1 odpowiedź w tym temacie

[basiaw]

Dziewczyny, słyszałyście o medytacji regresyjnej? Chciałabym spróbować, ale nie wiem, jak się do tego zabrać. Może macie jakieś wskazówki?

[kafffka]

Hej, medytacja regresyjna to świetny sposób na cofnięcie się do wspomnień, ale wymaga trochę cierpliwości. Na początek warto znaleźć spokojne miejsce, gdzie nikt Ci nie będzie przeszkadzał. Włącz sobie delikatną muzykę relaksacyjną i skup się na oddechu. Wizualizuj powolne cofanie się w czasie, jakbyś przeglądała album ze starymi zdjęciami. U mnie najlepiej sprawdziło się nagranie z prowadzoną medytacją – pomaga skupić się i podążać za głosem. Nie zawsze od razu coś zobaczysz, ale z czasem może się udać. Jak chcesz więcej wskazówek, zajrzyj tutaj: https://regresja.net/