505 odpowiedzi w tym temacie

[Janina]

Ja już też po.
Trochę mi jednak ciasno w pokoju.
Muszę w środę gdzieś wytransportować mamę i zająć duży pokój.

[nikus]

I ja po i czuje sie naprawde super

Sajuri z bolem karku mam podobnie

Tilka ja noga z ang. Powiedz co twoj suwaczek odlicza: centymetry czy dni czy jak?

Nie wiem jak moj ustawic

[Tilia]

nikus, odlicza ilość dni ile minęło od rozpoczęcia startu z ćwiczeniami (Day x). Potem jest informacja ile razy zrobiłam ćwiczenia i ile razy jeszcze muszę ćwiczyć żeby osiągnąć cel, który założyłam.
Można ustawić taki suwaczek i np. będzie odliczał ile cm zgubiłaś albo ile kg. Tylko trzeba sobie konto założyć, żebyś potem mogła edytować wpis o postępach.

Widzę, że nie ma języka niemieckiego w dziale suwaczków z ćwiczeniami na innych podstronkach był.
Jak coś pisz na prv to Ci pomogę

[malwitka]

Ja też właśnie skończyłam, ufff Muszę rzucić to palenie razem z centymetrami

[Sajuri]

Juz po . Dzis mimo ze przerobiłam wszystko, jestem wykonczona, wlasciwe to nawet zle sie czuje. Chyba jak bede miec tak fatalna nocke jak dzis ( 2 godizny snu max 3 ?) to sobie odpuszcze.
Jutro znowu , bo jednak chce cwieczyc codziennie.
Jak uda mi sie dojsc do wagi wymarzonej przejde na jakies cwieczenia przyjemniejsze....tylko joga, basen, rowerek.
Albo zaczne biegac.

[malwitka]

jestem wykonczona, wlasciwe to nawet zle sie czuje

Początki są najgorsze, ponieważ organizm musi się przyzwyczaić do wysiłku, aczkolwiek podejrzewam, że Twoje zmęczenie wynikło bardziej z dzisiejszego niewyspania. Ja również, gdy nie dosypiam jestem do niczego i nic mi się nie chce.

Dzisiaj ćwiczyła ze mną przez chwilę moja mama, tak się z niej uśmiałam, że nie mogłam w ogóle złapać powietrza i skupić się na ćwiczeniach Mamcia jest przy kości i pewne elementy wykonywała przekomicznie, sama też się z siebie śmiała

[Tilia]

Jak Wam idzie Babeczki?

Ja z powodu okresu mam przymusową przerwę, bo nie mogę wtedy ćwiczyć. Ale Lady mi obiecała, że ćwiczy też za mnie
Więc chwilowo mam przestój

[Aspirynkaaa]

Jak Wam idzie Babeczki?

Ja się już tak przyzwyczaiłam do ćwiczeń, że rano układam sobie w głowie, kiedy będę miała godzinkę dla siebie w ciągu dnia i ćwiczę codziennie. Dużo lepiej się potem czuję.
A teraz właśnie ze względu na @ katuję skalpel, żeby było lżej. :->

U mnie niewielkie (ale jednak!) pierwsze efekty są, więc motywacja też większa.
Pod koniec tygodnia mam zamiar zrobić sobie zdjęcie i porównać z tym z zeszłego tygodnia, wtedy zobaczymy, czy to efekty, czy tylko moje urojenia.

[Riia]

Ja niedzielę mam wolną więc dzisiaj odpoczywam Ale też leczę jeszcze przyziębienie więc bez wyrzutów sumienia mogę leżeć
Jednak od jutra już siłownia, bo mimo tego, że miło się leniuchuję ja jestem uzalezniona od sportu.

[Aspirynkaaa]

Skończyła mi się sieciówka i nie kupiłam nowej- od jutra będę chodziła pieszo.
Aż mnie skręca jak pomyślę i wcale mi się nie chce, ale sobie powtarzam, że to co zaoszczędzę, będzie na ubrania w mniejszym rozmiarze.

Zastanawiam się tylko, czy takie chodzenie cokolwiek mi da, oprócz tego, że będę musiała szybciej z domu wychodzić. :->

[Tilia]

Aspirynkaaa, ja prawie całe studia chodziłam wszędzie na piechotę, a na uczelnie miałam około 25 minut szybkim marszem. I wtedy to plus studencka dieta działały cuda

[Janina]

Ja miałam przerwę w tamtym tygodniu małą, ale dziś już jestem po.

[malwitka]

Ja od środy nie ćwiczę, bo zmienili mi godziny pracy, wygląda to tak, że od 6 do 23 nie mnie w domu i nie mam czasu na ćwiczenia Jedyny plus to brak auta i zapierniczam piechotą na autobusy i nie jadam kolacji. Dzisiaj wyjątkowo wcześniej wróciłam, ale nie mam zwyczajnie siły by ćwiczyć

[Riia]

Ja teraz głównie stepper w domu, albo siłownia. Tam trochę pobiegam, na rowerek wsiądę, bo mimo iż kondycja mi nie siada od leków to jednak jak za mocno poćwiczę to na drugi dzień się gorzej czuję. Już nie regeneruję się tak szybko. Ale jednocześnie ruch wpływa na nie dobrze, bo mnie nie bolą mięśnie ani stawy.
Jedyny minus siłowni to taki, że muszę uważac by nie trafić na byłego, bo chodzimy do tej samej. Na szczęście mam plan jego treningów i mogę wyliczć mniej więcej o której może byc.

[mloda]

No cóż.. Ja przez weekend w domku będąc, oczywiście nie ćwiczyłam
Ale jutro mam wolne- więc z chęcią znów wystartuje

[halynka]

Dziś od dawna pierwszy raz przeszłam się do pracy i z powrotem pieszo. I mam zamiar to uskuteczniać. Dodatkowo z mała w pracy mam czas to ćwiczę i to coraz więcej

[nikus]

A ja dzis sie wkurzylam i nie cwiczylam
Po1. nie widze jakichkolwiek zmian (a cwicze prawie 2tyg), a po2. mam mase tlumaczen i brak czasu.

[Sajuri]

Zaniedbałam cwieczenia przez 4 dni. Ale czułamsie fatalnie. Dzis juz MUS.

[Torii1988]

A wybiera się któraś na trening na Stadionie Narodowym z Ewką?

My organizujemy autobus
Mam nadzieję, że się uda

[mloda]

Zaniedbałam cwieczenia przez 4 dni. Ale czułamsie fatalnie. Dzis juz MUS.

Ja już po i powiem wam że zrobiłam dziś solidnie, w tempie równo z Ewką
zaraz wskakuje jeszcze na pół godz na orbiego

A mam pytanie do ćwiczących w domkach- ćwiczycie w butach sportowych, czy boso?