505 odpowiedzi w tym temacie

[karatetyka]

A widziałam, że jej płytki na allegro chodzą za grubą kase

A ja myślałam, że wszyscy za darmo ściągają z internetu

Dzisiaj odpaliłam killera, żeby sprawdzić jak w ogóle wyglądają te ćwiczenia i przeraziłam się. Skoro po Ewie widać, że jest zmęczona ja wysiądę pewnie po max 10 minutach, dlatego póki co zostaję przy pierwszej płycie. Ostatnio miałam 6 dni przerwy, ale zaczynam nadrabiać zaległości

[amoramor]

ja wysiądę pewnie po max 10 minutach,

Ja dokładnie po tylu podziękowałam Myślałam, że wyzionę ducha. Co prawda miałam ponad miesięczną przerwę z pierwszą płytą, więc kondycja spadła do zera
Teraz zaczęłam biegać co drugi dzień. Pierwszy raz było 35 minut, drugi raz 40, a przedwczoraj już godzinka
Dziś kolejny dzień biegania i już się nie mogę doczekać aż wskoczę w dresik. Stwierdzenie, że bieganie uzależnia ma chyba wiele wspólnego z prawdą

[Olenka]

Ja dokładnie po tylu podziękowałam Myślałam, że wyzionę ducha. Co prawda miałam ponad miesięczną przerwę z pierwszą płytą, więc kondycja spadła do zera

Ja zasiadłam do płytki też po dosyć dłuższej przerwie

To weź wskocz teraz i daj znać ile wytrzymałaś
Ja chyba muszę sie zdobyć na odwagę, bo pamiętam, że po tamtych 20 minutach za pierwszym razem ledwo chodziłam przez 2-3 dni

[krowka17]

ooo to taka część to coś dla mnie ja walcze z celulitem ...

[Olenka]

I jak ? Ma któras w posiadaniu Chodakowską 3?

Ja przed chwilą przetestowała i musze przyznać, że jest o 100% łatwiejsza i przyjemniejsza niż dwójka
Płytkę zrobiłam cała, no może z kilkoma przerwami I niestety, ale runda 8 i utrzymywanie całego ciężaru ciała na nadgarstku jest nie dla mnie Cholernie mnie boli nadgarstek Nawet podtrzymywanie na łokciu nie należy do zbyt łatwych...

Ale bardzo pozytywna płytka

[amoramor]

I jak ? Ma któras w posiadaniu Chodakowską 3?

Choliwcia, zupełnie zapomniałam
Myślicie, że jutro dostanę jeszcze gdzieś gazetkę z płytą?

Jakieś wyjątkowo ciężkie początkowe 20 minut biegania dzisiaj miałam W trakcie biegu mnie totalne zakwasy na łydkach i udach złapały. Już prawie nogi odmawiały mi posłuszeństwa ale przetrzymałam i po 20 minutach luzik. Wszystko ustąpiło i godzinę 10 minut wybiegałam
Dziś 7 raz biegałam

[elizabeth]

amoramor, zapraszam tutaj --> bieganie-vt8238.htm

[Olenka]

Myślicie, że jutro dostanę jeszcze gdzieś gazetkę z płytą?

Myślę, że jak obskoczysz kilka sklepów w tym większych marketów to nie będzie najmniejszego problemu
Płytka wyszła wczoraj, ja dziś dostałam bez problemu

[Majorka^^]

Olenka toś mnie zdziwiła, bo znajoma wczoraj przeglądała i była nieco przerażona, a z 2 trochę ćwiczyła (nie to co ja 2 czy 3 razy ) może jutro wejdę w posiadanie tej płytki to się przekonam na własnej skórze

[Olenka]

Majorka^^, ja z pierwszą wytrzymałam jakieś 20 minut i więcej do niej nie wróciłam.
Do tej nowej nie byłam nastawiona inaczej, ale jak wczoraj poczytałam na necie komentarze dziewczyn, które płytkę wypróbowały musiałam ją od razu przetestować
Niektóre ćwiczenia są wyjątkowo przyjemne

[Katarzynka89]

Czytałam, że z tą 3 płytą można jedynie 3 razy w tygodniu ćwiczyć, więc myślałam że jest to totalny hardcore, a tu proszę Olenka piszesz że niektóre ćwiczenia są przyjemne.
Na pewno muszę mieć tą płytę i jeśli dzisiaj ją znajdę to kupie.
Ja drugiej jeszcze nie odpaliłam.

