121 odpowiedzi w tym temacie

[kasia1980]

oj ja też nie pamiętam jak nauczyłam się pływać, ale chyba sama życzę ci Donn, powodzenia i trzymam kciuki

[Maciej Tracz]

Jeżeli ktoś z Wawy chce się nauczyć pływać to polecam siebie. Co do rogrzewki to przy pływaniu sportowym jak najbardziej (ponieważ zwiększa ruchomość stawów, powoduje podniesienie temperatury ciała oraz lepsze go ukrwienie-a to ważne, rozciąga mięśnie a mięśnie rozciągnęte szybciej się kurczą i z większą siłą) Jednak basen ma to do siebie że nie obciąża stawów więc jeżeli pływamy rekeracyjnie to nie powinno się nic stać. Jednak nawyki warto w sobie wypracowywać

Ja osobiscie również jak byłem mały to topiłem się i bardzo się wodny bałem. Jednak mam coś takiego że jeżeli się czegoś boję to robię to i tak zrobiłem ratownika wodnego i tak bojąc się wysokości pracowałem na wysokości itd itp

Obecnie chcę zrobić 75m pod wodą obecnie mój rekort to 54 ale będzie więcej będzie więcej

[cerrata]

a ja pływać nie potrafię...
a strasznie lubię wodę , tylko się jej boję jak nie czuję gruntu pod nogami
muszę się przełamać w końcu

[Donn]

Jeżeli ktoś z Wawy chce się nauczyć pływać to polecam siebie.

tylko, że do Warszawy mam daleko

[Maciej Tracz]

Cerrata na początek proponuję zabawy w wodzie może to śmiesznie brzmi ale odnosi porządany skutek. Czyli wszelkie zabawy w chlapanie wkładanie głowy pod wodą itd itp. Następnie na początek proponuję naukę pływania na plecach. Dlaczego? Dlatego że najłatwiej się oddycha oraz człowiek oswaja się z wodą jak już nie będziemy się bali wody to możemy iść dalej
Donn skąd jesteś bo ja często w wyjazdach po całej Polsce jestem

[Donn]

Maciej Tracz, miasto smoka wawelskiego

a jakieś ćwiczenia na tak zwaną rozgrzewkę? co proponujesz? przysiady, skłony?

[agta]

Ja nie potrafię pływać, ale chciałabym umieć. Właśnie zbieram sie na odwagę, aby zapisać się na kurs/lekcje z instruktorem. Tylko jeszcze wcześniej muszę kupić kostium.

[Maciej Tracz]

Kraków No super często tam jestem
Ćwiczenia na rozgrzewkę to oczywiście najlepiej ćwiczenia aerobowe (plus rozgrzanie całego ciała zaczynając od głowy schodząc niżej nawjażniejsze jednak bo najwięcej tu pracują to co pracuje czyli stawy barkowe, ręce i nogi . Pamiętajcie, że w niektórych naszych stawach aby je rozgrzać trzeba wykonać nawet 40 ruchówe

Ponieważ prowadzę firmę szkoleniową (od treningów personalnych, po naukę samoobrony po zajęcia mające na celu szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej etc jest tego trochę) W tym też jest nauka pływania. Jeżeli są Panie naprawdę zainteresowane nauczeniem się pływać to zapraszam na priv. Mam bardzo dobrych instruktorów pływania w Krakowie

[cerrata]

Maciej Tracz, takich zabaw to ja sie ni boję, nie boję się wody tak panicznie
tylko np jak ktoś próbuje mnie nauczyć i ja mam leżeć na plecach na jego rękach i on te ręce nagle zabiera to ja jak kamień pod wodę lecę
nie umiem się tak rozluźnić
poza tym... kiedy ja na basenie była ostatnio ? !

[Donn]

cerrata, ja myśle, że na początku bedzie jakieś koło ratunkowe przy nas żeby się w razie czego złapać

[cerrata]

albo Radzio mój, to się jego złapię i najwyżej pod wodę ściągnę

[Roszpunka]

to się jego złapię i najwyżej pod wodę ściągnę

cerrata, Radzia to Ty łap za kąpielówki ....................

[Donn]

Roszpunka, hehe będziemy łapać sie wszystkiego co bedziemy miec pod reką

[cerrata]

Radzia to Ty łap za kąpielówki ....................

dobrze, zapamiętam sobie

ale poważnie
będziemy chyba w te wakacje jechać na jakiś tydzień nad jeziora, to się pouczę

[Donn]

za tydzien mam 1 lekcje

[NudnaBaba]

za tydzien mam 1 lekcje

to fajnie

Ja nie musze korzystać z naukli pływania, bo sama się nauczyłam pływać, ale z chęcią bym popatrzyła na takie lekcje

[Donn]

ale z chęcią bym popatrzyła na takie lekcje

ja aż się boje co to będzie ...bo bedzie mnie uczył mój kolega, który jest ratownikiemn na basenie młodszy odemnie o rok

zobaczymy co to z tego będzie...ale mówił, że nie tak łatwo jest sie od razu nauczyć...
będziemy trenować
nastawiona jestem pozytywnie, chęci i czas mam

[Madae]

Donn życzę powodzenia a jesli sa chęci i pozytywne nastawienie to napewno sie uda trza tylko pamietac ze nie od razu

[Donn]

dziękuję
wiem, że nie od razu... małymi kroczkami juz się nie moge doczekać