35 odpowiedzi w tym temacie

[madzia]

Znacie? Moze ktoras z was slyszala lub sama stosowala? Jakie efekty itd?

Od chyba 4 tygodni jestem na MZ zrzucilam 3 kg.
Teraz mam zamiar wyprobowac taka dietke, o ile oczywiscie wytrzymam, bo wychodze z zalozenia, ze lepiej jesc wszystko i sobie nie odmawiac ale w malych ilosciach. Bo jak czegos sobie odmowimy, to przy nastepnej okazji pewnie zje sie z nadwyzka ale co tam. Probuje.

Zapodaje to co znalazlam. Planuje od jutra. Ktos dolacza?

1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień, kawa, herbata bez cukru, woda
4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień, kawa, herbata bez cukru, woda
5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień, kawa, herbata bez cukru, woda
8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień, kawa, herbata bez cukru, woda
9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda

Najbardziej mi sie podobaja dni od 7

[LadyNefretete]

Najbardziej mi sie podobaja dni od 7

a mnie sie właśnie dni 7 i 8 nie podobają właściwie to takie pół głodowe te dni też pewnie po takim tygodniu 3 kg w dół a potem nieoczekiwane jo-jo

[karatetyka]

Nie ufam takim dietom. Nie znam nikogo, kto po takiej głodówce nie dostał po jakimś czasie jojo. Poza tym gotowane mięso jest okropne.
Kiedyś, raz w życiu zaczęłam podobną dietę, dotrwałam z trudem do końca pierwszego dnia i na tym moja przygoda z dietami się skończyła.

[ewelina344]

i jedząc to co jest napisane schudnę??nie wiem czy spróbować czy nie..no i czy dam rade hehe

[delatyn]

Schudniesz, schudniesz. A właściwie przeczyścisz sobie kiszki. Przy tak monotonnej diecie jedzenie czegokolwiek "w dowolnych ilościach" to abstrakcja. Spróbuj zjeść kilogram gotowanego mięsa. A po litrze kefiru automatycznie oddasz dwa litry...
Pozornie stracisz na wadze 1-3 kg, a tkanki tłuszczowej może ze 200 gr. W ciągu miesiąca odzyskasz poprzednią wagę.

[madzia]

No to lece zaczynam dzien od kawy. Ale, ze ja z natury zaczynam dzien od kawy a dopiero popoludniami cos jem, to pewnie poki co nie odczuje zmiany

ewelina344, i jak? Zaczynasz ze mna? ;> przeciez ja tez nie wiem czy dam rade:)))

[Marzycielka24]

madzia, podziwiam Potwornie monotonna jak dla mnie i bałabym się potem efektu jo-jo A powiedz mi jakie są widełki utraty wagi przez te 10 dni?

A może skusisz się jednak na starego dobrego Dukana? :>

[ewelina344]

i jak? Zaczynasz ze mna? ;> przeciez ja tez nie wiem czy dam rade:)))

a zaczynam:).kawa bez cukru i herbata bleeeee ale jakoś dam rade

a z tym serem białym mam pytanie z czym go mogę zjeść ze śmietaną czy taki sam??

[ Dodano: 2010-10-11, 13:45 ]
no więc wypiłam sobie kawę niesłodzoną parzoną...i nie było tak źle...mój brat mówi ze do 2 tygodni się przyzwyczaję..a potem jak spróbuje słodzoną to jakby 10 łyżeczek było wsypane:mrgreen:
moja mama zrobiła rybę z mintaja i pieczone ziemniaki aż ślinka mi leci..

[Sajuri]

A może skusisz się jednak na starego dobrego Dukana

chyba gdybym musiała tez bym wolala Dukana...za ktorego zreszta planuje sie wziaść
za to ta dieta - jak dla mnie - odpada.

A najlepsza to chyba MŻ. I wlaczyc ruch.
Ot.

[ewelina344]

wyczytałam że:
KEFIR
Zawartośc kalorii: 51 kcal/100 g
Jak działa: Kefir może hamować rozwój niektórych nowotworów, np. jelita grubego. Pobudza apetyt, ma sporo witamin z grupy B wspomagających układ nerwowy.

