591 odpowiedzi w tym temacie

[Wisienkowa]

tylko 7 km szybkiego spaceru.

[magdaaaaa]

8 km spacerku
30 min bieznia vacu

[malgosia8756]

Ja chodzę co dwa dni na siłkę, zaliczam pólgodzinnego orbitreka i pól godzinki bieżnię, w dodatku na siłownię przyjeżdzam rowerem (ok.7km), forma jest schudłam w ciągu 3 miesięcy 7kg, oczywiście odżywiając się zdrowo i nie objadając się waże teraz 60kg. a i przy okazji zarekomenduję salon, do którego chodzę, bo jestem mega zadowolona z atmosfery tj. reklama polecam serdecznie, klub tylko dla pań! pozdrowionka

[magdaaaaa]

ja nadal spacerki urzadzam , czyli dziś 4 km spacerku

[Sajuri]

Chodakowska 40min.
a dojdzie jeszcze joga:P

[krowka17]

Chodakowska 30 min

Jeszcze planuję siłownie

[malwitka]

Standardzik Chodaczunia ok 40/45 min

[Sajuri]

Chodaczek, 40 minut. Plus jogi 10 minut.
a wciagu dnia juz czesto wciagam brzuch, juz mi w nawyk wchodzi

[magdaaaaa]

a wciagu dnia juz czesto wciagam brzuch, juz mi w nawyk wchodzi

na pilatesie przydatna umiejetnosć

u mnie dzis godzinka na silowni

[Riia]

Byłam wczoraj 1,5 godziny na siłowni, dzisiaj też pójdę, bo w domu mi się nie chce ćwiczyć

[magdaaaaa]

bo w domu mi się nie chce ćwiczyć

mam podobnie

dzis bylo 2 h ; godzinka obwodowego a potem bieznia, orbitek i troche na nogi.

[Wisienkowa]

na razie 15 minutek w domku, kusi mnie Chodakowska
ale niewykluczone że jeszcze coś dziś będzie, bo 15 minut to małoooo

[Sajuri]

zmobilozowalam sie i bylo 45 Chodakowskiej. Ale nadal jedno cwieczenie idzie srednio

[Riia]

Nie chciało mi się dzisiaj już wychodzić na siłownię. Więc poćwiczyłam w domu godzinę. Ale dzisiaj moja kondycja jest baaardzo słaba, bo ledwo dała radę.

[magdaaaaa]

1.5 h silowni
30 min spaceru

[AgnieszkaT]

wczoraj 2 x po pół godziny Chodakowskiej

[Tilia]

wczoraj przerzucenie tony węgla z Miśkiem
dzisiaj chodakowanie

[magdaaaaa]

prawie 2 h na silowni

[Histeria:)]

40 min. Chodakowskiej:-)

[Sajuri]

spacer jakies 30-40minut. Miala byc Chodakowna ale srednio sie czuje.