429 odpowiedzi w tym temacie

[madzia]

nie(d)oceniona, po dziewieciu dniach zobaczysz roznice w twardosci brzucha. tzn. ja tak milam, szybkie efekty ale i szybka rezygnacja, len ze mne i juz.

[nie(d)oceniona]

szybkie efekty ale i szybka rezygnacja,

z moim słomianym zapałem... ale postaram się obiecuję!!




P.S. po 9 dniach mówisz :> sprawdzimy sprawdzimy:P

[kashira]

Ja też kiedyś to robiłam. Jest męczące i daje efekty, ale ja osobiście wolę robic serie brzuszków, różne rodzaje na różne partie mięśni brzucha. Kiedyś marzyłam o kaloryferku, ale u kobiety jest to chyba niemożliwe do osiągnięcia, ze względu na to, że kobieta ma na brzuchu więcej tkanki tłuszczowej niż facet (ze względu na to, że rodzimy maleństwa).
Teraz się lenię, ale już od września treningi... znów wycisnę z siebie siódme poty Ale lubię to

[nie(d)oceniona]

ja tam nie chce kaloryferka tylko właśnie tego tłuszczyku mniej nie zebym go miała niewiadomo ile... no i w końcu całe 22 latka go hodowałam :> ale chyba najwyższy czas się z nim pożegnać

[kashira]

No cóż żeby było mniej tłuszczyku to nie wiem, czy cwiczenia na miesnie brzucha pomogą. Bo od tych cwiczen tylko tworzą się twardsze mięśnie, chyba, że sie bardzo spocisz i zmęczysz, wtedy może troszkę spalisz

[nie(d)oceniona]

ale ja wcale nie ograniczam się do robienia brzuszków i in cw tego typu oprócz tego wieczorkiem pół godzinki biegania a prz ładnej pogodzie rano rower a od września zaczyna sięznowu fitnes się zapuściłam przez to wakacyjne lenistwo to trzeba sie za siebie wziąc :D

[magdaaaaa]

ja sie szybko męcze i potem szybko odpuszczam

[MonikaK]

ja od tygodnia ćwicze tą 6 jeszcze narazie nie widze efektu ale pomęcze sie do końca

[magdaaaaa]

życze wytrwałości i efektów oczywiście.

[Jacqueline]

Ja również
Mój kolega powiedział, że wykonał całą serię, po 2 razy( wiecie o co chodzi) i ponoć efekty były bardzo zadowalające, ale ja na własne oczy tego nie widziałam. Z jego opinii również wynika, że trzeba się namęczyć jak cholera, jednak ..

Osobiście sama jeszcze w gimnazjum chciałam spróbować, ale nie zabierałam się do tego, bo to chyba rzeźbi mięśnie brzucha z przodu, ale tali nie rusza tak ?

[monika34]

ja też mam wielką ochotę zacząć ćwiczyć , ale niestety za mało mam zapału a jak dziewczyny wam idzie

[Elodi]

Jestem osobą, która w tej kwestii mówi, a nie robi Cięęężko mi jest się przemóc, ale jak już zacznę to trochę pociągnę

[nie(d)oceniona]

hem ... hyyymmm ... no więc ja miałam ambitny plan wytrwać w ćwiczeniu tego, ale jak zwykle na planach sie skończyło nic trzeba si ebedzie jeszcze raz za to wziąć

[monika34]

może umówimy się jakoś od kiedy zaczniemy i razem będzie nam łatwiej co Wy na to

[Elodi]

monika34, nic nie obiecuję, bo nie chcę potem oszukiwać

[monika34]

szkoda , bo ja sama to tez się za to nie wezmę a tak w grupie to razniej

[Kamyczek]

Dziewczyny, ja już zaczynałam kilka razy
Najdalej doszłam do 10 dnia i wymiękałam. Po pierwsze z każdym dniem ćwiczyło mi się coraz trudniej, a po drugie traciłam zapał i chęci.
Ale ten zestaw jest naprawdę dobty na brzuch. Już po kilku dniach widać pierwsze efekty

[magdaaaaa]

tak chwalicie , ze moze sie skusze. ja zawsze juz po drugim dniu jakichkolwiek ćwiczeń wymiękam

[Kamyczek]

kurcze, bo to jak we wszystkim potrzebna jest wytrwałość. tylko skąd ją brać??

[mishi]

Ale ten zestaw jest naprawdę dobty na brzuch. Już po kilku dniach widać pierwsze efekty

No na pewno, pod warunkiem, że już kiedyś ćwiczyłaś, nie masz tłuszczu na brzuszku i stosujesz odpowiednią dietę.

Niestety, to nie jest dobra forma ćwiczeń dla osób, które chcą schudnąć.