8 odpowiedzi w tym temacie

[Aldis]

Czesc,

Jestem ostatnio dosyc zmęczona i badania wskazuja, ze powinnam zazywać wiecej magnezu. Wzbogacilam diete o orzechy, ale nie chce zupelnie zmieniać racji zywnościowych.
Nie mam ostatnio szczescia co do suplementow (moj organizm słabo je przyjmuje) i zastanawiam sie nad wodą. Któraś z Was ma podobne problemy? Pijecie wodę z magnezem?

[maego]

Hej,
ja nie mam jako tako problemów ze zmęczeniem ale moja połówka ma. Tak się zastanawiam czy mu nie doradzić jakiegoś suplementu, sama nie wiem... Których Ty używałaś i tak źle na Ciebie działały?

[busia0608]

hmm ja np piję magnez w tabletkach rozpuszczany w wodzie

[Aldis]

Których Ty używałaś i tak źle na Ciebie działały?

Generalnie to żadne z suplementow z magnezem nie dzialaly odpowiednio dobrze.

busia - w sumie to też nad tym myslałam, ale taniej wychodzi sama woda. Poza tym wydaje mnie sie bardziej naturalna.

[Pantera]

ja takie suplementy jak rozpuszczalny w wodzie magnez omijam szerokim lukiem poniewaz mnie po prostu przeczyszczaja. magnez lykam w pigulkach czasem gorzka czekolade jem - to zrodlo magnezu. jesli chodzi o wode to polecam muszynianke

[Maud]

podobno najlepszy helatowy magnez bo najłatwiej się przyjmuje w organizmie.

[mastylla]

Dla mnie najlepszy Chela Mag B6. Nic mi się po nim nie dzieje a po innych było różnie. Musze łykać magnez bo pijjjjeeee duuuzo kawy

[marella]

Albo kup wodę z dużą ilością magnezu.

[Violettyna]

Tak, picie wody mineralnej (nie źródlanej) może tutaj być pomocne. Ja dodatkowo biorę codziennie multiwitaminę Multicode, by ogólnie wzmocnić organizm, nie tylko w kwestii magnezu. To zawsze dodatkowe wsparcie, szczególnie że woda mineralna ma ten minus, że zawiera dużo sodu.