139 odpowiedzi w tym temacie

[Imala]

Hej, udało mi się opanować moje problemy, kupiłam Benosen i poradził sobie z uśpieniem mnie

[iggy]

Ja też mam ostatnio poważne kłopoty ze snem.Potrafię nie spac do 3 rano,a wstac trzeba o 6.Starsznie się męczę jak na siłe chce usnąc,kręce sie,odkrywam,przykrywam.Jak już przysnę to mam tak lekki sen,że mucha może mnie obudzic.Oprócz tego mam straszne skurcze łydek.Myslicie,że brakuje mi jakiejś witaminy?

[Pachulka]

magnezu !! najlepiej kupić magnez +witamina B6 są już takie kompleksowe tabletki ja płaciłam koło 10 zł/ 50 tabletek

[myszolina]

A ten Benosen można bez recepty kupić?

[madzia]

wyczytalam przed chwilka, ze tak

[nie(d)oceniona]

odświezam temat bo i mnie bezsennośc dopadła....


własciwie od miesiąca mam problemy z zasypianiem, co jest u mnie równoznaczne z wstawaniem w południe ... pocztałam troche wcześiejszych postów i stwierdzam, że próbowałam wszystkiego poza ciepłym mlekiem (nie znosze, nie pijam)

pewnie została mi tylko wizyta u lekarza - ale którego wiecie może

[Alisekai]

Miałam problemy z zasypianiem, to łykałam Valerin - pomogło.

[nie(d)oceniona]

leków nie chce łykać bo jestem dość podatna na uzależnienia (podobno ... ), a herbatki uspokajające ... działają na mnie odwrotnie

[tanika_aha]

podobno przed snem trzeba zrezygnować z sera czekolady i ziemniaków

[nie(d)oceniona]

sera czekolady i ziemniaków

ujmę to tak ... nie jadam takich rzeczy przed snem mój problem chyba sie sam rozwiązał dzięki ... rozpoczęciu pracy (właściwie to do niej wróciłam) ... zmęczenie robi swoje i po prostu padam na łóżko i zasypiam praktycznie w momencie przyłożenia głowy do poduszki

[Mirabelka__22]

Mam nadzieje ze moja bezsennosc zniknie..bo nie mam juz tyle stresu co w tygodniu.

[malutka-iwona]

Ja nie mam problemów z zaśnięciem, ale budzę się w nocy pare razy i wtedy nie mogę zasnąć.

[Elodi]

Mnie codziennie dopada. Zawsze się sporo czasu męczę i żeby się porządnie wyspać, musiałabym chyba zasypiać o 21...

[sweet camilla]

ja jak mam nawet najmniejszy problem to nie mogę usnąc bo z jednego zaraz sie zrobi więcej i tak cała noc będe sie zastanawiać

[Karolina86]

nie(d)oceniona, proponuje ci zrobic cos takiego a mianowić, mówisz że poźno zasypiasz a więc wstajesz poźno(popołudniem) czyli twój organizm przyzwyczaji się do tego trybu życia. A ile godzin śpisz?
Nawet jeśli położysz się poźno to następnego dnia wstań wczesnie (nawet jeśl będą to tylko 4 godziny snu), po pewnym czasie twój organiz się zmęczy a ty będziesz coraz wczesniej szła do łożeczka spać
No chyba że nie mozesz spać bo stresujesz się czymś wtedy polecam psychologa

[nie(d)oceniona]

psychologa

na mnie psychiatra podobno czeka ale to z innego powodu nie no śmieję sie ...

póki co problem sam się rozwiązał ... chyba po prostu rozregulował mi sie organizm ...

a co do ilości snu ja potrzebujęok 10 h żeby sie wyspać ... jak urwęchociaż 1 godz z tego to mnie nosi albo śpię gdzie stoję

[SweetDenise]

A ja mam pytanko...Czy tez sie budzicie w nocy z kilka razy? Bo ja mam...Albo to pies sie drapie, albo chłopak chrapie ale na serio to mnie wkurza. Mam bardzo slaby sen nie chce tak...I mam wrazenie ze sie od razu wory pod oczami zrobią...

[Madzia81]

no ja tak mam. ale wszystko zwalam na ciążę a to mnie Mała kopnie, a to muszę do toalety, a to mi niewygodnie.

a kładziesz się spać zmęczona? tak zalecają specjaliści. wietrz sypialnię przed snem, idź na krótki spacer, nie jedz i nie pij dużo na noc. a chłopakowi kup krople na chrapanie

[SweetDenise]

hehe nie no on nie chrapie ale sapie..czasem i nawet takie male cos mnie budzi. Moze tak zrobie, zmecze sie przed snem a pozniej spac dopiero. Moze bedzie lepiej. dzieki. To pozdrów Maleństwo w brzuszku Twoim i niech tam nie kopie za duzo