591 odpowiedzi w tym temacie

[wloczykijka]

20 minut szybkiego spaceru

[Bonnie]

Joga, ok godzinki w domu,a le zawsze rano. Wolę wstać sobie wcześniej i poćwiczyć niż przed snem jeszcze dodatkowo się męczyć Sprzęt zakupiłam w sklepie internetowym-/link/ jeśli chodzi o maty to są doskonałe, bo nie są za cienkie!

Użytkownik Olenka edytował ten post 15 lipca 2014 - 20:04

[magdaaaaa]

1,5 h na napowietrznej silowni

[Olenka]

 20 minut brzuch

 15 minut pośladki

[wloczykijka]

20 minut orbitreka i masa zrobionych km na spacerze

[Melodia19]

mel B - ABS

7 minut na skakance

30 pajacyków

[magdaaaaa]

prawie 2 h na silowni na dworze.

[Olenka]

20 min ABS

10 min ramiona

[Nova23]

Bieg

[Melodia19]

mel b - abs

7 minut skakania na skakance...masakra

20 przysiadów

[amoramor]

Rano 30 minutowy spacer z pieskiem po lesie   

Przed chwilą wróciłam z godzinnego spaceru na targ i z powrotem 

[wloczykijka]

45 minut na orbitreku

[amoramor]

1,5 godzinki spacer po śródmieściu  a zaraz wychodzę na drugi spacer i zabiorę psa 

[magdaaaaa]

1,5 h na silowni na powietrzu

[Melodia19]

7 minut skakanka

20 minut orbitrek

[wloczykijka]

50 minut orbitrek 

i chyba się skusze na mel b 10 minut

[Danielka]

Ja byłam dzisiaj rano 1,5 na fitness w Saturn Fitness (Warszawa Bielany) mam karnet studencki wiec mogę sobie chodzić kiedy chcę Jutro też idę ale nie wiem czy się zerwę z łóżka tak wcześnie.

[Kala1702]

mel B pośladki 

mel B brzuch

[Nikkaaa]

Witajcie, ja codziennie przed pracą rano ćwiczę na rowerku około 30 minut:) Dziś też tak zrobiłam. Chciałabym jeźdźić na prawdziwym, a nie stacjonarnym, ma ktoś jakieś propozycje co mogłabym kupić? Nie znam się za bardzo na rowerach:) 

[wloczykijka]

wczoraj Mel B brzuch

dziś będa pośladki

 

@Nikkaaa załóż może jakiś temat, by tu nie śmiecić