158 odpowiedzi w tym temacie

[seli19]

Nie jestem gruba, ale mam tzw.boczki czyli jak ubieram obcisłe dzinsy biodrówki to "wypadają" mi boczki:-( poprostu tak mam, czy jest jakaś dieta, lub ćwiczenia które redukują te straszne wałeczki??


helppp

[Dorotea]

a może nosisz poprostu za ciasne spodnie?
Na pewno na wałeczki pomaga jaza na rolkach

[seli19]

ciasne spodnie hmm... chyba nie aż tak ciasne moje koleżanki noszą też biodrówki ale nie mają boczków, moze to już tak genetycznie bo moja siostra też ma a jest szczupła:(
a rolki? ciekawe w zyciu nie pomyślałabym że rolki pomagają na coś innego oprócz nóg:P

[kakua]

Też mam boczki, i jakże się ucieszyłam, że roli na to pomagają, bo przed chwilą wróciłam z rolkowania

[seli19]

No to ja też zacznę rolkować:)

[ Dodano: 2008-04-28, 10:33 ]
Przeczytałam w necie właśnie gdzieś że na boczki najlepsze jest koło hula-hop:)

[anusek]

skoro robią sie boczki to znaczy że masz spodnie za ciasne w pasie,jak zakładam dobre to nie mam,jak sie ścisne to mam i to spore a niby chuda jestem

[Diablica666]

dobre ćwiczenie na boczki
Weź kij od szczotki/mopa chwyc w dlonie podnies jak hantle nad siebie i daj za glowę tak żeby środek był na barkach a boki trzymasz w dloniach i teraz sie kolyszesz w lekkim rozkroku na boki cwicz tak po 5 min dziennie a po kilku tygodniach zauwazysz poprawę

[angik1683]

inne cwiczenie na boczki - wez w dlonie ciezarki (powinny byc dosc ciezkie) stan w rozkroku i przechylaj sie na boki,tak aby dlon byla na wyskosci mniej wiecej kolana

[seli19]

Na pewno spróbuje wszystkiego hihi :) bo mam już dość wiosna, potem lato trzeba jakoś wyglądać:):)

[gosiaczek-81]

też mam te cholerne boczki jest to bardzo denerwujace zakładasz spodnie chcesz ładnie wyglądac a ze spodni wylewa sie tłuszczyk.

[cerrata]

to se trza dobrać spodnie

[gosiaczek-81]

ja mam tyle spodni róży krój i fasn i jest to samoi zawsze wyjdzie chociaż jestesem gruba

[ Dodano: 2008-05-18, 20:57 ]
sorry coś sie błędy w kradły

[anusek]

to se trza dobrać spodnie

racja,jak sie ścisne to tez mam boczki

[Princessa]

Mam ten sam problem. Musze zrzucic ze 3 kilo.....ale nie jest to łatwe bo moj ukochany podsuwa mi rózne smakołyki i robi kolacje poźno wieczorem....echh

[cerrata]

. Musze zrzucic ze 3 kilo.....

mi by się przydało jakieś 15 zrzucić...

[asia21_87]

mi by się przydało jakieś 15 zrzucić...

aż tyle, no co Ty Dj Cerrata

[cerrata]

poważnie...

[asia21_87]

no mi tez by sie przydalo ale tak z 6-7 kg bo sie troche przytylo

[Pachulka]

kochane ja próbowałam różnych rzeczy a wiecie jaka jest najlepsza metoda? nie jeść kolacji tzn. po 18 czy 19 nie jeść nic , pije dużo czerwonej i zielonej herbaty no i ćwiczonka, jakieś brzuszki, skrętoskłony(rewelacyjne na brzuszki) no i powoli chudne:)
a tak nawiasem mówiąć katowanie się dietami typu kopenhaska czy jakieś inne nie ma sensu
nie dość że człowiek słaby jak nie powiem co to teraz mam problemy z naczyniami krwionośnymi, to nie zadna dieta tylko sposób na najszybsze wyniszczenie organizmu

[cerrata]

nie jeść kolacji tzn. po 18 czy 19 nie jeść nic

nie da rady...
zjem więcej wcześniej...
nie umie panować nad sobą

pije dużo czerwonej i zielonej herbaty

nienawidzę herbaty (zielonej i czerwonej)... to byłaby męka.. nie przeszłoby mi przez gardło..

ćwiczonka

haha, już to widzę...


kupię sobie abgimnic czy jak to tak i będzie dobrze