40 odpowiedzi w tym temacie

[stokrotka]

Od pewnego czasu mam dosyc spore problemy z kręgosłupem-wychodzi własnie siedzenie i praca przy komputerze po 12h dziennie.
W sumie próbowałam z krzesłem,fotelem,wybierałam te masujace ale nic nie pomaga.No pajączka juz sobie nie kupie,ale mysle o dobrym,bardziej zdrowotnym materacu do spania.Czy któras z Was moze ma taki w domu? Jak sie sprawdza?

[viola]

bardziej zdrowotnym materacu do spania.Czy któras z Was moze ma taki w domu? Jak sie sprawdza?

Ja mam taki materac.Średnio twardy.Dobra sprawa.Jestem z niego zadowolona.Dostosowuje się do ciała leżącej osoby.Pupa się nie zapada. Polecam.

[stokrotka]

No własnie ,chodzi o to,zeby ten materac nie był miekki ?
A czy tez zwracac uwage aby dobierac do niego odpowiednią poduszke?

[viola]

A czy tez zwracac uwage aby dobierac do niego odpowiednią poduszke?

Pewnie tak,ja mam zwykłą z wełny owczej.

[nie(d)oceniona]

stokrotka, jak mi siada kręgosłup (proszę się nie śmiać ) to przenoszę się łózka na ziemię i rzeczywiście lepiej się śpi poza tym widzę róznicę odkąd zmieniłam łózko na miękkie - kiepsko sypiam, a na początku nie sypiałam prawie wcale więc coś w tym jest, ze na twardym śpi się "zdrowiej"... w moim przypadku na pewno wygodniej

poduszka tez jest wazna, bo ma utrzymać odpowiednią płaszczyznę kręgosłupa podczas snu - dlatego tak wazne jest, zeby nie była zbyt płaska, ani za wysoka

[stokrotka]

Wcale sie nie będe śmiac i popieram,wówczas najlepiej śpi sie na twardym.Dlatego moze warto pojść w twardsze materace juz od samego poczatku-a ja myslałam tez o tych magnetycznych.Nie wiedziałam ze juz w tym wieku zaczną sie u mnie takie poważne problemy z kregosłupem,ehhhh

[złośnica]

Otóż to, materac średnio twardy - taki aby ciało się nie zapadało ale jednocześnie żeby nie był strasznie twardy. Do tego poduszka - najlepiej profilowana, ortopedyczna i spanie na plecach.

[stokrotka]

Ja juz nawet mogę Wam powiedziec ze zastanawiałam sie nad pajączkiem...Czy rentgen coś pokaze ? Takie zwyrodnienia da sie zobaczyc podczas zwykłego prześwietlenia?

[Sajuri]

moja poduszka jest może zbyt płaska ? i w tym problem ??
no nie wiem.. bo wstaje zawszez bolem pleców
zamieniałam wielka poduche na malego jasia i zero porawy

[stokrotka]

Dlatego tak jak napisałam najlepszy jest materac,poduszka magnetyczna.Ostatnio troszkę wiecej na ten temat czytam,bo sama szukac dla siebie odpowieniego materaca.
Jesli po spaniu bola Ciebie plecy,to trzeba koniecznie coś z tym zrobić.Czasami zmiana jaska nic nie zmieni.

[halynka]

Czy rentgen coś pokaze ? Takie zwyrodnienia da sie zobaczyc podczas zwykłego prześwietlenia?

Może lekarz coś zobaczy, ale szczerze wątpię.
Jeśli lekarz podejrzewa coś powinien skierować na tomografię komputerową albo rezonans magnetyczny, ale wiadomo jak trudno wyrosić takie skierowania

Stokrotka napisz coś więcej na temat tych magnetycznych materacy, bo ja też musiałabym się zainteresować zmianą...

[stokrotka]

To co przeczytałam na jednej ze stron materacy magnetycznych
"Źródłem stałego pola magnetycznego w tym wyrobie jest system unikalnych magnesów neodymowo-borowo-żelazowych oraz strontowo-borowo-żelazowych, których parametry są różne w zależności od ich lokalizacji. Przy opracowywaniu rozkładu przestrzennego pola magnetycznego uwzględniono kierunek wektora indukcji poszczególnych magnesów. W obszarze znajdującym się bezpośrednio nad nimi wartość pola jest największa i maleje wraz z odległością.

Ponadto w celu optymalizacji pola zastosowano substancję magnetycznie czynną, w skład której wchodzą nanocząstki ferrytów (ferrorluid). Substancja ta jest dynamiczną częścią systemu pola zależną od osobistych cech użytkownika."
Generalnie troche skomplikowane,ale to co wiadomo,to ze takie materace zapewniaja
dobre samopoczucie,
skuteczna walka z bólem,
szybszy wypoczynek,
spokojny i regenerujący sen,
witalność każdego dnia,
większa odporność,
zabezpieczenie przed szkodliwym promieniowaniem

[hanna78]

A jak to jest naprawde tym magnetyzmem?
Czy spiac na takim materacu nie czujesz sie jak w jakimś polu magnetycznym ?

[martie]

Ja od listopada zeszłego roku (wtedy rozpoczęłam nową pracę w biurze) też czuję, że mój kręgosłup ma się coraz gorzej. Na szczęście sypiam dobrze, a mam materac lateksowy . Taki zapewnia zdrowy sen, i dobrze służy kręgosłupowi. Myślę, że taki by Ci się przydał, dlatego jeśli jeszcze do tej pory nie kupiłaś gnaj do sklepu i się nie zastanawiaj . Do lutego np. mają promocję na materace Janpol w , więc tam możesz jakiś lateksowy zakupić

[hanna78]

Tak sobie jednak przemyslałam ta kwestie z materacem i mysle jednak ze nie ma co sie w te materace bawic,zwłaszcza ze jedank one sa dosyc drogie.Moze warto jest tutaj sie zastanowić nad dobra forma aktywności ,np.nad ćwiczeniami z pilatesa ? Sama na nie chodze i w sumie czuje wielka ulgę jesli chodzi o kregosłup.

[kari]

Ja ciągle się garbie, nawet pajączek nie pomagał. Mama się denerwuje a jakoś głupio mi siedzieć prosto, może macie dla mnie rady? Co mam zrobić chcę być prosta!!

[Lolka000]

a jakoś głupio mi siedzieć prosto,

głupio to dopiero jest jak kobieta się garbi... okropnie to wygląda. Sama też kiedyś często się garbiłam, ale na szczęście wyrobiłam sobie nawyk "trzymania się prosto". Buty na obcasie bardzo w tym pomagają

może macie dla mnie rady? Co mam zrobić chcę być prosta!!

może po prostu zwracaj na to uwagę, każ się upominać, samodyscyplina i sukces.

[kari]

Wiesz gratuluje, tobie że ci się udało;)

Bolą mnie plecy jak się prostuje . Hmm i wydaje mi się, ze czegoś się wstydzę w sobie dlatego kule się.
No tak wszystko zależy ode mnie.

[Lolka000]

Wiesz gratuluje, tobie że ci się udało;)

wiesz tu nie ma czego gratulować... po prostu pozbyłam się złego nawyku.

Hmm i wydaje mi się, ze czegoś się wstydzę w sobie dlatego kule się.

wstydzić to się można zgarbionej sylwetki, więc radze się brać za siebie

[halynka]

hanna78 tylko chyba nie wszystkie ćwiczenia są wskazane. Ja najpierw udam się do lekarza, żeby dowiedzieć sie co to a potem sie wspólnie zastanowimy co robić mi wolno