55 odpowiedzi w tym temacie

[dobra]

o czymś takim jeszcze nie słyszałam, jaki to ma w ogóle smak?

hmmm...cięzko powiedzieć... na początku tak dziwnie smakowało ale później polubiłam to i mogłabym jeść i jeść Czasami też jadam blonnik sante z żórawiną i który jest pyyyyyszniutki Ale koleżanki się ze mnie śmiały, że trociny jem

również to jadam ale jako dodatek do płatków, Zdrowy Błonnik jest doby na taką odskocznię od codziennych płaktów

[ewka85]

najwięcej błonnika w jabłkach. te w proszku są tak obrzydliwe, że masakra. kiedyś musiałam stosować, a teraz zjadam jabłuszka i ananasy i jest w porządku

[dobra]

te w proszku są tak obrzydliwe, że masakra.

to prawda ..swojego czasu kupiłam w proszku (jak dobrze pamiętam marchewkowy) obrzydlistwo dosłownie na wymioty brało wywaliłam do kosza bo szkoda się tak 'truć'

chociaż wiem że teraz są jakieś nowe specyfiki - błonnik w postaci budyniu

[apc-Cosmetics]

Polecam błonnik w tabletkach. Który wspomaga przemianę materii, pomaga w trawieniu. Ja stosuje błonnik ze względu na...zaparcia;/ bardzo pomaga, przy czym nie czuje głodu. Każda tabletkę popijam dużą ilością wody i nie podjadam miedzy posiłkami, szczególnie wieczorem. W dodatku jest niedrogi. 100 tabletek błonnika z ananasem kosztuje zaledwie 16zł. na opakowaniu napisane jest żeby brać 6 do 10 na dzień. Po 2-3 przed każdym głównym posiłkiem, ale ja biorę po jednej przed jedzeniem i tez pomaga.

[roszele]

To fakt, nie należą do najsmaczniejszych ale z mlekiem i bananem pycha.

[żaba]

W tabletkach? A fuj! W sklepach spożywczych są dobre produkty bogate w błonnik, np. Sante. Smacznie i do tego zdrowo. Dobre, bogate w błonnik śniadanko i można podbijać świat

[magdaaaaa]

np. Sante.

byle nie bylo to granulowane otreby nbo maja sporo cukru,m aromatów i syropu glukozowo-fruktozowego.
najlepiej platki owsiane , suszone owoce i duzo plynów.

[żaba]

Płatki owsiane to jak najbardziej dobry pomysł. Do pogryzania są też fajne ciasteczka owsiane, niskokaloryczne. Warto przy tym pamiętać, że błonnika nie zawierają np. mięso, ryby, mleko, jaja, alkohole, masło, oleje i inne produkty tłuszczowe. Jak już jemy "błonnikowo", to warto się tego przez jakiś czas trzymać.

[bubba]

A ja lubię musli błonnikowe z truskawką i błonnik 5 zbóż jako przegryzki. Otręby owsiane ze śliwką na śniadania. W ogóle odkąd zamieniłam pieczywo na śniadanie, na otręby, owoce i warzywa czuję się znacznie lepiej i "lżej".

[żaba]

Bardzo dobra jest jeszcze Granola - jest bogatym źródłem błonnika pokarmowego, a przy okazji w różnych smakach.
A "lekkość" faktycznie pojawia się i to działanie błonnika, bo ponieważ wchłaniając wodę pęcznieje i wypełnia żołądek. Nie ma poczucia głodu i mniej się je. super sprawa

[bubba]

Tak, ale myślę że nie można przesadzać z takim "zdrowym" jedzeniem. Wszystko w nadmiarze szkodzi. Myślę, że zróżnicowana dieta to podstawa. Przynajmniej wszystkie witaminy dostarczane są regularnie.

[żaba]

Podpisuję się pod tym rękami i nogami. Jedynie racjonalne, zdrowe odżywianie daje tak naprawdę wymierne efekty, i nie tylko w sferze wagi i wyglądu, ale samopoczucia i zdrowia.

[magdaaaaa]

i woda , woda i inne plyny , bo rak tego i duzo blonnika to dopiero "zakorkuje" i tez na poczatek nie mozna przesadzać , trzeba stopniowo zwiekszac ilość blonnika w diecie .
no i dieta wysokoblonnikowa obniza cholesterol

[Gorzka]

Własnie sobie skubie blonnik pycha!

[Jowita1]

Ja jem dużo jabłek i owsiankę co trzeci dzień i jeszcze mi taka ilość błonnika nie zaszkodziła..Według mnie jest wskazany i powinien być zawarty w każdej diecie.. Szczególnie u osób, które walczą z cellulitem!

[magdaaaaa]

tylko nie mozna zapominac o duzej ilosci plynów. kasze tez , te grube, maja go sporo , no bardzo wiele warzyw.