39 odpowiedzi w tym temacie

[Torii1988]

Co robicie żeby zmotywować się do ćwiczeń?
Czy jest coś co sprawiam, że mimo iż wam się nie chce tyłka ruszyć i tak idziecie ćwiczyć?

Możemy się tu nawzajem motywować - wrzucając, zdjęcia, filmy, muzykę itd.
nawet nasze efekty

Ja np o wiele intensywniej i dłużej ćwiczę jak mam głośno muzykę puszczoną w słuchawkach.


i uwielbiam oglądać ten film zanim zacznę cokolwiek robić :->

chciałabym być kiedyś w takiej formie

[Olenka]

uwielbiam oglądać ten film zanim zacznę cokolwiek robić

O ja! Niektóre są przesadzone

Co robicie żeby zmotywować się do ćwiczeń?
Czy jest coś co sprawiam, że mimo iż wam się nie chce tyłka ruszyć i tak idziecie ćwiczyć?

Ja mam klikniętych kilka funpagów na FB, które wrzucają fotki dziewczyn, które ćwiczą, mają fajne ciałka I to mnie w jakiś sposób motywuje, chociaż nie mówię, że zawsze

Motywują mnie metamorfozy Chodakowskiej, które wrzuca u siebie. Dziewczyny przez miesiąc potrafią się na serio mocno zmienić A co to jest miesiąc ćwiczeń?

Wczoraj zmotywowała mnie liczba jaką zobaczyłam na wadze
Daaaawno nie byłam tak zmotywowana. I wtedy z mojego: "Jutro poćwiczę..." zrobiło się: "W tej chwili wskakujesz w dresy i nie ma zmiłuj się, ćwiczysz przez godzinę".

Jak mieszkałam z siorką i kumpelą to potrafiłyśmy się mobilizować nawzajem. Wiadomo, że codziennie którejś coś nie pasowało, nie miała ochoty, czasu... To taka dostawała kopa w dupe od pozostałych dwóch i od razu znalazł się czas i chęci - to była chyba największa mobilizacja

[Wisienkowa]

Kiedyś mama była moją mobilizacją największą - tak więc ćwiczenie we 2

Poza tym to faktycznie fajna muzyka, albo tłumaczenie sobie, że kurde jestem taka ładna i zgrabna, ale mogę przecież być ładniejsza I dodatkowo lepiej sie czuć.

I jak czytam Was, że ćwiczyłyście to zazdroszczę motywacji i ja też zaczynam

[Torii1988]

O ja! Niektóre są przesadzone

patrzę na to co potrafią i jakie mają tyłki


a jakiej muzyki słuchacie podczas ćwiczeń i biegania?

mnie w ćwiczeniach z płyt wkurza gadanie trenerki
wolałabym że by muza leciała konkretna bo przecież widzę co ona robi

[Kala1702]

Ja mam klikniętych kilka funpagów na FB, które wrzucają fotki dziewczyn, które ćwiczą, mają fajne ciałka I to mnie w jakiś sposób motywuje, chociaż nie mówię, że zawsze

Mnie chyba właśnie takie zdjęcia najbardziej motywują. Jak widzę jak niektóre dziewczyny wyglądają i jak ubrania na nich leżą to od razu chce mi się ćwiczyć.

Czasem motywuje mnie współlokatorka, która ma niedowagę ! a ciągle ćwiczy... Trochę z drugiej strony mnie to irytuje no ale jak ona ćwiczy to i ja

[magdaaaaa]

mnie w ćwiczeniach z płyt wkurza gadanie trenerki

tak , choc mel b mnie nie drazni tylko po kilku razach jej teksty zna sie na pamiec

co do motywacji to u mnie cos takiego nie istnieje, najwazniejsza jest ciaglosc ; jak odpuszcze jeden dzien to robi sie z tego miesiac

[Sajuri]

; jak odpuszcze jeden dzien to robi sie z tego miesiac

otoz to....nie cwiczyłam juz przez 2 tyg. Bo Emi chora, bo ja chora, a wczoraj sie nie chcialo.
teraz bede cwiczyc 3 razy w tyg. nie codziennie. Moge sie zacwiczyc i tak nie schudne jesli nie zmienie sposobu zywienia - a to moj slaby punkt. Ten chlebus z maselkiem

[magdaaaaa]

Moge sie zacwiczyc i tak nie schudne jesli nie zmienie sposobu zywienia

niestety , moze sie ze mnie lac, ale jak sie objadam to nic to nie da.

