Skocz do zawartości

Babskiswiat.net używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Mahjong
Opis: Nieśmiertelna gra. Mahjong html5 online.


2048
Opis: Hit 2014. Prosta, logiczna i niezwykle wciągająca gra 2048.


Saper
Opis: Saper - kto nie zna tej gry...

Zdjęcie

Jak długo i co dziś ćwiczyłaś na siłowni/w domu ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
584 odpowiedzi w tym temacie

#1 dobra

dobra
  • Użytkownik
  • 2604 postów

Napisano 02 maj 2011 - 09:26

UwAgA :!:

W tym temacie każda z Nas może wpisywać swoje postępy/poczynania:

:arrow: na siłowni <silka></span>
:arrow: w domu <odkurza1></span>
:arrow: na podwórku <plywak1></span>


Liczy się każdy ruch (temat podobny do tematu "Co dziś zjadłaś").

Mam nadzieję, że ten temat zmobilizuje <ciah></span> wszystkich oraz ułatwi podgląd do codziennej walki z kilogramami <killer></span>.

[ Dodano: 2011-05-02, 21:33 ]
Zaliczone 60 min na bierzni - spacer z maksymalnym wzniosem (550kcal)

[ Dodano: 2011-05-05, 11:00 ]
04.05.11
Zliczone 30min orbitrek (350kcal)
35min bieżnia max wznios (300kcal)

[ Dodano: 2011-05-06, 20:35 ]
Zaliczone :
60 min bieżnia max wznios (ok 650 kcal)

[ Dodano: 2011-05-08, 15:45 ]
Wczoraj zaliczone:
15min skakania w domu przed lustrem (kcal-?)

Dziś zaliczone:
60 min bieżnia max wznios (640 kcal) :mrgreen:

Dziewczyny co z Wami? nikt nie chce się przyłączyć?czy nikt nie ćwiczy? :roll:

[ Dodano: 2011-05-12, 15:31 ]
10.05.2011

1h bieżnia max wznios (ok 600kcal)

11.05.2011

80 min bieżnia (ok 700kcal)

[ Dodano: 2011-05-16, 21:43 ]
po długiej przerwie dziś zaliczone - bieżnia 50 min (ok 530 kcal) + ok 20 min spacerek do pracy w obydiwe strony szybkim tempem

[ Dodano: 2011-05-18, 15:19 ]
dnia 17-05-2011
zalicozne 35min orbitrek (ok390 kcal) + 25 min bieżnia max wznios (ok 300 kcal) + 20 min spacerek do pracy w 2 strony

[ Dodano: 2011-05-18, 15:19 ]
dziś tylko spacerkiem do pracy ok 20 min
Dołączona grafika

#2 miminka

miminka
  • Użytkownik
  • 747 postów

Napisano 19 maj 2011 - 19:12

Dziewczyny co z Wami? nikt nie chce się przyłączyć?czy nikt nie ćwiczy? :roll:


jak tak czytam, ile codziennie ćwiczysz, to się nie dziwię, że nikt nie chce się dołączyć :lol: :lol: :lol:

może niekoniecznie wielkie ćwiczenie, ale spacer szybkim tempem to mogę dzisiaj dorzucić :mrgreen: + kręcenie hula hoop :mrgreen:
You're never too young or too old to dream

wouldn't wanna be anybody else!

...

#3 dobra

dobra
  • Użytkownik
  • 2604 postów

Napisano 19 maj 2011 - 21:10

może niekoniecznie wielkie ćwiczenie, ale spacer szybkim tempem to mogę dzisiaj dorzucić :mrgreen: + kręcenie hula hoop :mrgreen:


i o to chodzi - liczy się każdy ruch


miminka fajnie, że pojawiałaś się tutaj, może inne Dziewczyny pójdą w Twoje ślady

jak tak czytam, ile codziennie ćwiczysz, to się nie dziwię, że nikt nie chce się dołączyć :lol: :lol: :lol:


nie wiem kto ile ćwiczy, ale na pewno nikogo nie chciałam zrazić tym. Te ćwiczenia które wykonuję to tak naprawdę połowa którę pół roku temu robiłam, gdyż przeszłam operację kręgosłupa i mogę sobie na razie pozwolić tylko na lekkie aeroby . a tak ogólnie to wcześniej w dniach wolnych ćwiczyłam na maszynach i hatlach nogi i ręce :mrgreen:


miminka liczę na Ciebie , że szybko mnie nie opuścisz

[ Dodano: 2011-05-19, 22:11 ]
19.05.2011
zaliczone :
- 30 min orbitrek (ok 350 kcal)
- 20 min bieżnia max wznios (ok 350 kcal)

[ Dodano: 2011-05-19, 22:12 ]
+ spacerem 20 min do pracy
Dołączona grafika

#4 Madź

Madź

    heksa

  • Użytkownik
  • 4069 postów

Napisano 19 maj 2011 - 22:21

W sumie z godzinę zmywałam naczynia - ok. 140 kcal
Zamiatałam podłogi - ok. 15 kcal
Rozwiesiłam 3 prania - niech będzie 20 kcal
Wygłupiałam się dobrą godzinę z małą - więc coś z 200kcal spaliłam ;D
Swoje się namęczyłam dźwigając co chwila kubek z kawą - :roll:
Narobiłam masę skłonów zbierając klocki do pudła - :roll:

Swoje się naćwiczyłam chyba na dziś :lol:

potraktujcie post żartobliwie, proszę ;-)
“One, remember to look up at the stars and not down at your feet.
Two, never give up work. Work gives you meaning and purpose and life is empty without it.
Three, if you are lucky enough to find love, remember it is there and don't throw it away.”
 

