1201 odpowiedzi w tym temacie

[Janina]

@Melodia19 świetnie, nieźle Ci te cm spadły!

[gogi]

Waze 60kg i 78 cm w pasie.Teraz juz III faza SB.Jeszcze troche.

[gogi]

Dziś ważenie i...58,3 kg  ...mierzenie 1.03 dopiero.

[mloda]

@gogi gratuluje!!!

[gogi]

Dziekuje.Pomogla dieta,latino i dawka adrenaliny na kursie pj,jeszcze niecale 3kg do celu.

[magdaaaaa]

Dziś ważenie i...58,3 kg

super

 

 

jeszcze niecale 3kg do celu

a potem kolejne 3

Użytkownik magdaaaaa edytował ten post 22 lutego 2015 - 13:58

[Matte]

Ja nadal zmagam się ze światecznym tłuszczykiem i cholera nie rdzę sobie, dołuje mnie to. Staram się jak mogę a waga nadal stoi! Masakra jakaś. 

[gogi]

@Matte...nie dołuj się tylko napisz np.przykładowy jadłospis...babeczki poczytają,doradzą.Tak było ze mną.Dokładnie wyliczyły ile zjadam tłuszczu,cukru i w ogóle kalorii...są wśród nas dietetyczki...Czytając wpisy przemyślałam co nieco i do roboty...nie ma,że boli.Trzeba zmierzyć się z samą sobą.Dałam radę ja ,dasz tym bardziej Ty,wierzę w to.

[halynka]

@gogi gratuluje efektów!

 

@Matte czasami tak jest, że waga stoi a nagle okazuje się, że rozmiar się zmniejszył. Mierzysz się?

[Madź]

Zrobiłam porządny przegląd moich postów w tym dziale i tak:
- zaczęłam walczyć jak miałam 64kg, bywało więcej, ale wtedy mnie ruszyło, żeby wziąć się za siebie
- pod koniec lutego 2012 waga pokazała 61kg
- nowy 2013 rok rozpoczęłam z 57kg na koncie i był to pierwszy raz od wielu lat kiedy nie miałam tej nieszczęsnej "6" z przodu
- parę miesięcy ładnie trzymałam wagę, i pewnie nadal by tak było, aleeeee (i tu mogę spokojnie zwalić winę na kogoś ) w kwietniu zaczęłam się spotykać z Bucem i jak to w nowych związkach bywa randki, obiadki, pizzerie... Zaczęło powoli, bo powoli, ale przybywać i do tego powrót do pracy przy jedzeniu też swoje zrobił
- koniec końców na początku 2014 znowu ważyłam 64 kg, próbowałam z tym walczyć i przez parę miesięcy waga pokazywała między 61-63
- rok 2015 to wreszcie 60kg z haczykiem, ale nie udało mi się powtórzyć sukcesu z "5" z przodu

I tutaj do sedna, w połowie 2015 wyjechałam, zostawiłam dwa etaty i w sumie 9,5 miesiąca siedziałam na dupie, bez pracy i większej aktywności fizycznej.
Do niedawna nie mieliśmy wagi w domu, kupiłam dopiero jak ciuchy zaczęły ze mnie spadać. Także ostatnio ważyłam się w PL u teściów w lutym albo marcu czyli po 6 miesiącach tego "siedzenia". Myślałam, że poryczę się przy wszystkich, bo na wyświetlaczu pojawiło się nie wiem skąd 70kg
Nie wiem ile i czy coś przytyłam jeszcze do maja, zanim w końcu poszłam do pracy, ale mamy wrzesień a ja ważę 55,2kg!
Także 15kg zrzuciłam z pewnością.

[magdaaaaa]

gratuluje i nie zazdroszcze tego 70 na wadze, musiało zabolec gratki jeszcze raz i uwazaj by za duzo nie poleciało

[Madź]

@magdaaaaa, boli do teraz jak spojrzę na fotki z tamtego okresu no jak prosiak
Jak jeszcze trochę spadnie to ok, w tą stronę przeżyję Ale skoro moje życie ma teraz nadane jedno tempo to myślę, że to się unormuje.
Pierwszy raz czuję, że mam też coś takiego jak mięśnie, szczególnie jeśli chodzi o ramiona Praca fizyczna ma swoje plusy, bo poza tym, że jem mniej i coraz więcej na moim talerzu pojawia się warzyw to żadnej diety nie wprowadziłam. A te warzywa to w sumie wina mojego królika, kupowałam różne rodzaje, żeby miał różnorodność a część z tego lądowała i ląduje na naszych talerzach i kanapkach, bo wiadomo, że wszystkiego nie zje

2 fotki z czasów prosiaka i jedna sprzed 6 tygodni dla porównania...

Załączone miniatury

• 

Użytkownik Madź edytował ten post 10 września 2016 - 12:37

[Majorka^^]

@Madź wow! Z 70 kg ma 52 to już jest coś! Taką różnice widać bardzo. Oby waga stala miejscu szczuplutka już jesteś

U mnie waga max 60 mi pokazywala. W LO mialam wymarzoną 55. Może za rok

[anka.jonska]

Ja postępy wsteczne robię... wczoraj miałam ochotę na chipsy to kupiłam malutką paczkę 5 sztuk na krzyż... no ale po pracy kupiłam dużą pakę. Ech zdrowa dieta miała być.

 

Ale piję z sokiem ten zielony jęczmień z saszetek od 3 dni zobaczymy czy pomoże panować nad zachciankami

[Madź]

@Majorka^^, na 55,2

[Wisienkowa]

Ja to ostatnio się zapuściłam bo 53 mi waga pokazywała. Chciałabym 51, ale jakoś mam lenia by cokolwiek robić w tym kierunku. Może jak zamieszkam z M. to będziemy biegać albo jakoś inaczej się ruszać

[magdaaaaa]

jak zamieszkam z M. to będziemy biegać albo jakoś inaczej się ruszać

Lubię to
Cytowanie selektywne
Odpowiedz

albo pizza do łozka

@Madź ja jak widze na wadze 59 to juz mam dola . ....

podziwia , ze pokazzałas fote na któej sie sobie nie podobasz takie foty czasem działaja motywująco , jak czlowiek zobaczy jak sie wygladało ....

[girltalk]

Dziewczyny a jakie diety byscie poleciły? Jakie daja dobre rezultaty? 

[kafffka]

Polecam dietę paleo. Dieta jest bazowana na tym co jedli nasi przodkowie:

składa się wyłącznie z podstawowych składników

dużo w niej owoców oraz warzyw

oraz niewiele jest przetworzonych produktów ( w diecie najlepiej jest z nich zrezygnować)

 

Dieta nie jest rygorystyczna, nie ma tutaj dużych wyłączeń pokarmowych.Dzięki temu nei chodzimy głódni i chudniemy zdrowo. Nie chudnie się przy niej dużó, ale 1-2 kg tygodniowo.Ale dzięki temu nie ma efektu jojo

 

Jeśli nie macie natomiast czasu na codzienne gotowanie oraz pilnowanie kaloryczności potraw, polecam zdecydowanie sie na diete pudełkową. Smaczne oraz dobrze skomponowane diety oferuje Suvibox

http://suvibox.pl/

 

Na stronie jest propozycja ich diet. Działaja w wielu miastach w Polsce.

[Chiquita]

Najlepszy jest ruch, ale nie warto się przeciążać. Polecam jogę lub inne ćwiczenia rozciągające.