429 odpowiedzi w tym temacie

[madzia]

Czesc z was na pewno zna. To cwiczenia na super brzuszek Dziala ale wysilek jest straszny...cos za cos
Podaje link znaleziony w sieci, na dole jest dodatkowo b. cenne zdjecie jak wykonywac cwiczenia.

Ktora zaczyna? Ja przyznam ze mam ochote W grupie latwiej wiec moze ktoras sie skusi ze mna zaczac od dzis i wytrwa te 42 dni

http://forever999.w....2/6Weidera.HTML

[Anija]

Ktora zaczyna?

ostatnio sobie wlasnie o tym poczytalam i mialam zaczac od poniedziałku i jakoś nie zaczęłam...

[NudnaBaba]

ojj na brzuszek by się przydało
No ja jakoś moich ćwiczeń nigdy nie robię, a powinnam Jakas mała mobilizacja moja jest

[Diablica666]

Kiedyś zacznę ale mysle ze w przyszłym tygodniu bo dzisiaj łykam ostatnią tabletkę i na dniach będę miec okres a podczas okresu nic mi się nie chce a już tymbardziej ćwiczyć

[Anija]

Jakas mała mobilizacja moja jest

no wlasnie u mnie jest dokladnie tak samo
to moze zbierzemy sie razem i uda nam sie "cierpiec" wspolnie przez 42 dni

[NudnaBaba]

O dobry pomysł Razem lepiej

to może proponuję od 1 pażdziernika? taka data łatwa do zapamiętania

[madzia]

Anija, to moze ten poniedzialek

Jakas mała mobilizacja moja jest

Zmobilizuj sie efekty sa juz po kilku dniach. Od pazdziernika?? nie ja zaczynam wczesniej

Jestem tylko ciekawa czy mi to cos na prawde pomoze...

[Anija]

Anija, to moze ten poniedzialek

madzia myslisz ze damy rade ??

[madzia]

Nie wiem no coz okaze sie...w poniedzialek
Zaczynam w koncu musi byc ktos doswiadczony na naszym forum w tej sprawie

[Anija]

dobra madzia to ja tez zaczynam
kilka dni temu wydrukowalam sobie juz te cwiczenia bo mialam zaczynac wiec kartka jest, nie zginela

[madzia]

Ja wlasnie wydrukowalam nowa bo gdzies mi sie zapodziala
No to czekamy, moze sie ktos jeszcze przylaczy

[Anija]

dziewczynki dawac w "kupie" razniej
a pozniej bedziemy opisywac rezultaty

madzia, a Ty bedziesz wykonywala cwiczenia rano czy wieczorem? bo czytalam kilka stron poswieconych tematyce tych cwiczen i roznie bylo napisane, ja chyba wieczorem

[madzia]

Ja albo rano albo w poludnie, wieczorem nie bo mnie Mis bedzie rozsmieszal i nie pocwicze a jemu samemu tez by sie przydalo zlikwidowac miesien piwny

[Nymphadora]

Kurczę, ciekawe te ćwiczonka... faktycznie na pewno wysiłek niemały... Ale cóż, może i ja spróbuję

[Anija]

Ale cóż, może i ja spróbuję

i nas wiece tym lepiej będziemy sie razem wspierały

[Nymphadora]

To co, od poniedziałku? ;>
Już drukuję ćwiczenia :->

[Anija]

To co, od poniedziałku? ;>

Od poniedzialku jak to wcześniej napisała madzia xD
damy rade to tylko, a moze i AŻ 42 dni

[Nymphadora]

Ok, to ja tylko się zapytam, czy na pewno jest tak jak myślę, bo ja czasem taka niekumata jestem

Np: 1 dzień - 1 seria, 6 powtórzeń, czyli to znaczy, że robimy 6 razy ćwiczenie 1, potem 6 razy ćwiczenie 2 i tak dalej, tak?

[NudnaBaba]

Np: 1 dzień - 1 seria, 6 powtórzeń, czyli to znaczy, że robimy 6 razy ćwiczenie 1, potem 6 razy ćwiczenie 2 i tak dalej, tak?

z mojego rozumowania to tak samo wynika

[madzia]

I z mojego tez
Czyli w pierwszy dzien robimy jedna serie cwiczen (czyli od 1 do 6)
2, 3 dzien juz dwie serie po 6 powtorzen itd.
Pozniej juz po 3 serie tylko coraz wiecej powtorzen