#5 Katarzynka89

Katarzynka89
  • Użytkownik
  • 2672 postów

Napisano 19 maj 2011 - 22:39

20 minutek hula hop :-)

the sun is always rising in the sky somewhere...



Dołączona grafika

#6 dobra

dobra
  • Użytkownik
  • 2604 postów

Napisano 19 maj 2011 - 23:20

Madź, niezły bilans dnia :mrgreen:
Dołączona grafika

#7 nie(d)oceniona

nie(d)oceniona
  • Zarządca
  • 10523 postów

Napisano 20 maj 2011 - 08:23

liczy się każdy ruch

ooo jak tak, to ja hurtem z całego tygodnia wrzucę poranny marsz do autobusu (5 minut, ale zawsze coś :P ) i popołudniowy półgodzinny spacer, też do autobusu :lol:
tylko nie wiem, jak to przeliczyć na kcal-e :P
pomnóżmy to x 5 i włala... cały tydzień w skrócie, a jak pomnożycie razy 10 to i przyszły tydzień się załapie <lol></span>

*Powyższy post wyraża jedynie opinię autora w dniu dzisiejszym. Autor zastrzega sobie prawo zmiany poglądów bez podawania przyczyny. 


#8 dobra

dobra
  • Użytkownik
  • 2604 postów

Napisano 20 maj 2011 - 11:56

liczy się każdy ruch

ooo jak tak, to ja hurtem z całego tygodnia wrzucę poranny marsz do autobusu (5 minut, ale zawsze coś :P ) i popołudniowy półgodzinny spacer, też do autobusu :lol:


no nieźle całkiem spory bilans :mrgreen: ja 5 min to biegiem do pracy mam :-P ciekawe ile by u Ciebie do pracy wyszło jak do autobusa masz te 5 min

tylko nie wiem, jak to przeliczyć na kcal-e :P


kcal nie są ważne, ja sobie akurat wpisywałam bo na siłce przyrządy pokazują, ale i tak tego do siebie nie biorę bo każda maszyna inaczej przelicza i sama nie wiem czy to prawda tak do końca
Dołączona grafika

#9 nie(d)oceniona

nie(d)oceniona
  • Zarządca
  • 10523 postów

Napisano 20 maj 2011 - 17:44

ciekawe ile by u Ciebie do pracy wyszło jak do autobusa masz te 5 min

to jest wynik sumaryczny 1+3+1 minut z rannych dwóch autobusów <umieraam></span> na piechotę byłoby z pracy dobrze ponad godzinę (skrótami i w szybkim tempie). Dziś doczłapałam nieco dalej i zeszło mi około 40-50 minut (ale to zwykłe lenistwo, bo mi się nie chciało na autobus czekać :P ). Kiedyś sprawdzę z ciekawości ;-)

*Powyższy post wyraża jedynie opinię autora w dniu dzisiejszym. Autor zastrzega sobie prawo zmiany poglądów bez podawania przyczyny. 


#10 dobra

dobra
  • Użytkownik
  • 2604 postów

Napisano 21 maj 2011 - 18:31

21 maja zaliczone :
60min sprzątania (zmywanie podłogi, odkurzanie, ścieranie kurzu na roletach itp)
30 min bieżnia max wznios (ok 300 kcal)
22 min orbitrek ( ok 330 kcal)

[ Dodano: 2011-05-23, 20:56 ]
23.05.2011 zaliczone :
50 min bieżnia max wznios (ok 550 kcal)
spacerkiem do pracy ok 20 min
spacerkiem na siłkę ok 20 min
spacerkiem do sklepu ok 10 min

i co prawda jeszcze nie zaliczone ale w planach spacerkiem po mojego P. do pracy w obydwie strony ok 30 min

dziś nachodziłam się za wszsytkie czasy

[ Dodano: 2011-05-24, 21:27 ]
jedynie ok 70 min spacerkiem (do pracy, sklepu i po mojego P.)

[ Dodano: 2011-05-25, 19:18 ]
25.05.2011

60 min bieżnia max wznios (ok 530kcal)
20 min spacerkiem do pracy
Dołączona grafika

#11 miminka

miminka
  • Użytkownik
  • 747 postów

Napisano 25 maj 2011 - 20:18

jakby tak liczyć, ile ja chodzę w ciągu dnia do autobusu i z dworca do miasta, to też by trochę było... :lol: także dzisiejszy marsz zaliczony :mrgreen: +hula hoop i poranna gimnastyka :mrgreen:
You're never too young or too old to dream

wouldn't wanna be anybody else!

