47 odpowiedzi w tym temacie

[karola_karola]

Dla spalania kalorii - zdecydowanie bieżnia, ale osobiście wolę rower zwykły. Polecam też bieganie na dworze, nie jest tak monotonne jak na bieżni, a do tego można się dotlenić.

[ancuś]

ja zdecydowanie wolę rowerek;)

[EpicMimi]

Zdecydowanie rowerek ! )

[GrusiaPatusia]

Ogólnie rzecz biorąc o wiele lepsza bieżnia-na pewno daje lepsze efekty.Jeśli zależy Ci na naprawdę dobrze dobranym treningu to tylko na podstawie badania genetic lab taki będziesz miała ułożony.Trzeba pamiętać,ze niestety nie każdemu bieżnia jest pisana a warto znać swój organizm oraz jego podatność na ćwiczenia.

Użytkownik GrusiaPatusia edytował ten post 29 lutego 2016 - 16:26

[ewinka]

Zdecydowanie bieżnia Do wysiłku zmuszasz wszystkie partie ciała Ponadto regulujesz sobie tempo i wysiłek jest  zdecydowanie większy Potrzebna będzie jeszcze tylko motywacja bo u mnie z tym nie najlepiej.

[koniesz]

Bieżnia daje lepsze efekty, nie dość, że szybko można schudnąć, to jeszcze niesamowicie szybko poprawia kondycję i wytrzymałość.

Początkowo nie mogłam nawet przebiec 5 minut na bieżni, byłam strasznie zmęczona, sapałam jak baba, a po 2 tygodniach (może i krócej?) biegałam 10 minut bez żadnej przerwy i już teraz bez większego wysiłku, a co najlepsze nigdy nie lubiłam biegania, a teraz jak biegam 10 minut to szybko mi ten czas leci

Tylko trzeba pamiętać, że biegacze muszą mieć specjalną dietę, żeby jechać na tłuszczu a nie na mięśniach

Ogólnie rzecz biorąc o wiele lepsza bieżnia-na pewno daje lepsze efekty.Jeśli zależy Ci na naprawdę dobrze dobranym treningu to tylko na podstawie badania genetic lab taki będziesz miała ułożony.Trzeba pamiętać,ze niestety nie każdemu bieżnia jest pisana a warto znać swój organizm oraz jego podatność na ćwiczenia.

Ja też uważałam, że bieznia nie jest dla mnie, bo na początku biegania - najpierw biegałam na zewnątrz - myślałam, że tam zaraz zejdę i już nie wstanę...

Co się okazało że jak sie przerzuciłam na bieżnię to owszem początki były trudne ale bardzo szybko się przyzwyczaiłam i teraz stwierdzam, że jak na początku zawsze mówiłam, że bieznia nie jest dla mnie, to teraz bardzo przyjemnie mi się biega.

[migueal]

Nie oszukujmy się, ale na bieżni spali się więcej kalorii w krótkim czasie, gdyż bieżnia angażuje więcej mięśni do wysiłku

[jjusti18]

Ja  postawiłabym  na rower, bo  to  dobre  połączenie pożyteczne  z  przyjemnym. Jak nie macie  takie  odpowiedniego spzrzętu , to  spokojnie  tutaj  https://sklepzrowera...locki-hamulcowe     może znajdziecie coś dla siebie, bo mają wybór. I w razie czego mają dostęp  do części czy innych rzeczy.