39 odpowiedzi w tym temacie

[palomka]

Mnie w sumie motywują zdjęcia które Ewa Chodakowska dodaje na FB, metamorfozy dziewczyn....
Chociaż ostatnio to nawet brak czasu na ćwiczenia, ale obiecałam sobie, że wrócę niebawem.

[paulinawelc]

Największą motywacją są zdjęcia samej siebie przed i po! wiele dziewczyn nie wierzy w te metamorfozy od chodakowskiej i na jej fb sypie jadem. Czasem aż nie mogę tego czytać. Praca nad sobą nie jest łatwa, ale trzeba samą siebie motywować! Bo jak nie my same to kto inny nas zmotywuje?

[taniax]

Ja  gdy mam się do czegoś zmuszać,  to zazwyczaj na dłuższą mete nic z tego nie ma, więc słucham organizmu.

Cwiczenia w domu nie są dla mnie bo mnie nudzą, nie lubię też biegać wolę basen i spacer.

Czy Wy lubicie aktywność fizyczną o której tu piszecie czy  raczej się motywujecie  i zmuszacie,

jak to jest tak szczerze?

Użytkownik taniax edytował ten post 23 styczeń 2014 - 17:25

[tykwa]

Ja sobie myślę, ze niedługo zbliżają się wakacje i chcę dobrze wyglądać na plaży w stroju kąpielowym.

[Kala1702]

Powiem wam że zastosowałam metodę kartkową czego wcześniej nie robiłam i skuteczność jest na prawdę baardzo wysoka (przynajmniej w moim przypadku) 

Takie coś podobnego powiesiłam sobie w kuchni     odstrasza bardzo 

Załączone miniatury

• 

Użytkownik nie(d)oceniona edytował ten post 04 luty 2014 - 17:18
przy- nie by- ;-)

[magdaaaaa]

@Kala1702 genialne, tylko ze ja malo podjadam z lodówki, ale pomysł super

[Lady Di]

@Kala1702 dobre, chyba też zastosuje 

[Kala1702]

tylko ze ja malo podjadam z lodówki,

to przylep w miejsce gdzie sa rzeczy które lubisz 

[bubba]

Pewnie głupio to zabrzmi ale oprócz rzeczy o których pisałam wcześniej motywują mnie również...ciuchy i buty do ćwiczeń. Zdecydowanie lepiej mi się ćwiczy gdy jestem ubrana w coś co mi się podoba. Oczywiście wygoda jest najważniejsza, ale pracuję wydajniej gdy mam na sobie jakieś fajne legginsy i top, a nie powyciągany dres.

[liquni]

Czasem to też działa tak, że jak kupisz sobie jakiś ciuch specjalny do biegania na przykład to później jest szkoda nie ćwiczyć, bo to by znaczyło, że się wyrzuciło pieniądze w błoto.

[Findmysky.]

Chyba nic tak nie motywuje jak świadomość, że wyjeżdza się w wakacje gdzieś nad morze, do ciepłych krajów, gdzie zwyczajnie jesteśmy "skazani" na paradowanie w strojach kąpielowych.

[Suzi]

U mnie ostatnio zero motywacji.
A zaczęło się od tyranki w domu po ktorej i tak miałam zakwasy,
czekałam aż miną i jakoś teraz nie mogę sie zabrać za ćwiczenia

  

Hehe też miałam tak samo, najpierw napalę się na ćwiczenia jak szczerbaty na suchary, od razu bym chciała mieć super efekty, a tu zakwasy na drugi dzień i dupa zanim przejdą to i chęci miną.
Ale teraz podeszłam do tego bardziej z głową. Przed ćwiczeniami najważniejsze by dobrze rozgrzać mięśnie, wiec stosuję rozgrzewkę i dodatkowo smaruję uda i brzuch maścią rozgrzewającą dip hot, w tych miejscach zawsze miałam najbardziej bolesne zakwasy. Jest ok

Dodatkowo dostałam jakieś alergii i muszę być przez 3 tyg. na ścisłej diecie, wiec mam dodatkową motywację by połączyć siły i wykorzystać ten czas.

