110 odpowiedzi w tym temacie

[kika24]

Witam mam problem z którym nie umie sobie poradzić, otóż jest nim mój ogromny apetyt.
Chodzę głodna cały czas i cały czas bym tylko coś jadła, a jak w domu jest coś słodkiego to nie odpuszczę dopóki wszystkiego nie zjem, i przez to tyje ważę już ponad 80kg i nie mogę przestać.
Zwracam się do was o pomoc bo to już za daleko zaszło a nie mogę dać sobie z tym rady.

[nie(d)oceniona]

kika24, na ochotę na słodkie (o ile nie bierze się ono z czystego obżarstwa) pomaga chrom. Z kolei żołądek wypełni ci błonnik popijany dużą ilością wody. Gdybyś chciała więcej o błonniku siędowiedzieć, zapraszam tu: blonnik-vt4453.htm o chromie co nieco znajdziesz tu: bio-cla-vt1318,15.htm#91333


A jak Cię nachodzi apetyt - woda najlepsza

[Aneczka]

jak Cię nachodzi apetyt - woda najlepsza

można też jabłko albo surowa marchewa pocięta w słupki

[krysiaczek]

nie kupuj słodyczy, omijaj je szerokim łukiem. Najlepiej nie mieć nic w domu słodkiego...
Zamiast tego jedz owoce które zawierają węglowodany, podjadaj też warzywa.
tak jak radzi nie(d)oceniona błonnik i chrom bez problemu powinny pomóc. Możesz też jeść różnego rodzaju owsianki z owocami, ziarnami, serkami, dodatkami to takie bomby błonnikowe które powinny spowodować zmniejszenie chęcia na podjadanie

[lineczka23]

A ten chrom to w tabletkach można kupić i łykać na zmiejszenie apetytu?

[nie(d)oceniona]

Apetytu na słodkie. I to pomoże tylko w momencie, kiedy chromu brakuje w organizmie. Ten brak dokładnie tak się przejawia - apetytem na słodycze

bez problemu powinny pomóc

na pewno nie zaszkodzą, jeżeli są stosowane zgodnie z zaleceniami

które zawierają węglowodany

to nie do końca dobry sposób, bo węglowodany uciekają z organizmu jako pierwsze.

Z kolei owsianki rzeczywiście świetnie wypełniają żołądek i są tak dużą bombą energetyczną, że jak najbardziej, jak głód napada - super sprawa i wystarcza na długo

[viola]

I to pomoże tylko w momencie, kiedy chromu brakuje w organizmie.

No wlaśnie,mnie chrom nic a nic nie złagodził chętki na słodycze. .Żadnych rezultatów.

[Sajuri]

chromu brakuje w organizmie

i to tylko w tabletkach jest ??
musze coś poczytać o tym wiecej...



chyba najlepsza bedzie woda
no ale jak już sie ma ogromna cheć na to słodkie to co robić??

[kashira]

no ale jak już sie ma ogromna cheć na to słodkie to co robić??

zjesc rodzynka lub jakis owoc

[krysiaczek]

może orzechy, migdały..? A co myślicie na temat kakao? Bardzo jest kaloryczne? Jak mnie tak najdzie na słodkie to sobie pije
Wiem, że moja koleżanka kiedyś miała jakiś płyn rozpuszczaln y w wodzie chyba też z chromem, z tego co mówiła to dość słodki po wypiciu dziennej dawki nie mogła patrzeć na słodycze

[mloda]

może orzechy, migdały..?

są raczej kaloryczne

A co myślicie na temat kakao? Bardzo jest kaloryczne?

samo w sobie nie-tylko trzeba wybrać odtłuszczone, kaloryczność zależy od tego ile posłodzisz

[krysiaczek]

kakao nie słodzę, wystarczy takie jakie jest...co do orzechów to zawierają tłuszcz ale większość pisze że jeśli chodzi o przekjąski to właśnie warto orzechy bo zdrowy tłuszcz to jest...

[Elodi]

jeśli chodzi o przekjąski to właśnie warto orzechy bo zdrowy tłuszcz to jest...

Garstka orzeszków jako przekąska pasuje, gorzej jak masz cały gar i nie wiesz, kiedy skończyć

[stokrotka]

Spróbuj pić duzo wody.Na poczatku mozna wybierac nawet ta smakowa-aby było słodko
natomiast przy stosowaniu diety jesli wypija sie w czasie małego głodu wode powoduje ze mamy mniejszy apetyt.

[lineczka23]

Może zamiast sakowej wody pić wodę z aqua slim? Jest np o smaku cytrynowym, bardzo smaczny. To jest suplement wspomagający odchudzanie, a przy okazji czujesz się syta po nim.

[Etinietiette]

Nie mogę się powstrzymać przed czymś słodkim Macie jakieś propozycje, czym mogę zająć te wszystkie batoniki i czekoladki?

[dobra]

Nie mogę się powstrzymać przed czymś słodkim Macie jakieś propozycje, czym mogę zająć te wszystkie batoniki i czekoladki?

owoce (jabłka, śliwki, kiwi i inne które zawierają mniej cukrów), owoce suszone, herbatki owocowe ziołowe

[krysiaczek]

są różne suplementy które hamują łaknienie na słodycze, spróbuj może coś z chromem błonnik wpływa bardziej na jelita ale podobno też mniej sie podjada między posiłkami. o tym aqua slim już słyszałam gdzieś też ktoś pisał że nie ma po tym chęci na słodycze.
no i zawsze można tak jak radzi dobra...jakieś owoce zwykłe i suszone

[magdaaaaa]

na mnie chrom nie działa , nie zmniejsza apetytu na slodkie.
ja duzo jem wafli ryzowych i suszonych owoców, czasem orzechów ale nie solonych. tylko ze ja tego pochłanima sporo , wiec nie jest to zmniejszenie apetytu ale wole to niz jakies puste kcal z cukierków < które tez czasem jadam , ale mniej>
kakao tez mysle e jest dobre ,bo moze byc sustytutem czekolady , tylko nie slodzic.
a co do apetytu, to trzeba sie zastanowic czy wilczy głod to nie reakcja np na stes , czy jedzenie czegos nam nie zastepuje.

[monik_ka]

ja piję baaardzo dużo wody. nie wiem czy to rzeczywiście działa i czuję się pełna czy to po prostu psychika (pije więc nie powinno mi się chcieć jeść )ale nie obżeram się