brzucha tez.... Nie dalo sie juz tego wytrzymac.

[Kamyczek]

A ja zaczynam jutro... /dziś mi się jeszcze nie chce/ więc trzymajcie kciuki

[Anita1890]

Witam! Jestem tu nowa ale chętnie się przyłącze
ja 6 robiłam przez dwa tygodnie i wymiękłam. ktoś dotrwał do końca ?

[Kamyczek]

Ja od tygodnia robię tylko to co jest przypisane do pierwszego dnia a i tak wymiękam

[nieznajomka]

Robię tryb 7 tygodni.. i na razie jestem na 7 dniu Zobaczymy ile dotrwam..choć już jest ciężko. Dobrze że serie można rozłożyć na cały dzień. :-> Mój Misiek robił 30 dni a brzuszek był już idealny:) Chyba zależy trochę od ilości tłuszczyku

[Xenna]

Nie polecam tego programu dla osób początkujących...

jeżeli chcecie wiedzieć jak zrobić by się z głową odchudzić, to zapraszam na priv:)

[fajna babka]

Xenna, coś te twoje posty mi reklamą czuć ? a może tylko mam takie swoje odczucia



meczę się dzis28 dzień ....juz nie dużo została do końca .....mi ciężko ocenić efekty bo mam pod względem brzusia obsesję ale tomeczke mówi że coś tam widać ..... robię sobie regularnie fotki potem wam pokaże jak ćwiczę to słychać tylko po co mi to ...i narzekam ale jak kończę dzień i tomek na mnie patrzy z podziwem to warto - on dotrwała do 18 dni ....

[madzia]

fajna babka, podziwiam cie za wytrwalosc ja doszlam chyba do 11ego kiedys i na wiecej nie mialam ani sil ani ochoty, monotonne i znudzilo mnie to, ale ja szybko trace zapal jesli chodzi o cwiczenia itp. trzymam kciuki za dalszy plan

[Xenna]

Xenna, coś te twoje posty mi reklamą czuć ? a może tylko mam takie swoje odczucia


mylne wrażenie:)


meczę się dzis28 dzień ....juz nie dużo została do końca .....mi ciężko ocenić efekty bo mam pod względem brzusia obsesję ale tomeczke mówi że coś tam widać ..... robię sobie regularnie fotki potem wam pokaże jak ćwiczę to słychać tylko po co mi to ...i narzekam ale jak kończę dzień i tomek na mnie patrzy z podziwem to warto - on dotrwała do 18 dni ....

udzielam się ponieważ mam 7 lat praktyki na siłowni plus legitymacje instruktorską takie zboczenie zawodowe:) nie mogę patrzeć na niektóre posty (przepraszam, ze to napisze) większość ludzi ćwiczy tak naprawde nie wiedząc, ze robi sobie krzywdę...wszystko za wszelką cene...a to nie o to chodzi...ćwiczenia mają sprawiać wam przyjemność...a efekty motywować...:)co z tego, że np schudniesz jak potem nadrobisz to? co z tego, ze przejdziesz wszystkie dni Weidera, jak nieprawidłowość wykonywania ćiwczeń sprawi, ze "zepsujesz" sobie kręgosłup? Sztuką jest nie zgubienie wagi! a utrzymanie jej i robienie wszystkiego z głową! pomyślcie:)

[Oldsarge]

Xenna, coś te twoje posty mi reklamą czuć ? a może tylko mam takie swoje odczucia



meczę się dzis28 dzień ....juz nie dużo została do końca .....mi ciężko ocenić efekty bo mam pod względem brzusia obsesję ale tomeczke mówi że coś tam widać ..... robię sobie regularnie fotki potem wam pokaże jak ćwiczę to słychać tylko po co mi to ...i narzekam ale jak kończę dzień i tomek na mnie patrzy z podziwem to warto - on dotrwała do 18 dni ....

Fajna babka .. szacunek wielki za wytrwałość.. ale tu akurat muszę się odezwać co do poprawności treningu.
Wystarczy , że tylko jeden raz nie zrobisz wszystkiego zgodnie z zasadami , to potem masz efekt u ortopedy jedynie.

Uszkodzenie ścięgna czy torebki stawowej to kwestia kilkunastu sekund.

Boli dopiero po czasie , w związku z czym przerywasz trening na kilka dni i waga wraca.

Ja Weidera nie trenuję , bo mam cięższe treningi w aikido , ale patrzę na to jako praktyk.

Zbyt wiele razy musiałem odkręcac to co dziewczyny sobie uszkodziły chcąć za wszelką cenę się odchudzić.

I trenowały w pocie czoła ... tylko wieksze czasem były szkody niz pozytek.
Trenujcie tylko z głową , a nie byle zrzucić wage.

PS, Zajmuję się zawodowo rehabilitacją .. co nieco wiem o anatomii również.

Trzymam kciuki za kazdy zrzucony kilogram.. przecież wiadomo , że robicie to też dla nas .. facetów

[fajna babka]

Oldsarge, dziękuje za pochwalenie moje wytrwałości ..... co do ćwiczeń masz rację że szybko można cos sobie uszkodzić co powoduje zniechęcenie ....

[Elwia]

oj próbowałam tego kiedyś i podziwiam te które wytrwały ja po chyba 5 dniach zrezygnowałam niestety... po dwóch ciążach mój brzuch nie wygląda interesująco zabrałam się za robienie brzuszków i mam nadzieje że chociaż w tym wytrwam...czasem to brak sił na ćwiczenia przy dwójce małych bąbli ...

[lily]

co z tego, ze przejdziesz wszystkie dni Weidera, jak nieprawidłowość wykonywania ćiwczeń sprawi, ze "zepsujesz" sobie kręgosłup?

To jak prawidłowo ćwiczyć by przy A6W nie zepsuć kręgosłupa??
Jakieś wskazówki można prosić?