lukasz123

ja kiedys mialem zajecia z trenerem i nie dawalem rady, krepowalo mnie to ze musze z nim cwiczyc, pocilem sie strasznie. poza tym czasami mialem tak że nie lubilem cwiczyc z nim, bo nie chcialo mi sie gadac, ale brakowalo mi wiedzy zebym byl w stanie dowiedziec sie jak spalac kalorie i jak pracuje moj organizm. moi znajomi kupili mi na urodziny zegarek fitbit i serio jest mega! cwicze sobie kiedy chce i mam w nosie trenerow, pomysl nad tym, bo taki trener to duzy wydatek i może to byc bardzo obciazajace dla organizmu

Kilka razy kupiłam karnet na basen, ale potem się okazało, że poszłam 2-3 razy a karnet się skończył i pieniądze przepadły. Myślę, że ważne żebyś szczerze sobie odpowiedziała ile razy tam pójdziesz i z czego naprawdę będziesz korzystać

 ja tam mialem ze kupolwame karnet a potem nie chodzilem bo musialem siedziec dluzej w pracy albo cos i w sumie to bylem raz albo dwa razy za tydzien, starsznie slabo, mnie motywuja zdjecia wysportowanych ludzi i moj zegarek, na serio warto sobie kupic cos takiego, bo nie kazdego jest stac na trenera, a tu widzimy wyniki i jest znacznie lepiej

zmotywowanie sie do cwiczen potrafi byc bardzo trudne, szczegolnie jak trzeba sie zmusic do cwiczen po 8 godzinach pracy

ja mam tak ze musze isc na cwiczenia od razu po pracy, bo potem zjem obiad i nic nie robie wiecej. niedawno mialem urodziny i znajomu mi zaprezentowali zegarek inteligenty ktory mi zlicza spalone kalorie, co jest super motywujace, niby juz jestesmy w trakcie wakacji, ale lepiej pozno niz wcale on sie nazywa fitbit czy jakos tak, jest super, bo dobrze wyglada i fajnie sie z nim czuje

dla mnei motywacja jesr kilka innych elementow. bardzo  lubie zapisywac sobie wyniki w excelu, ale ostatnio nie mam bardzo na to czasu. coraz wiecej mowi sie o zegarkach, ktore zapisuja wszelkie wyniki, co moze byc pomocne. ja zdecydowalem sie na zegarek firmy fitbit, bo moj znajomy, co biega w maratonach taki ma i bardzo sobie chwali, a maratony to nie sa juz przelewki