177 odpowiedzi w tym temacie

[plinkq]

Mam wypożyczalnie rowerów pod domem, więc szczytem lenistwa byłoby nie skorzystać. wciągnęłam się, mam więcej energii. Godzinka jazdy dziennie i czuję się zdecydowanie mniej budyniowato

[amoramor]

czuję się zdecydowanie mniej budyniowato

Od dziś kocham to powiedzonko!
Ja dla lepszej kondycji, super samopoczucia i dodatkowo zgrabniejszej sylwetki zaczęłam biegać. Godzinka co drugi dzień i czuję się naładowana pozytywna energią. Polecam każdemu!

[diablica91]

Ja trenuję taniec od 15 lat więc zasadniczo nie muszę dbać o kondycję bo treningi mam 3-4 razy w tygodniu po kilka godzin. Ale rano gdy wstaje 15-20 min poświęcam na brzuszki, przysiady, skakanke pamiętając o rozciąganiu.

[mixi]

zaczęłam chodzić na fitness jestem dzisiaj po pierwszych zajęciach, zmęczona i szczęśliwa!

[Katarzynka89]

Ostatnio ostro wzięłam się za ćwiczenia i ćwiczę 6 dni w tygodniu. Chodzę na basen co drugi dzień oraz co drugi dzień robię ćwiczenia z Ewą. Muszę tak zmieniać, bo inaczej szybko by mi się znudziło.

[amoramor]

Katarzynka89, ja Cię podziwiam kochana za wytrwałość!
6 dni w tygodniu to jest niezły wyczyn. Ja ćwiczę co drugi dzień bo nie dałabym rady codziennie, za duże obciążenie jak dla mnie
Podziwiam tez za powrót do pierwszej płyty Ewy. Mnie już obrzydła totalnie

[busia0608]

a my z D. ostatnio zakupiliśmy rowerki, śmigamy teraz co drugi dzień albo i codziennie zalezy jak pogoda dopisuje

[Katarzynka89]

ja Cię podziwiam kochana za wytrwałość

dziękuje

6 dni w tygodniu to jest niezły wyczyn.

Jak dojdę do wymarzonej sylwetki to wtedy zejdę na 3 razy w tygodniu byle by utrzymać efekt.

Ja ćwiczę co drugi dzień bo nie dałabym rady codziennie

Jak wpadnie się w rytm to nawet nie czuje się jakiegoś problemu. Mam dni kiedy bardzo mi się nie chce, ale jak zaczynam ćwiczyć to od razu ciągnę dalej, a później jestem dumna, że dałam radę

[amoramor]

Mam dni kiedy bardzo mi się nie chce, ale jak zaczynam ćwiczyć to od razu ciągnę dalej, a później jestem dumna, że dałam radę

Wczoraj miałam taki właśnie dzień. Jak zaczęły mnie te mięśnie nóg tak boleć to już chciałam zrezygnować. Przetrzymałam jednak i tak jak piszesz później byłam z siebie dumna

a my z D. ostatnio zakupiliśmy rowerki

Mnie się marzy taki rowerek jakimi teraz jeździ w sumie dużo dziewczyn - z koszyczkiem z przodu Najlepiej w kolorze białym

[ewka85]

Ostatnio ponownie pokochałam basen. Oczywiście nie bez znaczenia jest tutaj kwestia upałów i wielkiej przyjemności, jaka płynie z zanurzenia się w chłodnej wodzie, ale zdecydowanie najważniejsze jest to, że pływanie świetnie rozwija wszystkie partie mięśniowe i bezlitośnie likwiduje tłuszczyk

[Torii1988]

Ostatnio ponownie pokochałam basen. Oczywiście nie bez znaczenia jest tutaj kwestia upałów i wielkiej przyjemności, jaka płynie z zanurzenia się w chłodnej wodzie, ale zdecydowanie najważniejsze jest to, że pływanie świetnie rozwija wszystkie partie mięśniowe i bezlitośnie likwiduje tłuszczyk

ojj uwielbiam! przyjemne z pożytecznym jakoś też teraz często bywamy
ostatnio z miśkiem byliśmy sami na basenie o 22.00

[magdaaaaa]

zmęczona i szczęśliwa!

cwiczenia redukuje stre i poprawiaja samopoczucie; sama u siebie to zauwazyłam .

[ Dodano: 2012-08-30, 18:38 ]

[b]
6 dni w tygodniu to jest niezły wyczyn. Ja ćwiczę co drugi dzień bo nie dałabym rady codziennie, za duże obciążenie jak dla mnie

ja kiedsy chodzilam na fitness 5 razy w tygodniuale wtedy na nic nie było czasu, po pracy zjadałam obiad, brałam stroj jechałam do klubu, a jk wracałam była 9.
tak mysle czy od listopada nie zapisac sie na silownie, znalazłam taka babską

[KasiaKaa]

Ja robię ćwiczenia na brzuch, nogi i pupę, znalezione na Youtubie. Lubię też poćwiczyć na orbitreku. Minusem jest, że jestem strasznie niesystematyczna i ćwiczę, kiedy mi się zachce, a czasem nie chce mi się przez kilka tygodni.

[malwitka]

Codzienne bieganie Zazwyczaj były to krótkie dystanse do 5 km truchtu, ostatnio ta trasa się wydłużyła do 10 km, zajmuje mi to zazwyczaj godzinkę, godzinkę z kwadransem, zależy od samopoczucia i pogody Od najmłodszych lat lubiłam sport, uprawiałam lekkoatletykę, teraz już nie mam na to czasu, więc tylko to mi zostało

[mloda]

Kobietki, gdzie znajdę trzecią część Chodakowskiej turbo spalanie? Niestety ekhm, wszystkie chomiki udostępniające tą płytę zostały zablokowane

[Olenka]

mloda, w sklepach jeszcze możesz poszukać. Nowy numer wychodzi jakoś za tydzień.
Te wszystkie co są w necie to sądzę, że długo nie wiszą, bo muszą je usuwać.

Chyba, że na allegro policytujesz

[mloda]

Chyba, że na allegro policytujesz

ooo nie, nie swędzi mnie żeby wydać 50zł > niezły biznes na tym kręcą widzę...

Te wszystkie co są w necie to sądzę, że długo nie wiszą, bo muszą je usuwać.

za późno zaczęłam szukać

[LadyNefretete]

za późno zaczęłam szukać

ja mam ściągniętą1, w razie co mogę Ci gdzieś umieścić i link na pw podesłać

[mloda]

LadyNefretete, właśnie na Ciebie liczyła
Ale chodzi o 3 płytkę?

[LadyNefretete]

Ale chodzi o 3 płytkę?

mam 1 i 2, 3 będę sama szukać. Jak wyczaję, a mam nadzieję szybko to dam znać na pw