592 odpowiedzi w tym temacie

[viola]

Ja mam 165 cm. i ważę 50

Jejku,ale malutko,pozazdrościć.A ja masakrycznie dużo ostatnio,aż 70 kg przy wzroście 163
Chociaż na teściowej wadze jest 68 kg.

[ewa_86]

no właśnie pozazdrościć... ja mam 168 i 75 kg totalnie nie mogę się zmobilizować do diety...

[...Zakochana...]

Hm....wcale nie powiedziałabym,że jesteście przy tuszy....

[ewa_86]

wiesz no jak ja pamiętam czasy jak wazyłam 58 kg to teraz to jest dla mnie masakra! Od dzisiaj się odchudzam! mocne postanowienie poprawy! na śniadanie zjadłam już sałatkę z pomidora i ogórka! HA!

[Sugarbabe]

na śniadanie zjadłam już sałatkę z pomidora i ogórka!
radzę Ci na śniadanie i obiad nie oszczędzać w ilości posiłku. Wprost przeciwnie! Bardziej uważaj na to co jesz niż ile jesz Efekt jojo dotyczy tych osób, które katowały się i malusieńko jadły a po zakończonej dietce tyją masakrycznie.
Ceimne pieczywo z ziarnami, zero masła, zero wszelkich tłuszczów, mięcho tylko gotowane, zero potraw mącznych, zero makaronów, ryżu, dużo wody, zero słodyczy, zero ziemniaków to główny wróg w odchudzaniu! mnóstwo owoców i warzyw (ja zupki sobie gotuję bo lubię) i do tego ruch. Ostatni posiłek o godz 18. To był i jest mój przepis na sukces bo schudłam bardzo dużo (grubo ponad 20kg). Śniadanie musi być solidne. Potem zupki sobie gotowałam i jadłam kiedy tylko miałam ochotę (zero śmietany) to były raczej takie wywary z różnymi warzywami. A na kolację jadłam mniej niż na sniadanie. Może Ci się przyda Powodzenia!

Co do właściwego tematu, aby nie było zupełnego OT.
wzrost 182 cm
waga 66 kg

[ewa_86]

ojeju gratuluje wagi! powiem Ci że ja dodatkowo choruję i mam mega beznadziejną przemianę materii! już kiedyś schudłam 17 kg! i tak trzymałam przez jakieś 2 lata... także żebym ja schudła to potrzebuje drastycznej diety... co więcej nie jem żadnych mącznych rzeczy itd a chleb jem własnego wypieku tylko z mąki razowej i żytniej z ziarnami... także mam trochę doła...

[Sugarbabe]

Kochana,
ale zobacz co napisałaś
że schudłaś 17 kg i znowu przytyłaś po drastycznej diecie...
Jeśli nie z powodu ciąży, zaburzeń hormonalnych to chcę Ci powiedzieć, że własnie z powodu drastycznej diety Ci się przytyło. Efekt jojo nie jest czymś co musi się pojawić od razu. On czasem pojawia się dużo później. Ja też tak się kiedyś odchudzałam i też z takimi efektami, że prędzej czy później wracałam do starej wagi i jako bonus dowalało mi jeszcze parę kg.
Dlatego napisałam Ci jak skutecznie udało mi się schudnąć w moim pierwszym poście. Nie chcę abyś po prostu popełniała moje błędy, bo po co? Mi nikt tego nie mówił przez lata, aż w końcu trafiłam na trenera z prawdziwego zdarzenia. Teraz ważę 66kg, nie głoduję, jem co chcę, nie opycham się. Na dzień kobiet zjadłam pół czekolady i pół bombonierki i waga mi nie szaleje. Pozwalam sobie czasem na takie wybryki i nie sprawdzam nerwowo czy waga mi skoczyła, bo wiem, że nie ma prawa mi skoczyć To jest gigantyczny komfort psychiczny!
Takie odchudzanie jakie CI napisałam było dla mnie przyjemnością. Nie katowałam się jak poprzednio.
Zawsze byłam osobą, która miała gigantyczną tendencję do tycia. Teraz mam tendencję do chudnięcia. Właściwą dietę zakończyłam chyba w październiku, od tego czasu mam takie wybryki, że zjem dużo słodkości, spaghetti i pizzę raz na jakiś czas bo uwielbiam włoskie żarcie i nie mam żadnych skoków wagi! Jestem przekonana, że wiele kobiet popełnia ten błąd, że na diecie się głodują, albo minimalizują znacznie ilość zjadanych pokarmów.
Mam nadzieję, że mnie rozumiesz. Jestem przekonana, że jeśli spróbujesz to o czym piszę i będziesz się ruszać to efekty będziesz mieć podobne Zwłaszcza jeśli poprzednio odchudzałaś się tak jak teraz się chcesz odchudzać... Bo to jest dowód na to, że po prostu ta dieta Ci nie leży, bo gdyby leżała to po pierwszej próbie odchudzania byś nie przytyła.
Trzymam za Ciebie kciuki!

