591 odpowiedzi w tym temacie

[dobra]

u mnie tylko 45 min spaceru

[magdaaaaa]

standardowo 2 h spacerku, mialo byc wiecej , ale sie rozpadalo.

[dobra]

60min orbitrek
20min nogi
45min spaceru

[magdaaaaa]

3,5 h spacerku

[dobra]

60 min orbitrek
30 min nogi
45 min spacer

[magdaaaaa]

2 h spacerku
30 min cwiczen na ramiona

[Katarzynka89]

30 minut rowerek
45 minut bieżnia
15 minut brzuch

[dobra]

45min orbitrek
15min bieznia
30 min spacer

[ Dodano: 2011-09-12, 18:44 ]
60min orbitrek
50 min spacer

[magdaaaaa]

20 km spacereku czyli okolo 4,5 h

[dobra]

60 min orbitrek
45 min spacer
30min nogi

[monik_ka]

dobra mam pytanko do Ciebie, bo z tego co widzę to dość dużo ćwiczysz...-czy orbitrek w połączeniu z rowerkiem i bieżnią daje dobre efekty

[dobra]

monik_ka odpisałam Ci w temacie "Siłownia"

60 min orbitrek
45min spacer

[magdaaaaa]

dzis tylko 30 min spacerku

[dobra]

30 mmin spaceru

[ Dodano: 2011-09-17, 19:30 ]
60min orbitrek
30min nogi
30 min spacer

[nie(d)oceniona]

ha! wreszcie dałam moim nogom w kość bom se buty paskudne wzięła
2x po godzinie z hakiem spacerku trzeba z pogody korzystać

[amoramor]

2x po godzinie z hakiem spacerku

u mnie mniej więcej tyle samo z tym, że tańcowania po domu

[dobra]

60 min orbitrek
30 min spacer

[ Dodano: 2011-09-19, 18:18 ]
tylko 20 min spaceru

[ Dodano: 2011-09-20, 19:33 ]
60 min orbitrek
45 min spacer

[ Dodano: 2011-09-21, 20:47 ]
60 min orbortek
45min nogi
45 min spacer

[ Dodano: 2011-09-23, 19:31 ]
dziś:
65 min orbitrek
50 min spacr

[ Dodano: 2011-09-24, 21:39 ]
60 min orbitrek
30 min spacer

[ Dodano: 2011-09-26, 19:01 ]
60 min nogi
45 min spacer

[magdaaaaa]

10 km spacerku

[dobra]

60 min rowerek
45 min spacer

[Olenka]

8 minut ABSik na brzuszek
8 minut na nogi i pośladki