julianna13

Orbitreki są świetnym rozwiązaniem ponieważ zespalają ćwiczenia wykonywane na bieżni, rowerka treningowego i steppera. Można na nich uzyskiwać zaskakujące efekty bez niepotrzebnego obciążania stawów. Podczas intensywnego treningu można na nich spalić więcej kalorii niż na bieżni. Aktywizują zarówno górną jak i dolną partię ciała i są bezpieczne w użyciu. Wybierając orbitrek zwracaj uwagę na maksymalną wagę ćwiczącego, ciężar koła zamachowego (im cięższe tym płynniejsze ćwiczenia, najlepiej jakby miało pond 7kg) i na komputer - przydatne są programy treningowe.

Ja ćwiczę na orbitreku już od pół roku po 40 min 3 razy w tygodniu i schudłam o kilka kilogramów. Była to dla mnie świetna alternatywa od biegania, które do dzisiaj mi nie leży... Ćwiczenia na orbitreku są dużo przyjemniejsze i czas szybciej leci Chciałabym teraz zwiększyć długość treningu i dojść do godziny ćwiczeń. Czy powinnam wybrać jakiś specjalny program treningowy?