13 odpowiedzi w tym temacie

[karolajn]

jakich margaryn/masła można używac przy lekkiej diecie? te z jakimiś specjalnymi kwasami tłuszczowymi czy jakieś inne?

[gogi]

Uważam margaryny za niepotrzebne produkty.Są mocno przetwarzane i mają dziwne składy...nieważne czy się ktoś odchudza czy nie, masło jest zdrowe i w niewielkich ilościach nie zaszkodzi nikomu a dostarcza naturalnej witaminy D i A.Jest nam po prostu potrzebne.

[amoramor]

Uważam margaryny za niepotrzebne produkty.

Bardzo dobrze uważasz Jako dietetyk jestem zdecydowanie przeciwko margarynom - szczególnie tym utwardzanym. 

 

masło jest zdrowe i w niewielkich ilościach nie zaszkodzi nikomu a dostarcza naturalnej witaminy D i A.

Widzę, że ktoś tu jest bardzo zorientowany w temacie - super! bardzo mnie to cieszy

Rzeczywiście masło jest zdrowe, lekkostrawne (można je dawać nawet małym dzieciom). Jest to praktycznie jedyny produkt pochodzący od mleka, który mogą jeść ludzie z nietolerancją laktozy, bo praktycznie jej nie zawiera

Nawet w trakcie odchudzania trzeba pamiętać o dostarczaniu witamin i mikro-, makroelementów. Często o tym zapominamy i w trakcie odchudzania - rezygnując z wielu produktów -doprowadzamy do niebezpiecznych niedoborów. 

 

Nie rezygnuj z dobrej jakości masła. Pamiętaj - dobre masło to takie, która ma co najmniej 82% tłuszczu mlecznego. Szerokim łukiem omijać trzeba wszelkie miksy czy kostki zawierające mniej procent tł. mlecznego.

[beżowa]

a te z kwasami omega 3? kupiłam ostatniio w .... taką margarynę, zastyanaiwam się czy mogę do ciasta? chyba nie bardzo... ale do kanapek już jak najbardziej. i niby dba o serce i właściwy poziom cholesterolu więc chyba nie jest taka złą....?

Użytkownik Olenka edytował ten post 25 września 2014 - 12:50

[amoramor]

a te z kwasami omega 3?

Margaryny z natury nie zawierają kwasów Omeg 3! Jeśli coś takiego jest napisane na opakowaniu to albo robią ludzi w balona albo jest ona jedynie wzbogacana (co nie jest dobre, bo jest to sztucznie w laboratorium dodawane - nie jest to to samo co naturalne kwasy).

 

zastyanaiwam się czy mogę do ciasta?

Pod wpływem wysokich temperatur tworzą się izomery trans - najgorszy rodzaj tłuszczu, powodujący wiele chorób i powikłań. Odradzam używania margaryn do pieczenia.

 

ale do kanapek już jak najbardziej.

Jak najbardziej nie Margaryny są sztucznym wynalazkiem człowieka, który siedział w laboratorium. Jak to się ma równać z czymś co pochodzi z natury? Serio nie jedz tego.

 

i niby dba o serce i właściwy poziom cholesterolu

Baju baju bajeczki Poziom cholesterolu nie zależy od tego czy jemy margarynę czy nie. Poczytaj co napisałam wyżej. 

O serce lepiej zadbasz umiarkowaną aktywnością fizyczną, świeżym powietrzem i zielonolistnymi warzywami niż tą margaryną.

 

więc chyba nie jest taka złą....?

Jest, zaręczam Ci, że jest. To co wmawiają nam w telewizji czy durnych czasopismach to w ogromnej mierze bujdy napędzające machinę ogromnych pieniędzy. Jaki mieliby pożytek propagować tak na prawdę zdrową żywność i zasady odżywiania jeśli z chorób i śmierci mają więcej pieniędzy? Świat jest zakłamany, niestety. Już w szczególności cały przemysł medyczny.

[gogi]

Też tak uważam jak @amoramor...Ona wie co mówi bo się zna,jest dietetykiem...a ja chemikiem

U mnie czytanie etykiet i  składów to zboczenie zawodowe

[halynka]

Ja też nałogowo czytam etykiet i margaryny staram się omijać szerokim łukiem. Szkoda tylko, że mój luby nie może tego zrozumieć.

[biedroska]

ja kupuję zawsze Omega Optima 3, jest trochę tańsza niż benecol ale zaqwsze na promocji w. /..../ mnie ratują cenami. a margaryna skłąd ma dobry, przynajmniej tak myśle.....

Użytkownik Olenka edytował ten post 26 września 2014 - 10:36

[wloczykijka]

Ja tylko masła używam, a i to ostatnio zamieniłam na musztardę, kiedy mogę.

Albo keczup...

 

ALe dobrze się dowiedzieć o tych margarynach obniżających cholesterol, bo moja mam ich używa

[amoramor]

a margaryna skłąd ma dobry

Nie ma margaryny z dobrym składem, bo ona sama w sobie jest fatalnym wyborem.

 

moja mam ich używa

Przekonaj ją do odstawienia

[magdaaaaa]

margaryny za niepotrzebne produkty

dlatego w ciastach zastepuje je masłem.

 

U mnie czytanie etykiet i składów to zboczenie zawodowe

u mnie nie wiem co ale robie to nalogowo.

[renatazo]

Ostatnie badania pokazują że margaryny nie są takie zdrowe. Lepszym wyborem będzie prawdziwe masło, oczywiście w umiarze. 

[akira1987]

Margaryna jest sztucznie utwardzana, właśnie tłuszcze trans utrudniają nam zdobycie wymarzonej sylwetki. Ja zamiast masła i margaryny stosuję awokado, albo zupełnie rezygnuję.

[mmichalska]

W mojej diecie nie stosuję żadnych margaryn - wcześniej nie wyobrażałam sobie bez nich życia, ale tydzień wystarczył, aby oduczyć się ich stosowania.