24 odpowiedzi w tym temacie

[malgoska267]

Aqua aerobic to lubię Jedyna forma ruchu z której jeszcze nie zrezygnowałam i nie zamierzam Chociaż tyle

[Tamara_26]

też korzystałam z tego typu ćwiczeń raz w tygodniu chodziłam. Te ćwiczenia są o tyle fajne, że nie czuć po nich zmęczenia, a dają wycisk i pomagają schudnąć....

[weronkowa]

popeiram też u nas chodziłam na aqua aerobic i ładnie się brzuszek zmieniał

[Wegan.Marta]

Najlepsze jest to, że aqua fitness jest dla każdego. Nawet kobiety w ciąży, osoby otyłe lub po kontuzjach mogą wykonywać takie treningi. Wszystko to dlatego, że ćwiczenia w wodzie odciążają kręgosłup. Ćwiczenia w wodzie to połączenie gimnastyki korekcyjnej z aerobikiem i elementami pływania. Aqua fitness zwiększa elastyczność mimo, że nasze stawy nie są obciążone. Poprawia koordynacje ruchową. Dużym plusem jest to, że opóźnia czas występowania zmęczenia, dlatego możemy dać z siebie więcej niż dalibyśmy ćwicząc tradycyjnie. 

[malaczarna]

Uwielbiam,kocham,ubóstwiam aqua! Chodzę cały styczeń, skóra jest ujędrniona i bardziej elastyczna