[Tilia]

Widziałam wczoraj reklamę kolejnej płyty Chodakowskiej i chciałam Wam wrzucić, ale widzę, że Ewka usunęła trochę osób skrytykowało jej pomysł (czy tam niby Shape) na FB więc może dlatego.
Na płycie z nią ćwiczy Karolina Malinowska, Ola Szwed i Beata Sadowska.

Mnie osobiście ten pomysł z "gwiazdami" nie przypadł do gustu poza tym nie lubię tłumów

[mloda]

reklamę kolejnej płyty Chodakowskiej i

tak będzie dostępna za tydzień z Shapem
ciekawe co tam nowego wymyśliła

[bubba]

A ja nie kupiłam żadnej i trochę żałuję...ale z drugiej strony wiem, że i tak bym się nie zmobilizowała do ćwiczeń. Teraz szukam siły, żeby w końcu wybrać się na siłownię i ponownie zakochać się w regularnych treningach.

[Tilia]

Od nowego roku jestem zdeterminowana znowu zacząć ćwiczyć z Chodakowską. Nie jest to postanowienie noworoczne w żadnym wypadku. Zamierzam raczej do tego podejść na zasadzie, że mija czas świąteczny i noworoczny i zabieram się za siebie poza tym muszę odebrać płyty, które dopiero jutro do mnie wrócą.

Czas końcowy zamierzam wyznaczyć na 31 marca - tak jak na profilu Chodakowskiej został wyznaczony konkurs na efekty po 3 miesiącach więc niedługo zawitają moje nowe suwaczki. Na szczęście nie będzie tam widać mojej wagi bo waga startowa jest wyznaczona jako 0

Ktoś jeszcze zaczyna?

ps. mam nadzieję, że wytrwam w tym postanowieniu

[Olenka]

Ktoś jeszcze zaczyna?

Ja już dawno powiedziałam, że po świetach, Nowym roku wracam do ćwiczeń Więc biore się za siebie razem z Tobą
Widziałam efekty jakie Chodakowska wrzuca na swój profil, i znowu chcę zobaczyc u siebie też jakieś efekty

Na szczęście nie będzie tam widać mojej wagi

Jak to ona mówi: nie waga jest najważniejsza, ale trzeba się mierzyć. Brzuszek, pupa, uda itd. I ja z takim nastawieniem chcę do tego podchodzić. Bo jak ćwiczyłam wtedy z Chodakowską, to waga stała w miejscu, ale efekty były

[Tilia]

Jak to ona mówi: nie waga jest najważniejsza

Wiem, na swoim profilu SLIM zrobię sobie też suwaczki z cm. Ale waga pewnie też spadnie, bo zamierzam inaczej się odżywiać

[LadyNefretete]

Ktoś jeszcze zaczyna?

Challenge accepted.

JA mam płyty u siebie, więc jak tylko wrócę do domu, pewnie jutro lub najpóźniej 3 stycznia. Mam nadzieję, że sesja nie będzie wymówką, przynajmniej w moim wypadku. suwaka nie zakładam, ale zaczną pamiętnik pisać

zamierzam inaczej się odżywiać

no ja dziś znów dieta, dzień pierwszy, a potem chyba GO VEGAN Bo pamiętam, że mi wtedy dobrze było

Damy radę

Załączone miniatury

• 

[mloda]

Od nowego roku jestem zdeterminowana znowu zacząć ćwiczyć z Chodakowską.

ja też ja też!!!! plus przejście na rozsądniejszy sposób odżywiania determinacja u mnie ogromna, będziemy się więc wzajemnie wspierać

ile razy w tygodniu zamierzacie ćwiczyć?

[LadyNefretete]

ile razy w tygodniu zamierzacie ćwiczyć?

u mnie najrozsądniej by było codziennie, bo... każdy dzień przerwy oznacza lenistwo Skoro jednego nie musiałam, to i drugiego się nic nie stanie - znam się