35 odpowiedzi w tym temacie

[ewelina344]

normalnie jestem w szoku!
madzia napisałaś że z wagi nic nie spadłaś i przed chwila poszłam się zważyć..warzyłam 60 kg teraz 58
ja ogólnie warzyłam 53 kg zawsze (miałam szybka przemianę materii)ale zaczęłam się obżerać..fast foody..3 razy dziennie zupe jadłam..w nocy sie obżerałam..
no i teraz dzięki tej diecie nie trudno było mi zrzucić te kilogramy.(zaniedbałam się poprostu..byłam za pewna siebie że ile nie zjem i tak będę chuda i nie przytyje.. )
nie bede sie juz głodzic..ale ser biały,maślanka,jajka gotowane warzywa(uwielbiam fasolkę szparagowa z bułka tarta) i mięso dalej będą w moim jadłospisie:)

[madzia]

No to mi widocznie nie sprzyja ta dieta, szkoda:( wracam do lask MZ:)
ale dla ciebie gratulacje

aa, zakupilam taki drink dietetyczny. Pije sie go zamiast ktoregos posilku. Zobaczymy co to za wynalazek patrzylam jeszcze na alli, ale nie czytalam opinii i sie jeszcze wstrzymalam. Ja wlasnie daze do wagi 58

[Sajuri]

wracam do lask MZ:)

i to kochana jest najlepsze...
eh...mnie wogole w pewnym momencie zaczyły irytować te wszystkie zasady
jedz 5 posiłkow dziennie
nie jedz wogole słodkiego
jedz dużooooooooo warzyw
pij tyle i tyle litrów wody
nie jedz po 19

cwicz godzine dziennie..
aż sie wkurzyłam i powiedziałam:Dość. Bo byłam tym zwyczajnie zestresowana.
I teraz robie tak aby było dobrze ale aby to ja była szczesliwa.
Wiec warzywa jem ..owszem... na kolacje robie sałatke. Ale lubie to. A nie zmuszam sie aby jeść zawsze do obiadu jeszcze
wode pije...tyle ile chce
Cwiczenia...hym..szczerze??? wystarczy mi 2 razy w tygodniu na siłowni. I spacer.
Słodkie... byłam wrecz chora jak nie mogłam jeść..czemu mam sobie odmawiać
przecież nie musze sie objadać każdego dnia ciastem prawda??
umiar zachowuje ale raz w tygodniu jem ciacho, albo żelki

[son_ka]

Ta dieta jest bardzo niezdrowa. Wypadają po niej włosy i łamią się paznokcie, skóra się łuszczy. Też kiedyś miałam fazę na stosowanie różnych krótkich diet. Po wszystkich gwałtownie waga mi spadała, bo znikała woda, ale tłuszcz nie znikał, wręcz po napadzie wilczego głodu przybywał. Lepiej np. nie jeść kolacji, albo schrupać surową marchewkę. Robię tak, jak czuję, że spodnie się opinają.

[capirihna]

Krótkim dietom trzeba zdecydowanie powiedzieć NIE. To tylko woda znika z ogranizmu, a nie tłuszcz. Przecież po 10 dniach KAŻDY wraca do normalnych nawyków żywieniowych, a potem się dziwi, że jest efekt jojo. Schudnięcie ORAZ utrzymanie wagi polega na racjonalizowaniu odżywiania tak, żeby zmienić dietę na całe życie i do tego sie ruszać. Przecież nie jest problemem zrezygnować z mąki, słodyczy (ok. ograniczeniu...), smażeniny, tłuszczów, fast foodów i zastąpić je gotowanym mięsem, rybą, warzywami, mnóstwem owoców. Wówczas waga sie utrzymuje i może na efekty trzeba dłuzej czekać, ale za to dłużej sie utrzymają.

[buds1]

10 dniowa dieta cud to mit, na który nabiera się wiele osób. jedynie ćwiczenia i prawidłowa dieta może zdziałać cuda. odchudzanie to ciężka praca, a nie chwilowe głodzenie się. aby efekty były widoczne i do tego utrzymywały się, to trzeba postanowić sobie, że przechodzi się na zupełnie nowy styl życia i nie ma powrotu do niezdrowych nawyków żywieniowych oraz leniuchowania na kanapie.

[marcza]

Ta dieta jest straszna. Zawsze miałam kłopot z wytrzymaniem na jaiejkolwiek, ale ta wyglądaka katorżniczą - chyba nie ma mozliwości, zeby dwa dni wytrzymać na wodzie i kefirze

[kuchnia4]

Nie mam zaufania do diet,dlatego korzystam z suplementów diety(GAL).Podziw i jeszcze raz podziw dla tych którzy się odchudzają!Ja nie daję rady niestety.Skąd bierzecie silną wolę?

[aneczka_brie]

Moja znajoma na niej była.. 2 dni jadła same kartofle i piła wodę... ok efekt fajny - zeszło jej 5 kg, ale potem co? efekt jojo i tyle, bo długo sie tak nie pociągnie, a potem na produkty nie mozna patrzec... trochę rozsądku i diety niepotrzebne

[katti]

ale potem co? efekt jojo

Bo po 10 dniach wraca do starych nawykow plus dojada jeszcze wiecej.

Bez sens taka dieta.Ogolnie takie "chwilowki" to nie wypal.

[Iwona Waleczko]

Od razu sobie daruj, z doświadczenia wiem że to bez sensu. totalna porażka.

[denira]

ta dieta zwalnia metabolizm, a w wsuwanie jednego składnika w nie ograniczonych ilościach wcale nie pomaga bo nie zmusza organizmu do ciągłego trawienia przez to waga stoi a mało tego- może wzrosnąc. organizm jest poporstu uśpiony

[nataliak]

potem jednak można spodziewać się efektu yo-yo i po co, lepiej podjąc wyzwanie na dłuższy czas i zacząc odżywiać się regularnie i zdrowo oraz ćwiczyć

[bubba]

Takie krótkie diety to pic na wodę. Są dobre jak potrzebujemy schudnąć tak na jeden dzień (wesele na przykład ) ale trzeba liczyć się z tym, że po zakończeniu wrócimy do starej wagi. Wiem co mówię - przerabiałam to nie raz. Dlatego teraz mam zamiar przejść na dietę systemową tak, żeby nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych. Może zdecyduję się na pomoc dietetyka, bo ciężko mi idzie samodzielne komponowanie posiłków, więc jakaś dyscyplina by się przydała. 

[Findmysky.]

Takie diety to chyba najgorsze co może być. Efekt jojo murowany.

 

Znacznie lepiej zmienić po prostu swoje nawyki żywieniowe, zacząć się ruszać. Nawet nie trzeba sobie wiele odmawiać.

[jjusti18]

A czy znacie jakieś sprawdzone sposoby na cholesterol ? Jak powinna wyglądać zdrowa dieta przy tej przypadłości? Jak o siebie w szczególności tutaj zadbać?  Czego unikać, a co jeść? Co obniża poziom cholesterolu?  Dzięki z  góry za porady...