108 odpowiedzi w tym temacie

[Kala1702]

Dlatego to że mamy ochotę na słodycze to nie potrzeba organizmu tylko mózgu. Mechanizm identyczny jak to, że palacze chcą zapalić.

zgadzam się z tym w 100%. Ja jestem na lekkiej diecie, ale w moim jadłospisie zawsze jest coś słodkiego, zawsze wrzucam sobie do torby np 3 michałki, czy kasztanki czy jakieś cukierki,albo pasek czekolady. Takie ilości mi nigdy jakoś nie zaszkodziły, a poprawiają humor. Te 2, 3 cukierki dziennie to jest dla mnie standard i nie mam zamiaru tego zmieniać.

[myszolina]

To ja tez sobie czasami pozwalam na słodkie, ale przeważnie dobieram się do dżemu , na szczęście nie często, bo mój organizm nie upomina się o to, może dlatego, że w tabletkach mam chrom, a on hamuje apetyt na słodkie. Czasami biorę jogurt owocowy o% dodaję do niego łyżkę otrąb i mam słodką wyżerkę.

[magdaaaaa]

zawsze wrzucam sobie do torby np 3 michałki,

okolo 240 kcal , lepsza juz ta czekolada , super jakby byla gorzka

Czasami biorę jogurt owocowy o%

to lepiej juz mniejszy zwykly niz ten '0" bo one duzo slodzikó maja i minimalne wartosci odzywcze. lepiej sobie wrzucic starte jablko , albo suszona morele , bedzie wiecej i zdrowiej.

[Sajuri]

Kala1702, Magda pisze dobrze, Michalki kasztanki to masa kalorii, a gorzka czekolada ma mniej i zdrowsza;) ja sobie pozwalam codziennie na 1 kostke

[Domida]

Ja odstawiłam cukier zupełnie, nie mogę jeść po dwa cukierki bo jak zjem dwa to będę chciała zjeść więcej

[magdaaaaa]

nie mogę jeść po dwa cukierki bo jak zjem dwa to będę chciała zjeść więcej

tez mam problem z tym , wole nie zaczynac , bo nie znam umiaru

[nikus]

nie mogę jeść po dwa cukierki bo jak zjem dwa to będę chciała zjeść więcej

Mam tak samo, dlatego zero slodyczy . No chyba, ze jest naprawde zle, to zjem cos
Wstyd sie przyznac, ale mamy jeszcze z BN takie pierniki na oplatku Czytam, a tam 1 pierniczek 500 kalorii

[magdaaaaa]

Wstyd sie przyznac, ale mamy jeszcze z BN takie pierniki na oplatku

to tylko byc dumna , ze masz tak silna wole i one jeszcze sa.

Czytam, a tam 1 pierniczek 500 kalorii

to to jest taki duzy wielkosci dloni w czekoladzie

[myszolina]

W tym jogurcie 0% chodzi o tłuszcze, a słodkości dodają owoce, muszę poczytać teraz jak kupię czy tam są jakieś słodziki, ale chyba nie. Na szczęście takie napady mam coraz rzadziej i to mnie bardzo cieszy, bo do celu szybciej się zbliżam

[nikus]

to tylko byc dumna , ze masz tak silna wole i one jeszcze sa.

Musze je sprezentowac, albo wcisnac mezowi Bo inaczej polegne kiedys

to to jest taki duzy wielkosci dloni w czekoladzie

Dokladnie tak. Prawie taki duzy jak dlon, w czekoladzie (roznej, co jeden to inny) , na oplatku

[Sajuri]

Dokladnie tak. Prawie taki duzy jak dlon, w czekoladzie (roznej, co jeden to inny) ,

kiedy moge wpasc ?
ja ostatnio sobie ...odpusciłam. Nie wiem...chyba za duzo stresu bylo i dlatego...
Cwiczyłam ostatnio w czwartek a wczesniej byl tydzien przerwy. Teraz ja chora, mala chora, wiec ani sil, ani glowy do tego nie mam. ...2 pierwsze miesiace byly eleganckie. I dosłownie 3 dni w szpitalu -- i wszystko jakos nie tak

[magdaaaaa]

Sajuri dasz rade wrocic do dyscypliny , teraz trzeba uwazac , bo latwo o efekt jojo , przez znudzenie , zniechecenie . przyjdzie cieplo wiosna , to moze bedzie wiecej energii i zapalu

[Sajuri]

dasz rade wrocic do dyscypliny

zamierzam jutro. Bo naprawde jak cwiczyłam to samopoczucie bylo lepsze. Mysle ze zajdalam stres po tym wszystkim ..czyli jednak słaba wola jest...

[kasienka22]

Ja z tesknotą wyczekuje wiosny, a przynajmniej aż śnieg zginie, wtedy jest więcej energii. Obiecuję sobię że wtedy zaczne biegac, bo ostatnio przybyło pare kilogramow. Jogging jest cięzki, dla mnie zwłaszcza bo nie jestem przyzwyczajona ale sadzę że to najlepszy sposób na odchudzanie. Mozna zrzucic kilogramy i jeszcze ciało się ujędrnia

[viola]

Sajurka,dasz radę,pomalutku,wszystko wróci do normy.Trzymam kciuki,kochana

[magdaaaaa]

czyli jednak słaba wola jest...

znam ten bol, ale moze jak przyjdzie to bedzie wieksza wena, zaraz warzywka beda to i menu bogatsze.

[Domida]

Mi się udało, nie jem nic słodkiego, najgorzej było z kawą, którą piłam słodziutką. Teraz bardziej smakuje mi bez cukru Chudnę ok. 1 kg tygodniowo.

[Gorzka]

Najlepsza metoda na odchudzanie jest poprostu ograniczenie jedzenia , jemy 50% mniej i efekty sa super zadawalajace! schudlam tak kiedys 12 kg w poltorej miesiaca!

[Iwona Waleczko]

To nie chodzi o to by zmniejszyć ilość jedzenia do minimum ale o to by to jedzenia było wartościowe. Nie wiem co jesz więc ciężko coś napisać, za mało danych. Ale jeśli wszystko okey z dietą to proponuję tabletki odchudzające bo mogłaś dojść do stagnacji w chudnięciu a one przyśpieszą metabolizm i pozwolą więcej schudnąć

[malgosia85]

No właśnie dieta zawsze się kojarzy z mała ilością jedzenia a najlepiej z jabłkiem i butelka wody Najważniejsze aby odchudzać się z głową. Ja miałam spory problem ze zrzuceniem wagi, próbowałam różnych diet ale nie wiele mi z tego wychodziło. Postanowiłam ostatni raz spróbować - dieta plus /reklama/. Zażywam go juz 2 miesiąc i efekty są zadowalające - zjechałam 5,5 kg prawie. Oby tak dalej!!