[Sajuri]

Magda dlatego ja narazie odpuszczam cwiczenia.
Widze ze cwicze przez 2miesiace pieknie a pozniej wystarczy Emi chorowanie wypadam z rytmu na 2 tyg. i juz mi sie nie chce
Teraz sprobuje zrobic jak kolezanka. Najpierw schudła ( nie jadla slodkiego slonego) a pozniej wlaczała cwiczenia , i to nie by schudnac tylko dla zdrowia. W jej przypadku basen. A w moim to chyba bedzie cos innego bo jednak cwiczenia w domu mnie nudza
no i tyle w temacie obiecywania sobie

[magdaaaaa]

tylko ruch to tez lepsza przemiana materii rob tak , zeby ci bylo dobrze i zeby motywacja byla

[Sajuri]

magdaaaaa, tyle ze ja w bezczynnosci nie jestem chocby 2h spacery kazdego dnia
w domu tez nie siedzie. Moze wroce do Mel jak zejde upaly, moze jak schudne, albo wcale. I znajde taki rodzaj ruchu w ktorym bym sie czula najlepiej. A chyba bylby to rower

[Wisienkowa]

U mnie ostatnio zero motywacji.
A zaczęło się od tyranki w domu po ktorej i tak miałam zakwasy,
czekałam aż miną i jakoś teraz nie mogę sie zabrać za ćwiczenia

[Torii1988]

hej! hej! miałyśmy się tu motywować a nie demotywować waszym niechceniem


uwielbiam tą nutkę do biegania i brzuszków

Załączone miniatury

• 
• 

[Sajuri]

Torii1988, i cwiczysz ?? szacun a muza fajna

czekałam aż miną

nie czeka sie. Podobno....ja nie czekałam. Tylko jechalam dalej.

[deni]

Dla mnie najlepszą motywacją do ćwiczeń jest endomondo, które loguje mi moje ćwiczenia - czyli najszęściej wspinaczkę i jazdę na rowerze

[Kaprila]

Mnie motywuje jak ćwicze z kim na youtubie. Mi to pomaga, bo tak samej to się nie chce i nawet nie bardzo wiem, co ćiwczy ć. Niby znam ćwiczenia, ale szybko mi się nudzą, więc rezygnuje, a tak jak włącze sobie jakiś filmik, to mi lepiej idzie.

[Sarna]

Mnie nie trzeba motywować do aktywności. Sama bardzo lubię uprawiać sport i każda okazja do np. gry w siatkówkę jest dla mnie wielką przyjemnością. Dlatego uważam, że nie warto się zmuszać do jakichkolwiek ćwiczeń, tylko odnaleźć jakaś dyscyplinę, której uprawianie będzie nam po prostu dawało radość.

[Kaprila]

W sumie to masz racje. Ja sama z siebie uwielbiam jeździć na rolkach, ale tego lata mało było dni, kiedy można było pojeździć, bo u mnie silne wiatry były i sa dalej. Dlatego trzeba nadrabiać innymi dyscyplinami.

[smakoszka]

motywacji, chyba najbardziej mi brak w dążeniu do idealnej sylwetki ;0 ale czas w końcu ruszyć do przodu..

[bubba]

Ja mam na lodówce zdjęcia modelek . Do tego kilka FP na facebooku z dietami, zdjęciami "przed" i "po" itp. Biorę detocell, który z jednej strony pomaga a z drugiej skoro już wydałam na niego kasę to i staram się przestrzegać diety i ćwiczyć. No i patrzę na swoje zdjęcia sprzed kilku lat, żeby przypomnieć sobie, że to jak teraz wyglądam nie jest stanem naturalnym .