110 odpowiedzi w tym temacie

[krysiaczek]

ja tak nie lubię zwykłej niegazowanej wody piję tylko podczas treningów, ale tak żeby na codzień to nie bardzo. Nie lubię jak coś nie ma smaku niestety

[nie(d)oceniona]

Nie lubię jak coś nie ma smaku niestety

dodaj coś. Miętę, cytrynę... to, że kupujemy czystą, niegazowaną wodę wcale nie znaczy, że musimy ja tak zostawić i pić w niezmienionej formie

[magdaaaaa]

ja tak nie lubię zwykłej niegazowanej wody piję tylko podczas treningów, ale tak żeby na codzień to nie bardzo. Nie lubię jak coś nie ma smaku niestety

albo kup sobie smakowa, wiadomo ma troche cukru , ale skoro masz sie meczyc i lepsze to niz gazowane słodzone napoje.

[lineczka23]

Albo dodawaj sobie do wody aqua slim cytrynową, dobrze smakuje a przy okazji wspomaga odchudzanie.

[stokrotka]

Ja kiedys to spróbowałam ale dziekuje.Nie smakowała mi ta woda.Natomiast jak to jest w diecie dukana z takimi dodatkami własnie?

[krysiaczek]

nie smakowała ci woda z aquqslim? a co to w ogóle jest? brzmi odchudzaniem

[lineczka23]

No to właśnie suplement wspomagający odchudzanie, m.in. hamujący uczucie głodu. Jak dla mnie smakuje dobrze, jak woda z cytrynką

[Sajuri]

czasem orzechów

kocham nerkowce.....ostatnio zbyt czesto je jem....

to trzeba sie zastanowic czy wilczy głod to nie reakcja np na stes

u mnie rekacja na stres...
poza tym mam tak że jak ogladam film - lubie coś zjeść. A ogladam każdego dnia...

wiec musze znaleść jakis sposob ...

[halynka]

O znalazłam temat w sam raz dla mnie. Odkąd powiedziałam - stop!- trzeba przejść na dietę, ciągle głodna chodzę i jak widzę to muszę zjeść! Czasem czuję już że się przejadam, ale mimo wszystko sięgam po coś... jak opije się wodą też niezbyt dobrze się czuje.

[krysiaczek]

bo z wodą to nie jest tak że powinno się na raz wypić z 2 litry, trzeba pić w ciągu całego dnia i wtedy unikniesz wrażenia że się opijasz, poza tym dobrze ułożone posiłki sprawią że nie będziesz miała uczuci głodu pomiędzy i nie będziesz podjadać

[lineczka23]

Czasem czuję już że się przejadam, ale mimo wszystko sięgam po coś... jak opije się wodą też niezbyt dobrze się czuje.

Miałam dokladnie to samo. Sięgałam po coś do "pochrupania" mimo tego że wcale nie byłam głodna i przez to brzuch się rozepchał a tłuszczyk odłożył. Ale teraz już jest o niebo lepiej

[magdaaaaa]

sajuri to przy filmach jadaj marchewke albo jablka , no mozesz jeszcze wafle ryzowe , ale cała paczka to okolo 400 kcal , no i owoce suszone maja w 100 gramach o polowe mniej kcal niz np chipsy , a i zdrowsze sa

[Sajuri]

sajuri to przy filmach jadaj marchewke albo jablka

coś musze wymyślić. Co do bakali..uwielbiam je , i moge zjesc całe opakowanie

[magdaaaaa]

Co do bakali..uwielbiam je , i moge zjesc całe opakowanie

tylko pamietaj ze 10 dkg sliwek suszonych to tykle kcal co kilo marchewki albo 1,5 kilo kiszonej kapusty . zawsze jest to mniej niz np chipsy czy orzeszki i zdrowsze , ale tez nie mozna jesc bakali kilogramami. jak lubisz to rob sobie surowki jak ogladasz cos albo na necie siedzisz. wiem ze czasem sie nie chce , ale wystarczy jakies jablko na tarce i do tego marchewka, kiszona kapusta , papryka , seler co tam masz pod reka , akurat w lodowce.

[viola]

coś musze wymyślić. Co do bakali..uwielbiam je , i moge zjesc całe opakowanie

A może ziarenka słonecznika lub marcheweczka pokrojona w plasterki.
Lepiej smakuje niż cała.

[magdaaaaa]

może ziarenka słonecznika

ono tez sporo tluszczu maja.

marcheweczka pokrojona w plasterki.
Lepiej smakuje niż cała.

dla mnie to bez roznicy , a dla leniwych cala jest lepsza.

[nie(d)oceniona]

ono tez sporo tluszczu maja.

dokładnie
Wg informacji z opróżnianego właśnie przeze mnie opakowania 100g ma 560 kcal, białko: 24,3 g, tłuszcz 42,7 g, węglowodany 24,6 g...
aczkolwiek słonecznik uwielbiam, tyle, że wolę łuskać, bo wolniej opakowanie znika

a jeszcze co do orzeszków... wcale nie są takie złe. ważne, żeby nie były solone, ani w zadnych panierkach. naturalne, z jak najmniejszą ilością chemii - przy okazji dostarczą nam "witaminek"

[magdaaaaa]

Wg informacji z opróżnianego właśnie przeze mnie opakowania 100g ma 560 kcal, białko: 24,3 g, tłuszcz 42,7 g, węglowodany 24,6 g...

suszone sliwki maja o polowe mniej , ale najlepsze sa warzywa , ona maja najmniej kcal.

a jeszcze co do orzeszków... wcale nie są takie złe. ważne, żeby nie były solone, ani w zadnych panierkach. naturalne, z jak najmniejszą ilością chemii - przy okazji dostarczą nam "witaminek"

no orzechy sa bardzo zdrowe tylko nie trzeba od razu zjesc pol kilo.

[sysunia]

Ja zawsze na wilczy apetyt zapijam się wodą Na mnie działa i jak na razie nie narzekam Chociaż też można sobie jabłuszko wciągnąć Pyszności mniam ! Polecam

[MuszkaCzyKrawat]

Moja koleżanka, która od jakiegoś czasu stosuje dietę low-carb (czyli po polsku niskowęglowodanową) i niektórych rzeczy musi sobie po prostu odmówić (nie ma, że tylko jeden, jedyny kawałeczek), stosuje codziennie proszek zasadowy Langsteiner - pomaga w przemianie materii i oczyszcza organizm, poza tym jest źródłem selenu, dlatego nie musi martwić się o spadek odporności w trakcie stosowania diety. No i chudnie, więc to działa