Powiem wam że zastosowałam metodę kartkową czego wcześniej nie robiłam i skuteczność jest na prawdę baardzo wysoka (przynajmniej w moim przypadku) 
Takie coś podobnego powiesiłam sobie w kuchni     odstrasza bardzo

U mnie wiszą zdjęcia modelek, też pomaga

[mily]

Mnie do jeżdżenia na rowerze motywuje to, że oszczędzam na bilecie miesięcznym. A mam 8 km do pracy w jedną stronę A to tylko do pracy. Nie liczę tego ile potem jeszcze jeżdżę odwiedzając znajomych, itp.

[magdaaaaa]

ja i motywacja to dwa odlegle bieguny.

silownia mnie odstresowuje i lepiej spie po niej , wiec dlatego sie na to decyduje. no i  kupuje miesieczny karnet , by mi bylo szkoda kasy i chodzic jak najczesciej.  

[lukasz123]

zmotywowanie sie do cwiczen potrafi byc bardzo trudne, szczegolnie jak trzeba sie zmusic do cwiczen po 8 godzinach pracy

ja mam tak ze musze isc na cwiczenia od razu po pracy, bo potem zjem obiad i nic nie robie wiecej. niedawno mialem urodziny i znajomu mi zaprezentowali zegarek inteligenty ktory mi zlicza spalone kalorie, co jest super motywujace, niby juz jestesmy w trakcie wakacji, ale lepiej pozno niz wcale on sie nazywa fitbit czy jakos tak, jest super, bo dobrze wyglada i fajnie sie z nim czuje

[foldare]

zmotywowanie sie do cwiczen potrafi byc bardzo trudne, szczegolnie jak trzeba sie zmusic do cwiczen po 8 godzinach pracy

ja mam tak ze musze isc na cwiczenia od razu po pracy, bo potem zjem obiad i nic nie robie wiecej. niedawno mialem urodziny i znajomu mi zaprezentowali zegarek inteligenty ktory mi zlicza spalone kalorie, co jest super motywujace, niby juz jestesmy w trakcie wakacji, ale lepiej pozno niz wcale on sie nazywa fitbit czy jakos tak, jest super, bo dobrze wyglada i fajnie sie z nim czuje

 

A ja mam wprost odwrotnie, po prostu nie umiem się zmusić do takiej "sztucznej" aktywności. Wiecie, takie bieganie przed monitorem to nie sport. Dla mnie faktyczny wysiłek to zwykła, czasami żmudna robota. Kiedy prowadzę na przykład moje małe hobbystyczne /link/ lub zbieram grzyby po lesie - wtedy spalam kalorie,a jednocześnie prowadzę moje normalne hobby.

Użytkownik Wisienkowa edytował ten post 27 grudzień 2016 - 22:35

[Olaaa90]

Najlepszym wyjściem jest trener personalny Bo jak się ma żywy motywator to aż się chce ćwiczyć Ja swojego trenera znalazłam tutaj /link/ Polecam wszystkim zapaleńcom treningowym. Mają też bloga, który również nieźle motywuje do ćwiczeń

[fitella]

U mnie to tak wygląda, że ćwiczenie i trening już mi weszło w nawyk i stanowi odstresowanie od pracy, więc w sumie za bardzo nie muszę się zmuszać choć wiadomo, że są lepsze i gorsze dni.

[wastra]

moim zdaniem najlepsza motywacja to dzisiejszy swiat na insta !

[rozalin]

Ćwiczę

Biegam

jeżdżę rowerem

no i przez jaiś czas chodziłam na siłownie chociaż obecnie nie mam już tyle czasu na silownie co kiedyś bo kiedyś chodziłam o wiele częściej a obecnie mogłabym pozwolić sobie jedynie raz w tygodniu a takie ćwiczenia nie mają sensu....

Zastanawiałam się nad zapisaniem się na elektrostymulację:

https://xbodypoland.com/akcesoria-ems/

 

NO i mam takie małe pytanko. Czy ktoś z Was na to chodzi? I czy rzeczywisćie efekty cwiczeń są takie dobre jak się mówi? Czy rzeczywiście mozna wyeliminować cellulit?