Mężczyzna
Szczerze mówiąc zaczęłam widzieć efekty po 2 tygodniach. 4 razy w tygodniu mam trening siłowy na maszynach + cardio. Zauważyłam że łatwiej mi się robi cardio, nie mecze się aż tak. Na samym początku schodzi woda więc szybko leci. Tylko weź pod uwagę, że każdy organizm inaczej będzie reagował + ja kiedyś ćwiczyłam regularnie więc to też inaczej
Jeśli pierwszy raz idziesz polecam kupić sobie ręcznik sportowy na siłownie:
https://drbacty.com/reczniki-sportowe
Znacznie poprawia komfort ćwiczeń. Dr bacty ma najlepsze.
Ja widziałem efekty po około 2 miesiącach, ale nie ćwiczyłem bardzo intensywnie. Prawda, że każdy organizm będzie reagował inaczej.