MAŚLANKA
Zawartośc kalorii: 38 kcal/100 g
Jak działa: Syci, a nie tuczy. Korzystnie wpływa na wydzielanie żółci i soków trawiennych, reguluje pracę układu pokarmowego i zapobiega zaparciom.
żródło:
www.polki.pl



wole zamiast kefiru pic maślankę

[madzia]

Marzycielka24, no ale jak ktos po skonczeniu diety sie nie pilnuje i rzuca na zarcie, to to co innego go czeka jak nie jojo? Ja nie mam problemu z powstrzymaniem sie od jedzenia. Tzn. jem zawsze wszystko ale mniej niz inni. Dzieki temu sie trzymalam. a teraz po ciazy nie moge zrzucic kilku upragnionych kg no waga nie drgnie i koniec. dlatego probuje. Jak cos zrzuce, to mysle ze nie nabiore z powrotem, bo i tak z zasady niejadek jestem.

ewelina344, no to jest nas dwie nie wiem czy mozna ze smietana. Ja nie mieszam. A zkawa to fakt, moze tak byc, ze pozniej slodzonej nie tkniesz. Plus tej dietki, ze odstawisz cukier no, jesli sie uda. Ja nie slodze nic od 16 roku zycia chyba.

I wlaczyc ruch.

Ruchu mi nie brakuje jak kazdej mlodej mamie.

No wiec, ok. godz. 15. nadszedl kryzysik, poczulam glod i wypilam czerwona herbate, jakos leci

aaaa, gdzies wyczytalam, ze ktos dodawal platki do nabialu(kefir, ser)

[madzia]

ewelina nie padlas jeszcze? jak tam?

[ewelina344]

ojj cięzko...moja mama dzisiaj zrobiła uszka z grzybami..język mi wisi do podłogi miałam zjeść..........ale zacisnęłam zęby i się powstrzymałam z ledwością.
piję sobie maślankę do kawy i herbaty BEZ CUKRU już się przyzwyczaiłam WIELKI PLUS A TY JAK TAM MADZIA?

[madzia]

do kawy i herbaty BEZ CUKRU już się przyzwyczaiłam WIELKI PLUS

no brawo, moze juz tak zostanie

jak u mnie?? jutro zaczynam dzien z jajkiem. na razie nic nie mowie, jak skoncze to powiem o wynikach i odczuciach dzis jestem o jednym serku ala wiejskim. pozniej moze pochlone jeszcze jeden.

[Sajuri]

ewelina344 napisał/a:
do kawy i herbaty BEZ CUKRU już się przyzwyczaiłam WIELKI PLUS
no brawo, moze juz tak zostanie

ja z tym problemu nie mam bo nie pije - tzn. nie lubie smak herbata bez cukru

owa dieta jednak nie jest dla mnie i Dukana też nie pytałam lekarza.
Za to przezuciałam sie na MŻ, i mocno ograniczam słodkie

[madzia]

Za to przezuciałam sie na MŻ

ja praktykuje od miesiaca. i szczerze powiem, to lepiej mi z tym bylo, niz z 10dniwoka moze jak bym tylko lezala to byloby ok. tu po prostu brakuje sil momentami to moja pierwsza ale zapewne ostatnia dieta. ja podziwiam osoby na scislych dietach. mam do zrzucenia zaledwie 3 czy 4 kg. i mysle, ze predzej mi to spadnie przy MZ wlasnie, niz przy tym. Mam wrazenie, ze mimo tego, ze je sie tylko jeden produkt dziennie, to i tak pochlaniam go wiecej, niz gdybym jadla wszystko ale mniej.

[magdaaaaa]

Mam wrazenie, ze mimo tego, ze je sie tylko jeden produkt dziennie, to i tak pochlaniam go wiecej, niz gdybym jadla wszystko ale mniej

zalezy co jesz aby zjesc 1000 kcal to potrzebujesz 10 jajek,albo polotej litra jogurtu naturalnego.

[Sajuri]

madzia, wydaje mi sie ze ze wszystkich diet dieta MŻ jest najabrdizej rozsadna ewentualnie ta Dukana - jeśli ktoś nie ma problemów ze zdrowiem.
Myśle że naprawde wystarczy mniej jeść i właczyc jakiś ruch by były efekty.

[nuska]

Zgadzam się z Sajuri. Taka dieta 10 dniowa tylko spowalnia nasz metabolizm i sprawia, że po jej zakończeniu mamy ochotę pochłonąć wszystko w o wiele większych ilościach, żeby wynagrodzić sobie ten czas "głodówki". Ja MŻ praktykuję od miesiąca i jak na razie 1,4 kg w dół. Więc sądzę, że jest to lepsze niż ta 10 dniówka.

[madzia]

Mialam jeszcze tego nie pisac, ale. Najlepsze jest to, ze z wagi nie spada drga tylko liczba po przecinku, w gore w dol, w gore w dol i pytanie, czy jest sens ciagnac to dalej?

Ewelina a u Ciebie? Jak tam, trzymasz sie?