177 odpowiedzi w tym temacie

[kashira]

ja jeszcze ostatnio zaczęłam robic brzuszki

[saja]

staram sie ograniczac slodycze
ruszam sie wiecej... znacznie wiecej haha
spacery..
areobik
pije duzo wody mineralnej

[Mała]

nie piję gazowanych napojów
piję głównie herbaty zielone ,czerwone miętowe i ziołowe i soki przecierowe
nie jem po 18tej
dziennie pieszo pokonuję ok 5 km
ćwiczę aikido
nigdy nie jem fast foodów fuj
nie jadam gotowych posiłków z "torebek" tylko sama wszystko gotuję
nie słodzę herbat i kawy
jem dużo warzyw i owoców

[myszolina]

Ja głównie rowerem jeżdżę, teraz piękna pogoda to specjalnie wybieram brukowaną drogę żeby wstrząsy porządne wywołać i cellulit zgubić A zbędne kilogramy to wspólnie z koleżanką założyłyśmy drużynę i tam wymieniamy się dietami, ćwiczeniami i chcemy nagrody zgarnąć przy okazji

bez linkow

[magdaaaaa]

ja na maj nie kupuje biletu miesiecznego wiec bede duzo chodzić , wiec podbam o kondycje

[lily]

a ja właśnie wypiłam piwo na lpsza kondycję O! Normalnie jedno i mi się w głowie kręci Słaba ta kondycja.
Co doćwiczeń wczoraj spróbowałam A6Weidera - cięzkie. tak sie zmęczyłam, ze zasnąc nie mogłam i dzidiaj zamiast ćwiczeń piwko było

[Kita]

aerobik
spacerki
wysiadam wczesniej z tramwaju i ide 1, 2 przystanki pieszo

[Tolka]

ja zaczęłam chodzić na basen i ćwiczę w domku, zabezpieczyłam się dodatkowo w konkursie LINK gdzie stworzyłam drużynę i wspólnie z innymi motywuję się do walki o ładną sylwetkę

[Madzik :)]

Az mi wstyd jak przeczytalam Wasze posty

Ja nie robie chyba nic
I pozniej sie dziwie, ze taki flak ze mnie

Chyba pora wziac z Was przyklad

[lily]

dobra, to ja ponownie ćwiczę kondycję czyt. pije piwko
a miały być A6W

[Princessa]

Chodzę na taniec brzucha

[Tilia]

Ja przede wszystkim chodzę. Wszędzie a chodzę bardzo szybko więc np. na uczelni jestem w 25-30min

Tylko znajomi na mnie krzyczą,że mam zwolnić

[Lolka000]

biegam, biegam i jeszcze raz biegam:D jako była sprinterka robię to po prostu z przyzwyczajenia... staram się codziennie rano lub wieczorkiem...zależy czy dzień szkolny czy wolny:P w zimę biegówki i jazda:P
"pływam" z moim Kotkiem... zaraził mnie tym sportem tak więc staramy się raz w tygodniu wyskoczyć na pływalnię
gram w siatkówkę plażową z przyjaciółką...oczywiście to typowo letni sport a resztę roku to na hali:) dodatkowym plusem jest opalenizna:D
czasem gram w tenisa:)
no i jeszcze gimnastyka i aerobik:D

no tak więc ja na swoja kondycję nie narzekam... gdy idę albo biegnę za autobusem to przynajmniej potem nie sapię jak parowóz:P i figurka ładna...tak więc dziewczyny brać się za sport:D

[ihmo]

O kurcze I kiedy znajdujesz na to wszystko czas?

[Madalena]

Chodzę na taniec brzucha

Wow świetnie! U mnie chyba nie ma takich zajęć, nawet nie wiem

Lolka gratulacje musisz być w świetnej formie. Też bym popływała, ale już nie mam kiedy. Fitness i bieganie musi mi na razie wystarczyć.

[Tilia]

Ja od wczoraj rozpoczęłam bieganie na razie zrobiłam 8 kółek na boisku

[cerrata]

8 kółek na boisku

przy mojej kondycji palacza, przy 8 kółku na mecie potrzebowałabym respiratora

[malenka]

cerrata, nie martw się ja bez papierosów miałabym wstrzymaną akcję serca
Ty masz przynajmniej jakąś wymówkę
Ja póki co puszczam muze na cały regulator i tańcuje po całej chałupie po czym jak odzyskuje kontakt ze światem okazuje się, że że jestem cała mokra i nie mogę oddychać
Od dwóch alt natomiast planuje jeżdżenia na rowerze do pracy, ale kiedy sie to ziści nie wiem
Prędzej chyba pracę zmienię

[Madalena]

Tilia jak na pierwszy dzień to sporo. Gratuluję! Wiesz mniej więcej jaki dystans pokonujesz? Ja chcę sobie kupić krokomierz, bo biegam po lesie i za cholere nie wiem ile km pokonuję

Malenka i Cerrata odstawcie fajki i dołączcie do grona biegających, to super relaks i jak się człowiek lepiej od razu czuje. Ja jak rzuciłam palenie to płuca odetchnęły z ulgą, niestety nadal widać skutki, bo dostaję zadyszki po dłuższych dystansach

A mam do Was pytanie, czy nosicie specjalną sportową bieliznę? Chodzi mi konkretnie o taki bezszwowy sportowy stanik, bo w zwykłym jest mi niewygodnie i chcę sobie kupić coś takiego do biegania i na fitness. Widziałam kobitki na treningu w takich fajnych przedłużanych topach z wbudowanym staniczkiem. Wygodnie w takim? Nie zgubie biustu w tym?

[żaba]

Ja w końcu zapisałam się do klubu, bo już chyba nie ma nikogo, kto by gdzies tam nie chodził, a to basen, joga, pilates, squash, nordic walking...ludzie skąd sie to wszystko bierze... ale dobrze, bo waga już całkiem do rzeczy i nawet mnie wciągnęli do akcji Schudnijmy Razem ... Trzeba założyć drużynę i można wygrać rózne rzeczy, np. profesjonalna sesję zdjęciową. W sumie czemu nie? podoba mi się to.
Ćwiczę tez w domu brzuszki, dziewczyny z forum wzięły mnie w obroty, miałam porządne zakwasy na początku, ale wytrzymałam i naprawdę są efekty. Fajnie, że można liczyć na "kopniaka" od innych. Samemu ciężko sie zmotywować