133 odpowiedzi w tym temacie

[żaba]

U mnie dłużej niż 4 godz bez edzenia jest nieralne. Zaraz mnie boli głowa, cukier spada tak nisko, że robię się rozdrażniona. Z głodówkami trzeba uwaznie. Nie dla każdego jest dobra.

[monia86]

ja dwa razy w miesiacu robie sobie takie oczyszczanie,polega ono na tym ze przez caly dzien nie jem nic tylko pije ogromne ilosci wody kropla beskidu.
na drugi dzien zjem jogurt naturalny z musli,później warzywa gotowane a na kolacje ciemne pieczywo słonecznikowe.

[żaba]

Po świetach przydałaby sie taka głodóweczka przynajmniej 1 dniowa....

[viola]

Ostatnio dowiedziałam się,że najlepsze na po świąteczne oczyszczanie ,jest picie wszelakich koktajli.I tylko to,żadnych innych posiłków.

[agata_szczypel]

Ja zaś czytałam, że sobota -niedziela tylko na wodzie, ew. na obiad zielona sałata, a organizm w poniedziałek działa jak zupełnie nowy.

[LadyNefretete]

jest picie wszelakich koktajli.I tylko to,żadnych innych posiłków.

to mozna tak robic, pod warunkiem że są to koktajle ze świeżych warzyw i owoców, takie smoothies, czyli wrzucamy do blendera i miksujemy. . Wtedy to ma jakis sens. Bo łatwiej się trawią i mają mnóstwo błonnika.

Z tym że takie oczyszczanie jest wskazane, ale potem trzeba nie dac się ponieść i nie opróżnić lodówki po dwóch dniach oczyszczania

a zaś czytałam, że sobota -niedziela tylko na wodzie, ew. na obiad zielona sałata, a organizm w poniedziałek działa jak zupełnie nowy.

to ja zycze powodzenia, bo potem człowiek się słania na nogach i ledwo żyje po takim oczyszczaniu...

[katti]

Ja w kazdy piatek robie oczyszczanie.
Pije 2 litry wody (jak zwykle) do tego duzo jablek.
Ja sie potem bardzo dobrze czuje, ale kazdy organizm jest inny i kazdy moze inaczej zareagowac.

[amoramor]

Pije 2 litry wody (jak zwykle) do tego duzo jablek.

czyli cały dzień jesz tylko i wyłącznie jabłka i pijesz wodę?
określoną liczbę jabłek?

[katti]

pijesz wodę?

Codziennie pije duzo wody, niegazowanej oczywiscie.

określoną liczbę jabłek?

Tyle ile mi sie chce

[magdaaaaa]

katti ale wiecej niz dwa prawda
ja mysłam ze takie oczyszczanie to nie mozna robic tak często

[katti]

katti ale wiecej niz dwa prawda

Ja uwielbiam jablka i jem ile mi sie chce

mysłam ze takie oczyszczanie to nie mozna robic tak często

To jest tylko jeden dzien w tyg. ja czytalam o oczyszczaniu raz w mies. np. przez 7 dni......
Wiec to moje to pikus

[karatetyka]

Bałam się eksperymentować z dietami oczyszczającymi, więc wczoraj rozmawiałam z zaprzyjaźnioną panią dietetyk. Powiedziała, że taką dietę mogą przeprowadzać jedynie osoby zdrowe, co jest oczywiste właściwie. Poza tym, żeby dieta przyniosła jakiekolwiek efekty, musi trwać min 10 dni, ale 21 to już absolutny max. Poradziła mi też, jak powinna wyglądać taka 12 dniowa dieta.
Przez pierwsze 4 dni je się same gotowane i surowe owoce i warzywa, do tego świeżo wyciśnięte soki, może być zielona albo czerwona herbata i oczywiście dużo wody. Później stopniowo należy wprowadzać nabiał - kefiry, jogurty naturalne, następnie produkty typu kasze, otręby, płatki, a ok 9 dnia chude mięso, czyli rybę albo filety z kurczaka lub indyka.
Najlepiej w trakcie takich diet jeść jabłka, cytrynę, brokuły, marchew i natkę pietruszki, które wspomagają oczyszczanie. No i zero alkoholu i papierosów.
Niewskazane są też podobno diety jednoskładnikowe, które nie dostarczają mnóstwa witamin.

[Jadźka]

Podobno detoks też jest dobry na nadmiar wody w organizmie? Chętnie bym spróbowała jakiejś diety oczyszczającej ale u mnie strasznie ciężko z jakimikolwiek restrykcjami jedzeniowymi

[brunecia89]

Ja slyszalam ze prawidlowo glodowke oczyszczajaca powinno sie robic jeden dzien w tygodniu, i wypijac tylko wide i rozne ziolka. ale trzeba sie przygotowac na nastepny dzien na rozne niespodzianki na buzi ktore powstaja przez to, ze organizm pozbywa sie toksyn z organizmu.

[Sajuri]

Ja planuje jednoniowa .
Przez cały dzień sok z owoców lub warzyw.
Ni eiwem czy wytrzymam.

myślicie że to coś da??

[halynka]

Sajuri, ja słyszałam że to trzeba samą wodę pić ale nie wiem czy sok to jakaś różnica. jednak takie warzywne to może nimi się "najeść" trochę

Też chce sobie zrobić takie oczyszczanie ale nie mam kiedy

[indonezjaa]

Ja planuje jednoniowa .
Przez cały dzień sok z owoców lub warzyw.
Ni eiwem czy wytrzymam.

myślicie że to coś da??

jak juz robisz dietę oczyszczającą to pij świeże soki z warzyw nie z owoców
są takie np z marchewki, kapusty kiszonej (przeczyszcza), z buraków i duzo wody

takie oczyszczanie jest wartościowe i skuteczne tylko jeśli następnego dnia zaczniesz jakąś dietę albo ogólny program prawidłowego odżywiania.

Bo jeśli następnego dnia miałabyś zjeść pajde białego chleba ze smażoną kiełbaska to nie ma sensu się męczyć

[katti]

Przez cały dzień sok z owoców lub warzyw

Nie warto kupować tych w kartonach, bo zazwyczaj są słodzone i zawierają konserwanty. Najzdrowsze są te ze świeżych warzyw, samodzielnie wyciśnięte lub zmiksowane w blenderze.
Na necie jest duzo przepisow na soki oczyszczajace organizm.

[Izak]

Ja zupełnie przez przypadek znalazłam kiedyś ciekawy artykuł na /reklama/ na temat tego co robić żeby długo żyć. Przeanalizowano w nim kilka miejsc na świecie gdzie ludzie dożywają ponad 100 lat. Warto przeczytać, bo ciekawe.

[Jadźka]

Myślicie, że jest jeszcze sens robienia kuracji oczyszczającej przed Sylwestrem? czuje się jak ciężki balonik po Świętach