505 odpowiedzi w tym temacie

[Janina]

A do tych ćwiczeń z Chodakowską trzeba dużo miejsca obok siebie?

[Tilia]

Janina, moim zdaniem nie. Tyle żeby stanąć w rozkroku lub położyć się.

ile razy w tygodniu zamierzacie ćwiczyć?

Zacznę od postanowienia,że codziennie, ale jakby co to 3 razy w tygodniu pełny program stawiam jako minimum. Będę odnotowywać w kiedy ćwiczyłam.
Nie wiem jedynie jak z płytami zrobię. Może na zmianę

Fajnie, że tyle nas

[Janina]

Janina, moim zdaniem nie. Tyle żeby stanąć w rozkroku lub położyć się.

Tyle miejsca to mam.
Tylko płyty nie mam. Ten Shape z płytą już wyszedł?

[mloda]

Nie wiem jedynie jak z płytami zrobię.

mi wystarczy skalpel
ja chciałabym codziennie ale na przemian z orbitrekiem czyli w 1 dzień Chodakowska, w drugi orbi- ale jak będzie to się okaże

[LadyNefretete]

mi wystarczy skalpel

która to jest ? Bo ja mam chyba pierwsze 3 "tylko"

[mloda]

mi wystarczy skalpel

która to jest ? Bo ja mam chyba pierwsze 3 "tylko"

pierwsza jaka wyszła

[Sajuri]

to i ja sie dopisuje bo jakies pare kg trzeba zrzucic schudłam po porodzie duzo a jak przestałam karmic to ...eh


Nie wiem kto to ta Chodakowska choc jej nazwisko nie raz tu na forum sie pojawiało
Chyba musze luknac do neta...

Powodzenia w odchudzaniu. Duzo samozaparcia zycze i silnej woli. :->

[Janina]

Sajuri ja nie wiedziałam, że na Chodakowską taki bum ostatnio. Jak przeglądałam portal odchudzeniowy w poszukiwaniu jakiejś diety to tam co druga osoba ćwiczy z Ewą.

A co do ćwiczeń to ja myślę intensywnie, nie chcę się przyłączać i później nic z tego nie wyjdzie. A od kiedy miałybyśmy zacząć? Od 1.01 czy 2.01?

[Tilia]

Od 1.01 czy 2.01?

Podejrzewam, że 1 mogę nie mieć siły, poza tym nie wiem o której wrócę, dlatego ja zaczynam od 2

[Sajuri]

Janina, i te cwieczenia naprawde daja efekty ??
Ja sie tylko zastanawiam czy bede miec dosc siły nie przespane noce plus w dzien mala daje popalic ale dam rade , musze . Tylko ja sobie pomyślałam tak ze trzeba zmienic tez podejscie. Czyli nie myśle ze bedzie dieta, ze schudnac ...ale ze to dla własnego zdrowia, ot, zmiana trybu odzywiania.

A ta Chodakowska gdzie dostane ?

A co do ćwiczeń to ja myślę intensywnie, nie chcę się przyłączać i później nic z tego nie wyjdzie. A od kiedy miałybyśmy zacząć? Od 1.01 czy 2.01?

dobre podejscie
bo czesto sobie obiecujemy od dzis dieta i nic z tego nie wychodzi

ja chyba zaczne po 2.

[LadyNefretete]

dlatego ja zaczynam od 2

ja z racji, e nie baluję, to mogę od 1 o ile wtedy wrócę do siebie

te cwieczenia naprawde daja efekty ??

dają. Znajdź sobie na facebooku stronkę Ewy Chodakowskiej i obczaj galerię "Metamorfozy". Jak już podniesiesz szczękę z podłogi z wrażenia, co laski poosiągały, to Ci się zacznie chcieć

Płyty można znaleźć w necie, myślę bez większego problemu A na yt jest kilka krótkich filmików z ćwiczeniami

[mloda]

ja zaczynam od 2ego

obczaj galerię "Metamorfozy"

właśnie nie dawno skończyłam oglądać - co by się utwierdzić mocniej w postanowieniu

[Janina]

Janina, i te cwieczenia naprawde daja efekty ??

Za siebie mówić nie mogę bo nie ćwiczyłam, ale te metamorfozy są naprawdę imponujące.

[ Dodano: 2013-01-01, 11:34 ]
Przemyślane i postanowione, po obejrzeniu tych ćwiczeń myślę, że czasowo powinnam dać radę. Przyłączam się więc na 3 dni w tygodniu: poniedziałek, środa i piątek. A zaczynam od jutra.

Z tego co widzę nasza lista obecności przedstawia się następująco:
Tilia, Olenka, LadyNefretete, mloda, Sajuri, Janina

Ktoś jeszcze ma ochotę ćwiczyć z Tilką?

[malwitka]

Ja też się przyłączę, ponieważ przy moim ukochanym nie da się nie jeść, a co za tym idzie - waga w górę Nie zaszkodzi jak więcej się poruszam prócz biegania, bo to u mnie stanowi rutynę biegać rano i wieczorem.
Co prawda zawsze chciałam przytyć i udało mi się, ważę tyle ile chciałam, ale po tych świętach autentycznie +6 kg I na pewno wyjdzie Nam to na zdrowie, nie wspominając o lepszym samopoczuciu

[krowka17]

Ja chyba też zacznę tylko gdzie ja mogę kupić teraz jej płytę z ćwiczeniami ?

[Tilia]

Pamiętajcie, żeby przed startem z Chodakowską się pomierzyć

krowka17, kupić już nie kupisz. Można jedynie kombinować z netu lub na YT szukać.

[LadyNefretete]

Melduję, że jestem już na swoich śmieciach, uzbrojona w karimatę i 3 płyty
Jedziemy od jutra

no musze meterek znaleźć

[Madź]

a co mi tam - ja też dołączam

na dvd mam tylko trójkę, resztę na kompie i niewygodnie mi się z tym ćwiczyło, więc ruszę z tym co mam a jak nie dam rady to będę kombinować inaczej :->

zmierzę się może jutro, ćwiczenia na pewno zacznę od środy.

Jakie jest minimum? 3 razy w tygodniu? bo nie wiem czy dobrze pamiętam :->

[krowka17]

kurde... ja nawet nie wiem jakie jej ćwiczenia dają efekty i jakie mam ćwiczyć... jutro napiszę do koleżanki żeby mi pożyczyła płytę.

[Janina]

Ja chyba też zacznę tylko gdzie ja mogę kupić teraz jej płytę z ćwiczeniami ?

Na YT znalazłam w całości Skalpel i Killera, póki co możesz ćwiczyć z neta jak masz odpowiednią szybkość.