Agni267

Znam to... Aż za dobrze. czasami, gdy juz nic nie pomaga , to staram sie oszukać mózg. to znaczy: zabieram się do normalnego życia, pisania czegoś, sprawdzania do pracy, itp. Generalnie do jakichś obowiązków. Wtedy mój mózg od razu chce spać. Mi również pomaga muzyka. I może lekko dla niektórych dziwne, ale podobno świetnym rozwiązaniem jest seks. Albo chociaż masturbacja. Rozluźnia mięsnie, dorzuca hormonów szczęścia i powoduje senność

Przyznaję szczerze, że Twoja historia jest przestrogą. Chyba czas zacząć naprawdę regularnie odwiedzać dentystę i nie tylko *-*

Jak ktos jest wielbicielem SPA albo masaży, to można go wysłać na coś takiego we własnej miejscowości. Tyle, ze zamiast na jakąś standardową ofertę, można zdecydowac się na coś bardziej oryginalnego, z czego dana osoba jeszcze nie korzystała, np. masaże tajskie, gorącymi kamieniami, itp. Bywałąm na takich masażach i naprawdę to jest niezła frajda, zwłaszcza jak ktoś chodził już w różne miejsca tego typu

Niestety, z Opola nikogo nie znam, bo jestem z Poznania. Moja współlokatorka chodziła do....., co prawda nie żeby leczyc uzależnienia, ale wiem, że tym też się tam zajmują. Domyślam się, że nie przyjedziesz z Opola, ale tam można też miec spotkania online za pomocą Skypa. Ona wybrała właśnie częściowo takie rozwiazanie ze względu na depresję, przez którą nie zawsze dała radę wyjść z domu. Mieszkamy nadal razem i naprawdę dostrzegam różnicę, tzn. jest znowu sobą (oczywiscie nie obyło się bez leków, ale to juz od psychiatry).

Dobra rozgrzewka przed i odpowiedni "cool down" po, czyli jakieś rozciąganie, cwiczenia wyciszajaco - uspokajające twoje mieśnie i powinno nie byc zakwasów. Jeśli jednak są to nie zakwasy, a prawdziwe bóle, to mozliwe , ze doszło do jakiejś kontuzji i wtedy najlepiej iść do lekarza, bo sam masazysta może niewiele pomoc , a czasami nawet zaszkodzić. Ja chodze na masaże relaksacyjne tylko jak wiem, ze po treningach nic mi nie dolega (mimo, ze mam zufanie do swojej masazystki)