Ściskam mocno,
Sugarbabe

edit: a co do spowolnionej przemiany materii: Ty sobie tą przemianę jeszcze spowalniasz przez odchudzanie głodówkowe, drastyczne... Bo uczysz organizm, że dostaje mało pokarmu, więc spala też powoli, bo musi energię szanować i rozkładać na długi okres czasu. Pomyśl nad tym

[ewa_86]

Sugarbabe dzięki wielkie za taki przekonujący post )) spróbuję na pewno )) przekonałaś mnie chociaż muszę Ci powiedzieć, że to właśnie zaburzenia hormonalne są u mnie prolemem... no ale cóż trzeba jakoś walczyć. W poniedziałek idę zapisać się na fitness buziole

[nie(d)oceniona]

to nie temat o dietach i odchudzaniu

[Anulka]

Wzrost 174cm , a waga 72kg.

[Lilian355]

ja mam 170 cm wzrostu a moja waga zazwyczaj się waha między 58 a 61 kg. chociaż z tego co wiem to przy tym wzroście 60 kg to minimum, bo kiedy jeszcze chodziłam do szkoły sredniej i na bilansie mnie ważyła pielęgniarka to miałam 58 kg i stwierdziła, że nic się nie stanie jak tochę przybiorę na wadze...

[malgoska267]

Ja mam 167 i warzę 62 kg.Jeszcze miesiąc temu warzyłam 68,ale teraz się wzięłam i chudnę.Marzy mi się 5 z przodu.Nie widziałam jej chyba całe wieki

[slavek44]

a moze zrobimy tak ze co tydzien np w sobote bedziemy pisac ile aktualnie wazymy? Ja 176 wzrost waga 74. 1

[ Komentarz dodany przez: tigraa84: 2011-04-03, 08:42 ]
przeniosłam do odpowiedniego tematu

[malutka316]

161 cm.
53 kg.

[dobra]

a ja 170 cm waga 49 kg jescze nie dawno ważyłam 52 kg nic takiego nie robię, a chudnę, zaczełam brać nawet szejki węg.-biał. aby przytyć

[Al0e]

Hej
180cm i 70kg
Trzeba będzie się lekko odchodzić

[dobra]

180cm i 70kg
Trzeba będzie się lekko odchodzić

mam koleżankę też tego samewzrostu a waga jej to 59 kg i wygląda zaa chudo zero ciałka więc myślę że Ty idealnie wyglasz

[Wisienkowa]

158 cm
52 kg

[magdaaaaa]

wygląda zaa chudo zero ciałka więc myślę że Ty idealnie wyglasz

zalezy gdzie sie jej to skumulowało

zaczełam brać nawet szejki węg.-biał. aby przytyć

a to jest zdrowe .
ja dzis sie wazyłam jest 54 kg

[dobra]

zaczełam brać nawet szejki węg.-biał. aby przytyć

a to jest zdrowe .

na pewno tak zdrowe jak ryż brązowy nie jest, ale na pewno nie szkodzi zdrowiu (chyba że ktoś jest na jakiś składnik uczulony) muszę brać, bo nie ważne ile jem a waga w ógóle nie wzrasta

ja dzis sie wazyłam jest 54 kg

to dużo czy mało ? ile chciałabyś ważyć ?

ja waże 50 - 50,5 waga troszkę poszła w górę z czego niezmiernie się czuję