GrusiaPatusia

Warto wziąć pod uwagę,ze nie każda dieta każdemu spasuje.Ja dobierając dietę nie pomyślałam nawet o tym aby wzorować się na jakiejś zgapionej z internetu czy też książki.Wybrałam się do dietetyka,zrobiłam badanie genetic lab i dopiero na jego podstawie ułożyłam pod okiem specjalisty dietę.

Suplementy nie zastąpią Ci odpowiednio dobranej diety.Ja ogólnie jestem przeciwniczką łykania chemii chyba,ze jest naprawdę taka potrzeba.

ja korzystam z opieki trenera oraz dietetyka od roku bo do stracenia na wadze mam po ciąży jeszcze 17kg-a było ich 25...Ogólnie jestem bardzo zadowolona bo mam dietkę oraz treningi spersonalizowane według potrzeb oraz możliwości mojego organizmu-w tym celu dietetyka polecił mi wykonanie badanie genetic lab i nie żałuję.Już nie wspomnę o tym,ze miałam problem z odchudzaniem na początku bo przy zespole Hashimoto ciężko było dobrać dietę bez badań.

Suplementów jako tako nie stosuje żadnych.Organizmowi dostarczam potrzebne mu składniki poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę (w tym celu robiłam u dietetyka badanie Genetic Lab).Dodatkowo raz na pół roku wykonuję badanie krwi -niestety mam skłonności do anemii.

Ogólnie rzecz biorąc o wiele lepsza bieżnia-na pewno daje lepsze efekty.Jeśli zależy Ci na naprawdę dobrze dobranym treningu to tylko na podstawie badania genetic lab taki będziesz miała ułożony.Trzeba pamiętać,ze niestety nie każdemu bieżnia jest pisana a warto znać swój organizm oraz jego podatność na ćwiczenia.