177 odpowiedzi w tym temacie

[malenka]

No i podobno trzeba przejść 10 tys kroków dziennie

też to słyszałam i w to głęboko wierzę ja akurat krokomierza (krokomierzu?) nie potrzebuje bo mam pracę w której non stop chodzę (niekiedy 12 godzin) więc jestem pewna, minimum wyrabiam
Ja ogólnie strasznie lubię spacerować i to mi pozwala zachowywać formę, dlatego tak mnie cieszy nadejście wiosny!!

[plinkq]

malenka, fajną masz pracę Mnie powrót zimy i zbliżające się przeziębienie na razie zniechęciły do spacerów niestety

[amoramor]

Ostatnio wzięłam się ostro za poprawę swojej kondycji (i figury przy okazji ).
Ćwiczę prawie codziennie przez 30 minut trening Ewy Chodakowskiej, kręcę hula hop, ćwiczę na twisterze i czasami zdarzy mi się pobiegać po parku

[Wisienkowa]

Ja codziennie idę szybkim marszem ze szkoły i do szkoły, łącznie 5 km.
Poza tym zdarzy się wyrwać na jakiś spacer, bieganko i zawsze ćwiczyłam na wf-ie.

[krowka17]

Ja póki co staram się całe 11 godzin ruszać w pracy a zawsze jest dużo roboty gdzie ręce nogi i w ogóle wszystko jest w ruchu
Przy tym codziennie wieczorem robię brzuchy po 6 ćwiczeń no i staram się zdrowo odżywiać .

[mloda]

trening Ewy Chodakowskiej,

też se zakupiłam płytkę shape i będę ćwiczyć

[jolina]

Dziewczyny zazdroszczę wam mobilizacji do tych wszystkich ćwiczeń, ja jakoś nie mogę się do tego przekonać, ale znalazłam inny sposób na zbędne kilogramy i lepszą figurę na wiosnę - taniec. Jakoś łatwiej mi się zmobilizować, żeby pójść potańczyć 2 razy w tygodniu niż ćwiczyć hehe. Chodzę na Zumbę, a to chyba też jakaś forma fitnessu w sumie. Polecam bo na prawdę jest świetna zabawa i efekty też widać Jak ktoś jest w Krakowa, to polecam Zumbę w Ananday, bo sama tam chodzę i wiem że warto

[ewka85]

Codziennie fitness jest super! w tydzień zgubiłam 1,2 kg

[Olenka]

Dziś wyszła nowa płytka Chodakowskiej To tak dla zainteresowanych
Któraś zakupiła, może juz wypróbowała?

Ja jutro wracam do domku i tam juz na mnie płytka czeka

[monia66]

ja staram się codziennie pedałować na rowerku do ćw. Ostatnio zakupiłam sobie na allegro. Jestem z niego zadowolona Do tego zakładam pas nefronowy i wypacam z siebie 2x więcej niż podczas normalnej jazdy na rowerku

[elizabeth]

Olenka, ja dzisiaj śmigam kupić i zamierzam wziąć się ostro za ćwiczenia

[Olenka]

i zamierzam wziąć się ostro za ćwiczenia

hehe napisz jak efekty po pierwszym razie
Ja tylko przelecialam szybko płytkę i stwierdzam, że jest hardcorowa Nie wiem jak podołam, jak na poprzedniej nieraz padałam Zauważyłam, że na tej płytce ćwiczenia są robione seriami i powtarzane po kilka razy.
Może dzisiaj wypróbuję

[halynka]

ja zaczęłam korzystać z tzw. siłowni na powietrzu (outdoorfitnes) Dochodzimy tam z kijkami, przechodzimy przez różne przyrządy do ćwiczeń i wracamy tak samo

[Katarzynka89]

zakupiłam dwa dni temu płytę Chodakowskiej i mam zamiar ćwiczyć, ale jako że miałam miesiąc przerwy w ćwiczeniach z poprzednią płytą muszę najpierw ją odpalić przez kilka dni by nie paść po pierwszych 2-3 minutach.
Dajcie znać jak dałyście radę z nową płyta, bo jestem bardzo ciekawa

[magdaaaaa]

siłowni na powietrzu

u mnie nie ma tylko wmiescie obok , ale moze sie kiedsy pofatyguje.
ja nadal uskuteczniam 8 km spacerku dziennie

[Sygin]

Siłownia i jak mam ekstra kasę to się na basen przejde a weekendy razem z współlokatorką jeździmy na rowerze

[Laila123]

Też o tym nie słyszałam, muszę obczytać temat Ale z fitnessu polecam zumbę Sama jestem leniuszkiem jeśli chodzi o ćwiczenia, a uwielbiam tańczyć, więc jak dla mnie połączenie idealne. Co prawda tylko jeden karnet użyłam do tej pory, ale zamierzam to nadrobić choć te szarfy mnie teraz zaintrygowały...

[magdaaaaa]

Ale z fitnessu polecam zumbę

dla mnie odpada , uklad ktory sklada sie z elementow jest dla mnie nie do przeskoczenia , wiec zazwyczaj stoje i zastanawiam sie jak to powtorzyc

[Histeria:)]

magdaaaaa ja tak miałam przez pierwsze kilka godzin, potem było mi łatwiej ale nie idealnie. zawsze podziwiała dziewczyny, które łatwo zapamietywały te układy i jeszcze je bezbłędnie wykonywały- u mnie zawsze coś było nie tak
Teraz nie chodzę już na fitness i właściwie moja aktywność ogranicza się do wieczornych brzuszków (chociaż odwiedziłam dziś fanpage Chodakowskiej na Fb i może się skuszę).

[magdaaaaa]

eraz nie chodzę już na fitness i właściwie moja aktywność ogranicza się do wieczornych brzuszków

ja sie samam nie potrafie zmotywowąć , wiec czasem jak na stronach zakupów grupowych jest jakaś fajna promocja to kupuje sobie karnet