196 odpowiedzi w tym temacie

[magdaaaaa]

co kilka albo kilkanaście minut biegam do kuchni po kanapki, nawet gdy nie jestem głodna

potrafie zjesc 5 kromek albo 2 tosty

pod ręką zjadłam paczkę rodzynek

duzo cukru, ale dobre na przemiane materii

Ale większość osób z tego co zauważyłam je więcej niż 3 posiłki, średnio 4-5

ja 2 glowne i jakies jablko ,banan przegryzam , przy czym jeden posilek obfity.

ja starm sie nie zaczynac jesc , bo nie umiem jesc malo

[Wisienkowa]

A ja ostatnio piekłam krakersy, bo nie chciało mi się iść po nie do sklepu
Szklanka mąki, trochę wody, pół łyżeczki soli, pół łyżeczki proszku do pieczenia, margaryny 100g i tyle 15 minut w piekarniku i gotowe.

I można zrobić z czym się chce Do podjadania, jak znalazł

[magdaaaaa]

ostatnio staram sie ograniczac ale zdarza sie ze cos za mńą chodzi, dlatego staram sie mieć zawsze jakies owoce w domu

w pracy czasem mam słabośc i jakiejś kiełbasy kawałek zjem . ale juz nie jak kiedyś  chrupki

[basiaw]

Ja obecnie jestem na diecie ale pozwalam sobie na gorzką czekoladę  

[rozalin]

Gorzką czekoladę można. Ostatnio nawet o tym rozmawiałam z koleżanką, która jest dietetykiem i ta powiedziała mi ,że nie powinno się odmawiać sobie wszystkiego na diecie bo ciężko jest wytrzymać. Poza tym czekolada nie jest taka niezdrowa. W odpowiednich ilościach składniki w niej zawarte mogą chronić serce.Polecam wybrać jednak czekoladę z dużą zawartośćią kakao.Świetna jest na przykład czekolada gorzka Wedla,która jest od zawsze moja ulubiona czekoladą

[Mycha84]

aparat na zębach skutecznie wyleczył mnie z podjadania, nie chce mi się co 10 minut myć zębów

[Bombowy]

To są uroki tych pyszności, ze można je chrupać i chrupać, aż do ich skończenia Ja ostatnio namiętnie zajadam się krakersami

A co do czekolady gorzkiej, z tych całych czekolad jest najlepsza i najzdrowsza Taaaak nawet przy dietach są tak zwane cheat meal'e

Użytkownik Bombowy edytował ten post 04 maja 2016 - 09:32

[alicja8765]

Ja nie mogłam się uwolnić od przekąsek. W szczególności sięgałam po nie, kiedy siedziałam w domu i mi się nudziło. Wtedy nie oszczędzałam sobie batoników, paluszków, chipsów. Ale ostatnio postanowiłam z tym skończyć, albo chociaż zastąpić je czymś zdrowszym np . owocami, warzywami.

Użytkownik alicja8765 edytował ten post 05 maja 2016 - 10:07

[1parasolka]

Najwięcej podjadam w pracy siedząc przed komputerem. Paluszki, orzeszki, sezamki i słodkie chwile...nie mogę bez nich żyć . Właśnie wcinam kisiel cytrusy z imbirem  .

Załączone miniatury

• 

[Ramma]

a później zdziwko, że ktoś gruby.... sorki ale ja wolę sobie kupić rodzynki, ziarka, albo jagody acai bo one to nie dość ze bardzo dużo właściwości odżywczych mają to wspomagają odchudzanie.

[boomboom]

z tych trzech rzeczy dwie cię pogrubiają a rzecia dopiero odchudza więc na twoim miejscu albo zaopatrzyłabym się w kilka kilo acai tygodniowo albo znalazła z nią porządne tabletki bo póki co Twoje działanie jest dość nierozsądne

[Ramma]

ale wingorona i acai zawierają mnóstwo antyoksydantów, więc starość nie ma ze mną szans heheh nie odmówię sobie takich zdrowych przekąsek, bo wtedy złapię się za kakersy, a wtedy....uuu...to dopiero będzie masakra

[Kaszelek]

no i dobrze prawisz, polać Ci  moi rodzice sadzą dynię więc mam jej pod dostatkiem i w południę robię zupę a wieczorem wpirzam ziarka też nie do końca takie odchudzanie jak być powinno ale zdrowsze właśnie od snickersów. wprawdzie dzięki temu nie tyję ale niestety waga stoi w miejscu a trochę chciałabym zrzucić... więc mówicie acai by się przydało?

[boomboom]

tak ale po wszystkich lekturach na ich temat doszłam do wniosku, że poza sokami to chyba lepiej już tabletki kupić. nie mają kalorii, za to bardzo dobrze oddziałują na metabolizm jednocześnie hamując łaknienie. więc takie podjadanie się poprostu delikatnie samo wyklucza.

[Ramma]

to jak ktoś potrzebuje w innej postaci to tu znalazłam /link/ coś takiego. ja jednak uwielbiam surowe, ale i tak się nie da cały rok takich świeżych przecież jeść. A przydałby się jakiś Einstein który by taką możliwość odkrył

[Barbarella]

Niestety podjadam pomiędzy posiłkami, a wiem, że to niezdrowe. Kiedyś jak trzymałam się ustalonych godzin na posiłki to i waga trzymała się na poziomie, a teraz poszła lekko w gorę. Przyznajmniej zmobilizowało mnie do tego, żeby zacząć chodzić na spacerki i mieć trochę więcej ruchu

[minionka]

A czy wiecie, że cukrzyca jest wskazaniem do przyjmowania leku Ozempic? Jeśli macie problem z cukrzycą, to możecie spytać swojego lekarza o ten lek. Bardzo duża dostępność Ozempicu jest w aptekach sieci DOZ.