...

#12 dobra

dobra
  • Użytkownik
  • 2604 postów

Napisano 25 maj 2011 - 20:53

miminka, ja również uwielbiam chodzić wszędzie do sklepu, do centrum, generalnie nie korzystam z autobusów
Dołączona grafika

#13 Ulkaaa92

Ulkaaa92
  • Użytkownik
  • 25 postów

Napisano 28 maj 2011 - 11:16

Ja niestety nie mam silnej woli. Przez post potrafiłam
nie jeść słodkiego a teraz znowu zaczęłam.
Ćwiczyć też miałam ale jak ostatnio poćwiczyłam
to miałam zakwasy przez 3 dni. To na razie podziękowałam ;D
Ale obiecuje sobie cały czas, że wezmę się za siebie.
Szczęście - pojęcie względne, nie szukam go już wszędzie. Mam Ciebie ... <3

#14 dobra

dobra
  • Użytkownik
  • 2604 postów

Napisano 28 maj 2011 - 13:09

Ja niestety nie mam silnej woli..

każdy ma :-P tylko 3ba ją w sobie wyrobić, też kiedyś kiedyś miałam tak jak Ty a nawet i lepiej (napady wilcze) i chyba o 5lat wszsytko unormowało się


Ćwiczyć też miałam ale jak ostatnio poćwiczyłam
to miałam zakwasy przez 3 dni. To na razie podziękowałam ;D

nie należy się zrażać , tylko nawet na zakwasach ćwczyć ;-) albo przeczekać i znowu <silka></span>


Ulkaaa92
będzie dobrze <przytul></span>
Dołączona grafika

#15 Ulkaaa92

Ulkaaa92
  • Użytkownik
  • 25 postów

Napisano 28 maj 2011 - 15:02

Właśnie znalazłam w necie takie ćwiczenia na pośladki i brzuszek.
Najpierw zrobiłam na pośladki i to one mi tak dały w kość, a na brzuszek
robiłam, bo z nim nie było tak źle.
Ale dzięki za otuchę :)
Szczęście - pojęcie względne, nie szukam go już wszędzie. Mam Ciebie ... <3

#16 magdaaaaa

magdaaaaa

    ..lekko próżna flirciara..

  • Użytkownik
  • 23905 postów

Napisano 28 maj 2011 - 15:21

Ulkaaa92 napisał/a:
Ja niestety nie mam silnej woli..

każdy ma

najlepiej zaczac od czegos prostego , moze włąsnie hoola-hop , mnie skolony czy bieganie z miejsca by zdemobiliozwały ;-)
dzis bylo 6 km spacerku i 10 X po 30 skoków na skakance.

czemu mi dałeś wiarę w cud

a potem odebrałaś wszystko
 


#17 krowka17

krowka17
  • Użytkownik
  • 13064 postów

Napisano 28 maj 2011 - 15:38

ja od dzisiaj zaczynam intensywnie ćwiczyć na uda i na płaski brzuszek. Znacie może jakieś ćwiczenia na celulit? jak się go najlepiej pozbyć?

#18 dobra

dobra
  • Użytkownik
  • 2604 postów

Napisano 28 maj 2011 - 20:08

Znacie może jakieś ćwiczenia na celulit? jak się go najlepiej pozbyć?

ćwiczenia ' przed sezonowe ' nic Ci nie dadza i nie pozbędziesz się celula w miesiąc, trzeba było rok temu na wakcje o tym myśleć ' jakie są ćwiczenia na celul ' ;-)

a tak generalnie to najlepsze są zwykłe dłuuugie spacery + dieta w miarę ok + woda + od czasu do czasu zimne kąpiele i ot cała filozofia

ale wiem, że niekórzy mają to genetycznie zakodowane i nawet jak by chciali to za chiny się nie pozbędą oraz dużo dziewczyn ma wyłącznie przez branie tabletek anyk.
Dołączona grafika

#19 krowka17

krowka17
  • Użytkownik
  • 13064 postów

Napisano 28 maj 2011 - 20:28

ehhh moja mama ma celulit duży właśnie , ja też mam co mnie wkurza nieziemsko :/
myslalam nad zimnymi kąpielami ale nie wiem czy to coś da...

#20 nie(d)oceniona

nie(d)oceniona
  • Zarządca
  • 10523 postów

Napisano 28 maj 2011 - 20:49

<<img src='http://babskiswiat.net/public/style_emoticons/default/offtopic.gif' class='bbc_emoticon' alt='offtopic' />></span>

*Powyższy post wyraża jedynie opinię autora w dniu dzisiejszym. Autor zastrzega sobie prawo zmiany poglądów bez podawania przyczyny. 






Podobne tematy Collapse

  Temat Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych