39 odpowiedzi w tym temacie

[lady_bee]

Mi się wydaje, że brzuch może odstawać, jeśli jego mięśnie są bardzo słabe. Wiadomo, kiedy się zapuścimy, to nawet stalowe mięśnie nic nie pomogą Ale dopóki nie mamy jakiejś wielkiej nadwagi, to chyba najlepiej męczyć brzuch do granic możliwości

[nataliak]

hmmm, ale odstający brzuch trzeba jak to powtarza mamusia sćwiczyć także na wakacje trzeba się teraz wziąć ostro do roboty

[lady_bee]

natalia, Twoja mamusia tak powtarza? To fajnie masz

[gogi]

Wałeczki w okolicy brzucha też mam od jakiegoś czasu  .Kiedy mnie lekarka nastraszyła,że otyłość brzuszna jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia...zawał,choroby krążeniowe,w końcu i cukrzyca ...to niestety z bólem serca wzięłam się za siebie  ...wtedy właśnie zaczęłam się odżywiać a nie żywić(rodzinę w to wciągnęłam obligatoryjnie bo ja szykuję posiłki)  ,więcej ruszać,5-6 posiłków/dziennie...przy czym śniadanie najważniejsze i najobfitsze,potem obiad do syta i 2 mniejsze posiłki(II śniadanie i podwieczorek) i 1 przekąska...owoc,jogurt,cos tam.Słodycze jem   ale ograniczam częściej zaczęłam sięgać po suszone owoce.Piję wodę i soki...Oczywiście zdarzają się jedzeniowe wpadki czy zachcianki   z racji okresu czy czegoś tam ale potem nastepnego dnia zmniejszam jedzonko do 3 razy/dzień a to boli bo jeść się chce jak cholera.

Fałda się zmniejszyła nieco i mam nie patrzeć aż tak rygorystycznie na wagę ale bardzo rygorystycznie na cm w pasie  ...mam się mierzyć w pasie raz w tygodniu i zapisywać.

Czasem zdarza mi się wstać później więc jem śniadanie ale II śniadania już nie...odpuszczam.No i kwestia przyjęć,imprez itp...nastęny dzień lub dwa jem po 3 posiłki.

 

P.S.

Bo Polak jak głodny to zły...o!

 

@viola...mam jak Ty,znam to...więc trzymaj się,niech dieta, ruch i miarka krawiecka będą z Tobą!

Użytkownik gogi edytował ten post 17 marca 2014 - 11:05

[tamarajas]

Mam ten sam problem. Nogi mam chude, podobno bardzo ładne, ramiona wąskie, a cały tłuszcz zbiera mi się na brzuchu. Czasami wyglądam jakbym była w ciąży. Muszę zakładać tuniki żeby kamuflować to odstające brzuszysko.

[magdaaaaa]

Muszę zakładać tuniki żeby kamuflować to odstające brzuszysko.

bardzo czesto one jeszcze poteguja to wrazenie

[kasiulla95]

Podzielam wasze bóle, właśnie walcze z piwnym brzuchem

[Katelyyn13]

No to przyłączam się do grupy "brzuszkowej" Ja największy problem mam z grubością skóry na brzuchu, kiedyś jak przebijałam pępek był poważny problem żeby się "przebić". Robiłam brzuszki ale po 1 miesiącu zrezygnowałam, bo tonie koniecznie dla mnie. Ja muszę szybciej widzieć efekty

[Nastka02]

Dziewczyny czy zdecydowałybyście się na plastykę brzucha. Kiedy diety i ćwiczenia nie dają efektów, to czasami wydaje się to być jedynym rozwiązaniem

[anka.jonska]

Najtrudniej jest właśnie zgubić tłuszcz z dołu brzucha. Nawet na to są inne ćwiczenia niż na brzuch.

[Nastka02]

Zgadzam się, właśnie z brzucha jest najgorzej, po ciążach nie wygląda to najlepiej, dlatego czasami myślę o plastyce brzucha, właściwie nie z powodu nadmiaru tkanki tłuszczowej ale z powodu jej nadmiaru, skóra jest obwisła i luźna. Tylko jak tu znaleźć odpowiedniego lekarza i klinikę, żeby czuć się bezpiecznie?

[sosimply.pl]

Zgadzam się, właśnie z brzucha jest najgorzej, po ciążach nie wygląda to najlepiej, dlatego czasami myślę o plastyce brzucha, właściwie nie z powodu nadmiaru tkanki tłuszczowej ale z powodu jej nadmiaru, skóra jest obwisła i luźna. Tylko jak tu znaleźć odpowiedniego lekarza i klinikę, żeby czuć się bezpiecznie?

 

To dosyc poważny zabieg. Nasza skóra pracuje cały czas. Może warto poczekać też aż sama z siebie zacznie sie wchłaniać. Ale wiadomo, że wszystko zależne jest od tego ile tej skóry masz

[yaria]

Mi po ciąży został spory nadbagaż w postaci 15 kilogramów. Stosowałam chyba kazdą dietę od dukana po dietę skandynawską i zawsze efekt ten sam.  Moja znajoma z pracy po ciąży szybko wróciła do dawnego rozmiaru a jadła ciągle, nosiła do pracy toboły jedzenia. Jakis czas temu zapytałam o jj sekret i mi go zdradziła - dietbox - catering dietetyczny 5 razy w tygodniu.  Faktycznie to co nosiła to było jedzenie na cały dzień w pracy. Wzięłam namiary i też zamawiam. 

[muaraz]

wydaje mi się, że warto rozpocząć przygodę z dietą i odpowiednią aktywnością fizyczną, ewentualnie zawsze można się poddać jakiemuś zabiegowi z pograniczna medycyny estetycznej. ja usuwałam cellulit w krakowskiej klinice vesuna, ale wiem, że również mają skuteczny zabieg vanquish btl, który skutecznie redukuje tkankę tłuszczową.

[jud7ta]

@muaraz słyszałam o tym miejscu wiele dobrego, ale oni chyba zmienili lokalizację bo widzę, że jedną filię mają w bonarce, a drugą przy ulicy dobrego pasterza.

[girltalk]

Masaż fusami z kawy jest rewelacyjny.  Ujedrnia skórę i działa jak peeling. Kiedyś jeszcze był modny i dość skuteczny body wraping ( krem antycellulitowy + folia) zostawić tak na trochę.

 

A jeśli pomimo to cellulit nadal będzie polecam wejść sobie tutaj:

https://adedermatolo...e-i-gabinetowe/

 

Na stronie jest opisanych wiele dobrych metod domowych i gabinetowych. 

[jjusti18]

To  ja  powiem wam, że nieźle  się prezentuje   firma  https://gastropaczka.pl/pakiet/wege/  i  warto  zdecydować się na dietę pudełkową. Ponieważ jak chcecie schudnąć, to dieta  to  pierwszy krok. Dlatego nie ma co, warto    podjąć się  wysiłku i takiej  właśnie dobrze zbilansowanej diety.

[ChocoBounty]

Pomyślcie tez o diecie św Hildegardy https://www.sklephildegarda.pl/pl/n/21

[jjusti18]

Na pewno  warto  tutaj napisać, iż z  firmą   Kosmiczny Box   http://www.kosmicznybox.pl/  możecie   też   w pełni zadbać o siebie.... Ich catering dietetyczny to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie,  schudną  lub   podbudować  swoją masę. Do mnie naprawdę przemawia ich oferta.

[minionka]

Bardzo ważna jest dieta i aktywność fizyczna. Warto także pomyśleć o różnych zabiegach medycyny estetycznej, które są dostępne w takich miejscach jak klinika Neonia z Krakowa: https://neonia.com.p...biegi-na-cialo/ . Z pewnością warto zapoznać się bliżej z ich ofertą.