102 odpowiedzi w tym temacie

[madzia]

Nawet nie myslalam o stosowaniu ale moze kiedys sie zdobede, w sumie to ja i tak bardzo malo jem wiec mysle, ze bym wytrwala. jest to strasznie surowa dieta wytrwaja najsilniejsi;)

Dieta jest krótka bo trwa zaledwie 13 dni, ale dość surowa. Jej efekt jest można by powiedzieć oszałamiająco duży, dzięki odchudzaniu tym sposobem możesz schudnąć od 4 do aż 8 kilo a w niektórych przypadkach jest to 20 kilo.
Odchudzanie tą metodą zwiększenia przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie nie obawiając się tycia (lecz z umiarem wiadomo że jeśli będziemy przesadzać z jedzeniem to utyjemy )zaraz po jej ukończeniu.
Diety nie powinny stosować osoby ze skłonnością do nadciśnienia lub żołądkowcy.
Jest to połączenie diety niskowęglowodanowej z dietą termogeniczną.


Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze, żujesz gumę, jesz dodatkowe jedzenie, to kuracja od razu przestaje działać. Jeżeli kurację przerwiesz
przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa dopiero po 3 miesiącach. Działa tylko wtedy, gdy jest przeprowadzana ściśle wg planu. Informacja dodatkowa podczas kuracji pij przynajmniej 2 litry wody dziennie.
---------------------

DZIEŃ 1, 8


Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab


DZIEŃ 2, 9


Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab



DZIEŃ 3, 10



Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną


DZIEŃ 4, 11


Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )




DZIEŃ 5, 12


Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły



DZIEŃ 6, 13


Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew


DZIEŃ 7


Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC

zrodlo: dietakopenhaska.blogspot.com

[Donn]

słyszałam o tej diecie...
ale jak można na śniadanie samą kawe czarną pić brrrr coś okropnego
może faktycznie to pomaga i się schudnie

[Kahela]

Moja kumpela ją stosowała i faktycznie zjechała dużo - 15kg, ale...skończyła ją 2 tyg temu i przybyło jej 2kg, no i drugi minus, pod koniec diety zdarzało jej się mdleć...2 razy dziennie

[angik1683]

no i drugi minus, pod koniec diety zdarzało jej się mdleć...2 razy dziennie

o to ja wole pocwiczyc,chociaz ta dieta akurat nie jest taka zla,bo te potrawy sa proste do przygotowania i nie ma zadnych wymyslow,bo czasem jak czytam jakas diete to sie zastanawiam o czym oni wogole pisza

[Donn]

to dużo też może zależeć jaki kto tryb życia prowadzi...dieta nie może doprowadzać człowieka do omdlenia
jak siedzi się w domu cały czas to OK! spoko...
ale jak cały dzień aktywnie się spędza, dużo ruchu..to nie wyobrażam sobie, żeby o samej kawie wytrzymać np. do lunchu

[Black_Angel]

kurcze a ja jestem tak zdesperowana ze chyba sprobuje.... bo krotka przynajmniej... tylko jak ja bede jesc szpinak jak ja go nie lubie ehhh....

[madzia]

tylko jak ja bede jesc szpinak jak ja go nie lubie ehhh....

trzeba by poszukac po necie, moze da sie go czyms zastapic

ja tez czytalam o skutkach ubocznych tj. omdlenia, ogolne oslabienie, klopoty z pamiecia i koncentracja. i wazne, zeby przerwac ja kiedy cos zaczyna sie dziac. lepiej nie ryzykowac zdrowiem jesli np. czujemy sie oslabieni to przerywamy...

[Olciiia]

moja mama ja kilka razy stosowala i byly schudla ale pozej pojaiwl sie efekt jo-jo
ale to chyba po kazdej diecie trzeba sie pilnowac co nie ?>

[Black_Angel]

no i laleczki musze Wam powiedziec ze od jutra zaczynam ta dietke... zdecydowalam Sie bo szpinak mozna brokulkami zastapic
takze moj pan bedzie musial sobie poradzic sam z obiadkami
trzymajcie za mnie kciuki pieknotki a ja Was bede informowac o postepach

[Olciiia]

Black_Angel, no to powodzenia teraz tylko musisz uzbroic sie w silna wole i wio

[Black_Angel]

zeby chociaz z 5kilo polecialo w dol to bede wniebowzieta
nie doczytalam tylko jak z papierosami, ale zauwazylam ze cos mi ostatnio nie smakuja wiec latwiej mi bedzie rzucic

[Olciiia]

no wlasnie koniec z papierosami wez sie razem z Angikiem bedzie wam razniej ona zaczyna od jutra

[skinnybitch]

Ej ale w tej diecie kolacji nie ma

[Black_Angel]

no nie ma to jest dla mnie straszne ale musze sie przemoc bo juz taki wieloryb ze mna ze szkoda gadac....

[skinnybitch]

bo juz taki wieloryb ze mna ze szkoda gadac....

Ej no bez przesady wieloryby to sa irolki w naszym pieknym Dublinie....Mozna przeciez zastosowac inna diete mniej drastyczna...ta kopenhaska to hardcore jest

[sylfiaaa]

Sama zastanawiam się nad tą dietą. Przyadało by mi się zjechac z 5 kg w dół

Chyba zacznę od jutra ..

[kattie21]

A ja od razu powiem ze jak ktos nie toleruje czehos trakiego jak szpinak czyt. JA to umrze z glodu na tej diecie... ja pomijalam w niej szpinak i po 3- moze 4 dniach musialam odstawic bo mdlałam z glodu....

[Princessa]

Stosowałam tą dietę schudłam łącznie z nią + ograniczanie sie jeszcze przez 2miesiace 13 kilogramów , waga utrzymała sie przez rok (pomimo jedzenia na maksa) a poźniej przytyłam ale ze 4 kg

[Kahela]

Princessa, no to nieźle, brawo!
może się skuszę...

[Kita]

Znam kilka osób, które stosowały tą dietę i wszystkie są zadowolone. Można schudnąć od 4kg do 10kg (tzn. tak mniej więcej schudły osoby, które znam), a co najfajniejsze, to po zakończeniu diety też jeszcze zrzuciły 2, 3 kg No i żadna z nich głodna nie chodziła, wszystkie mówią, że jedzenia starczyło na cały dzień