U mnie hula hop to jest pięć okręceń i mi spada Ale na boczki to najlepiej u mnie działał trening obwodowy - niestety, na siłowni. Fajne ćwiczenia, które uaktywniają każdą partię mięśni podczas jednego treningu.
Jak pozbyć się boczków???
#141
Napisano 08 październik 2014 - 09:26
#142
Napisano 08 październik 2014 - 09:33
Łooo to ja mogę tak stać godzinę bez przerwy i jeśli o nic nie zahaczę kołem to kręcić do znudzenia
U mnie hula hop to jest pięć okręceń i mi spada
Może masz źle dopasowane hula hop do siebie i swoich umiejętności?
Take your make-up off
Let your hair down
Take a breath
Look into the mirror, at yourself
Don't you like you? Cause I like you!
#143
Napisano 08 październik 2014 - 12:33
Amor, to jest nas dwie
Ale jak teraz kupiłam to z wypustkami, to tak nie szaleję, bo potrafiłam siniaki sobie porobić
#144
Napisano 08 październik 2014 - 12:37
Ooo kupiłaś to co Ci pokazywałam?
jak teraz kupiłam to z wypustkami
Ja tym z wypustkami kręcę tak 40 min czasem 1 godzinę Takim malutki zwykłym (które było lekkie) to mogłam jeszcze dłużej ale mnie to nudziło i na boczki nie dawało takich efektów. Jednak te wypustki fajnie masują ciało, poprawiają krążenie krwi dzięki czemu mam wrażenie, że skóra jest taka bardziej napięta, elastyczna
nie szaleję, bo potrafiłam siniaki sobie porobić
Take your make-up off
Let your hair down
Take a breath
Look into the mirror, at yourself
Don't you like you? Cause I like you!
#145
Napisano 08 październik 2014 - 12:40
Eee.. chyba mnie pomyliłaś z kimś
ja mam moje stare już kilka lat
wyląda tak
No ja muszę tak stopniowo czas dodawać.
Doszłam chyba do pół godziny
Może bym wróciła do kręcenia...
Takie zwykłe to obciążałam dodatkowo ryżem i też mogłam godzinami kręcić
#146
Napisano 08 październik 2014 - 12:46
a faktycznie
Eee.. chyba mnie pomyliłaś z kimś
Też stopniowo wydłużałam czas. Pamiętam moje pierwsze 'spotkanie' z tym kołem. Pokręciłam 10 min i myślałam, że pogruchotałam sobie kościNo ja muszę tak stopniowo czas dodawać.
Doszłam chyba do pół godziny
@wloczykijka a widzisz efekty na biodrach i talii?
Take your make-up off
Let your hair down
Take a breath
Look into the mirror, at yourself
Don't you like you? Cause I like you!
#147
Napisano 08 październik 2014 - 12:50
Ja teraz nie kręce, remonty i tak dalej skutecznie zabrały mi czas...
Ale jak kręciłam, to wydawało mi się że jest tego mniej na bokach.
Ale ja też od jakiegoś czasu się pilnuję, i ogólnie chudnę..
#148
Napisano 13 październik 2014 - 18:04
ja kiedys godzinez małym hakiem tak kreciłam, ale mi sie znudziło.
mogę tak stać godzinę bez przerwy i jeśli o nic nie zahaczę kołem to kręcić do znudzenia
czemu mi dałeś wiarę w cud
a potem odebrałaś wszystko
#149
Napisano 05 listopad 2014 - 16:03
A czy ktoś próbował skanankę?
Poradnia - http://www.rowno-waga.pl/
#150
Napisano 05 listopad 2014 - 19:26
daje swietne efekty ,tylko obciaza kolana
czemu mi dałeś wiarę w cud
a potem odebrałaś wszystko
#151
Napisano 26 listopad 2014 - 19:47
Tłuszczyk palimy z całej powierzchni cała więc przy okazji można zadać o całą resztę
Poradnia - http://www.rowno-waga.pl/
#152
Napisano 27 listopad 2014 - 10:51
Chyba pora wrócić jednak do hula hop
#153
Napisano 17 grudzień 2015 - 14:04
Boczki to zmora kobiet jak i mężczyzn. Pozbycie się ich należy do trudnych zadań. Na widoczne efekty trzeba zapracować. Dieta plus ćwiczenia znacznie nam ułatwią osiągnięcie wymarzonego efektu. Aby trening był efektywny najlepiej uzupełniać ćwiczenia siłowe i aerobowe. Zaangażowanie większej partii mięśni na przykład poprzez bieganie lub jazdę na rowerze sprzyja spalaniu tkanki. Pozbycie się boczków umożliwią także ćwiczenia na hula hop, skośne boczki albo nożyce. Przed rozpoczęciem walki z boczkami zmierz obwód swoich bioder i talii. Po kilku tygodniach ćwiczeń sprawdź wymiary na nowo. Da Ci to informacje czy ćwiczenia działają.
#154
Napisano 21 grudzień 2015 - 14:17
Przed rozpoczęciem walki z boczkami zmierz obwód swoich bioder i talii. Po kilku tygodniach ćwiczeń sprawdź wymiary na nowo.
I jest to o wiele bardziej .... (zabrakło mi słowa)... daje lepsze pojęcie czy faktycznie się chudnie
#155
Napisano 25 grudzień 2015 - 14:10
I jest to o wiele bardziej .... (zabrakło mi słowa)... daje lepsze pojęcie czy faktycznie się chudnie
Oddaje to bardziej wyniki naszej pracy. Kilogram mięśni jest mniejszy pod względem objętości niż kilogram tłuszczu. Dlatego czasem bywa tak, że podczas odchudzania i intensywnych treningów ważymy więcej niż przed odchudzaniem, ale wizualnie jesteśmy szczuplejsi. Nie ma co się kierować cyferkami jakie wskazuje nam waga. Lepiej popatrzeć na centymetry przed odchudzaniem i kontrolować te centymetry w czasie odchudzania i ćwiczeń. Najlepiej prowadzić dzienniczek, w którym będzie się zapisywało pomiary co dwa tygodnie. Jeśli dieta będzie trzymana, a ćwiczenia regularnie i poprawnie wykonywane to na pewno zobaczymy różnicę.
#156
Napisano 05 luty 2016 - 18:23
Hula hop to dla mnie czarna magia. Ale za to mam twister i kręcę sobie Na razie efektów brak, ale zbyt krótko ćwiczę, żeby były widoczne.
#157
Napisano 05 lipiec 2020 - 10:05
A co polecicie na cellulit?
#158
Napisano 07 lipiec 2020 - 09:28
Ja swego czasu wykonywałam masaż bańką chinska na oliwke i pod prysznicem,troszke pomaga,ale jest to zabieg dla wytrwałych;) Mnie troche znudziło codzienne masowanie - banki mozna kupić w kazdej aptece,ale do masazu potrzebna jest tylko jedna.
Z kosmetyków polecam natomiast Sinial, wczesniej nie wierzyłam w te wszystkie specyfiki ale kolezanka tak polecała, ze postanowiłam spróbować i powiem Wam, ze się nie zawiodłam Rzeczywiście skuteczne jeśli chodzi o usuwanie cellulitu. Znacznie szybciej mozna pozbyc się cellulitu stosując ten krem i jednocześnie ćwicząc. Polecam poczytanie sobie o nim tutaj:
https://mojakosmetyc...ne-rozwiazanie/
Żaden dzień się nie powtórzy,
nie ma dwóch podobnych nocy,
dwóch tych samych pocałunków,
dwóch jednakich spojrzeń w oczy.
#159
Napisano 14 październik 2021 - 09:24
Hula hop jest hitem na boczki!
Podobne tematy
Temat | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|
Jaka forma opodatkowania |
|
|
|
Jak daleko macie do pracy |
|
||
jakie kosmetyki na zmniejszenie przebarwień skóry? |
|
||
Sieciówki, lumpeksy, krawcowa? Gdzie się ubieracie? |
|
||
Siłownia. Jak sie ubrać? |
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych