6 odpowiedzi w tym temacie

[Sajuri]

Problem cieni pod oczami dotyka w pewnym momencie każdej kobiety. Każdemu zdarza sie moment kiedy jest niewyspany, przemęczony, źle sie odżywia, ma problemy ze zdrowiem- wszytsko to może znajdować odbicie w stanie skóry pod oczami. Od początku prowadzenia bloga dostawałam od Was mnóstwo pytań o to jak pozbyć sie lub chociażby złagodzić cienie pod oczami i jakie mogą być ich przyczyny. Nie bez powodu korektor pod oczy to jeden z najbardziej potrzebnych dziewczynom kosmetyków.

 

 

 

 

 

 

 

 

Pierwszym krokiem do pozbycia się cieni pod oczami jest rozpoznanie  ich typu.

Drugim krokiem jest rozpoznanie przyczyn i zniwelowanie ich od wewnątrz.

Trzecim i ostatnim krokiem jest pożegnanie naszych cieni pod oczami na dobre:)
 

 

Jeśli pod oczami widzisz fioletowawe cienie mogą być one spowodowane przez małe żyłki widoczne spod cienkiej skóry. Takie cienie mogą przybierać barwę zielonkawą jeśli odcień Twojej skóry jest ciepły lub oliwkowy. Jeśli cienie pod oczami mają brązową lub żółtą barwę mogą być spowodowane przez przebarwienia po słoneczne, brak snu, alergie lub kombinację wszystkich elementów.

Jeśli pod oczami wyglądają jak bardzo ciemne wgłębienie mogą oznaczać zakłóconą pracę nadnerczy. Najprawdopodobniej są przejawem odziedziczonej budowy oczodołu. Są charakterystycznym elementem budowy tej części twarzy i posiada je wiele dziewczyn.

 

Co mogą oznaczać cienie pod oczami? Znalazłam następujące informacje:

 

Okolice oczu mają żółtawe zabarwienie - schorzenia wątroby, pęcherzyka żółciowego 

Okolice oczu mają ciemnobrązowe zabarwienie - osłabienie systemu nerwowego 

Okolice oczu mają brązowe zabarwienie - schorzenia wątroby, zaparcia 

Okolice oczu mają bladoróżowe zabarwienie - schorzenia pęcherza moczowego 

Oczy podkrążone - wycieńczenie organizmu, anemia 

Worki pod oczami - zakłócona praca nerek 

 

Oczywiście mowa o bardzo skrajnych i widocznych przypadkach-  jeśli nagle Twoje cienie znacznie zwiększyły sie i czujesz sie gorzej powinnaś skontaktować się z lekarzem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Sięgnij po witaminę K- wpływa na regulację procesów krzepnięcia krwi i utrzymywanie prawidłowej hemostazy. Możesz nabyć krem, który ją zawiera i aplikować go w miejsce cieni, ale lepiej będzie zjadać witaminę K:) Jedz więcej zieleniny- sałaty, szparagów, szpinaku, kapusty włoskiej, pietruszki. Wystarczy jedna szklanka aby wypełnić dzienne zapotrzebowanie! Dodawaj zielone liście do sałatek i potraw- w ten sposób łatwiej je przełknąć Przyrządzaj zielone napoje mieszając liście z jabłkiem. Nie musisz przyjmować żadnych tabletek:)

2. Wzmocnij skórę i naczynia- zastosuj Retinol, czyli witaminę A. Występuje w wielu produktach żywnościowych i jest niezbędna dla 'zdrowia' naczyń krwionośnych, może być sprzymierzeńcem w walce ze zmarszczkami i trądzikiem. Możesz kupić krem z Retinolem, lub jeść produkty bogate w witaminę A- są to wymienione wyżej zielone liście:)

3. Zjadaj więcej witaminy C- czyli więcej owoców:) Witamina C chroni nasza skórę i naczynia krwionośne.
    
4. Wypijaj zielone soki i nalewkę lub herbatę z kasztanowca:> Nalewka z kasztanowca uszczelnia ściany naczyń włosowatych i zwiększa ich przepuszczalność do stanu normalnego dzięki zmniejszeniu kruchości naczyń. Usprawnia się przepływ krwi w naczyniach żylnych, co hamuje krzepliwość krwi i przeciwdziała powstawaniu zakrzepów wewnątrznaczyniowych. Nalewkę chyba łatwiej zorganizować niż herbatkę.
    
5. Ogranicz cukier- zastąp go sokiem z agavy, stevią lub miodem. Nadmiar cukru może 'przeszkadzać' nadnerczom, powodować wzrost masy ciała, więc ograniczaj go w swojej diecie.
    
6. Jeśli wypijasz dużo kawy, ogranicz ją. Nadmiar kofeiny może wpływać źle na skórę, odwadniać ją i obciążać nadnercza co z kolei będzie powodować cienie pod oczami.
7. Pij i 'zjadaj' dużo wody. Musisz nawadniać swój organizm aby skóra była dobrze nawilżona.
    
8. Ruszaj się! Regularne ćwiczenia poprawiają przepływ krwi. Spróbuj porozciągać się rano, zapisz się na jogę albo pilates. 
    
9. Zmniejsz spożycie soli. Nadmiar soli powoduje zatrzymywanie się wody w organizmie, a to też może powodować poduszeczki pod oczami. Za dużo soli może także pogorszyć krążenie i spowodować, że naczynia krwionośne pod skórą będą bardziej widoczne. 
    
10. Jeśli po 3 miesiącach nie widzisz poprawy a naczynia nadal są widoczne spod skóry, możesz rozważyć zamknięcie niektórych z nich metodą laserową. Zastanów się czy faktycznie Twoje cienie są bardziej widoczne niż większości koleżanek czy znajomych. Jeśli stanowią dla Ciebie duży problem, taki zabieg może sprawić się poczujesz się lepiej a cienie będą mniejsze.
     
     

     

     

     

    

     

     

     

     

     

     

    Zrób próby wątrobowe. Upewnij się że z Twoim pęcherzykiem żółciowym wszystko ok.

     

    1. Śpij więcej i dłużej. Jeśli jesteś zestresowana i przemęczona zacznij o siebie dbać. Znajduj chwile dla siebie. Kładź się do łóżka o stałej porze- koniecznie przed 12. Nie jedz nic godzinę przed snem, nie siedź w internecie na godzinę przed snem- w ten sposób wyciszysz organizm i ułatwisz sobie zasypianie.
        
    2. Wybierz dobry krem na przebarwienia. Zaobserwowane postępy będą motywować cie do dalszych zmian!
        
    3. Odstaw cukier lub zastąp go miodem, sokiem agavy lub stewią. Odstaw również kawę- jeśli dotychczas była Ci potrzebna do funkcjonowania to sygnał że powinnaś więcej wypoczywać. Jeśli potrzebujesz energii wybierz ekstrakt z żeń-szenia.
        
    4. Jeśli jesteś alergikiem spróbuj unikać drażniących Cie czynników. Alergie mogą być główną przyczyną dziwnych cieni pod oczami. Jeśli to jest właśnie przyczyną twoich problemów, musisz po prostu wyleczyć lub usunąć ten alergen Jeśli te cienie lub poduszki są ciągle, może to być niewykryte uczulenie na jedzenie lub jakaś alergia na coś w twoim domu lub miejscu pracy. Alergicy mają często mają niedobór B6, kwasu foliowego i B12. Przyjmowanie multiwitaminy może pomóc alergii, jak i również cieniom pod oczami. 
        
    5. Pij i jedz dużo wody! Włącz do swojej diety więcej surowych owoców i warzyw. Popijaj sok z buraków- wpłynie pozytywnie na kolor skóry. Jeśli masz problemy z zaparciami, staraj się jeść jak najmniej 'suchych' produktów takich jak pieczywo, ciasta, chrupki. Zastąp je owocami lub warzywami gotowanymi na parze i sałatkami.

     

     

     

     

     

     

     

     

    1. Sypiaj więcej. Jeśli zdarza Ci się że w weekendy przesypiasz pół dnia powinnaś bardziej zadbać o długość snu w trakcie tygodnia. Odpowiedni czas snu jest naprawdę kluczowy dla naszej skóry- to moment w którym się regeneruje.
        
    2. Zjadaj i wypijaj więcej wody. Wiem, nudzę Ale utrzymanie odpowiedniego stopnia nawodnienia naszego organizmu to kluczowa sprawa.
        
    3. Zajadaj lub wypijaj więcej zieleniny. Możesz wykonywać zielone soczki miksując zieleninę z owocami. Zaopatrz się w trochę sałaty, szparagów, szpinaku, kapusty włoskiej, pietruszki i zacznij je zjadać. Potrzebujesz witaminy K i A a tak się składa że zawiera je właśnie zielenina.
        
    4. Ogranicz cukier- zastąp go sokiem z agavy, stevią lub miodem. Nadmiar cukru może 'przeszkadzać' nadnerczom, powodować wzrost masy ciała, więc ograniczaj go w swojej diecie.
        
    5. Jeśli wypijasz dużo kawy, ogranicz ją. Nadmiar kofeiny może wpływać źle na skórę, odwadniać ją i obciążać nadnercza co z kolei będzie powodować cienie pod oczami. E
    6. Staraj się uświadomić sobie stresujące momenty w ciągu dnia, a następnie zrelaksować kiedy następują. Nasza skóra również odczuwa stres- a zestresowana skóra to skora w złym stanie.
        
    7. Bądź delikatna w trakcie makijażu i masuj skórę pod oczami przy demakijażu. Korektor nakładaj opuszkami palców a kiedy zmywasz makijaż, użyj oliwy z oliwek. Kiedy zmyjesz już prawie wszystko wykonuj koliste ruchy opuszkami tuż pod linią zagłębienia zaczynając od zew. kącików idąc do wew. i podążając górną powieką z powrotem do zewnątrz. 
        
    8. Jeśli zagłębienia naprawdę nie dają Ci żyć możesz odwiedzić dermatologa i przedyskutować ich wypełnienie. Zagłębienia możesz wypełnić nawet własnym tłuszczem (choć kwas hialuronowy jest trwalszy) i w tym momencie pożegnasz się z nimi na dość długo długo:)

     

     

     

     

     

     

     

    • Sprawdź czy Twoje cienie pod oczami nie są skorelowane z cyklem. Jeśli cienie lub opuchlizna, pod oczami jest większa parę dni przed miesiączką, może to być jedna z manifestacji PSM. Tydzień przed miesiączką pij trochę lekko moczopędnej zielonej herbaty, ogranicz sól w diecie, ćwicz. To złagodzi cienie i opuchliznę które są sponsorowane przez gromadzenie wody w organizmie w trakcie miesiączki.

     

    • Twoje cienie mogą być spowodowane powiększeniem naczyń- często w nocy przyciskamy buzię do poduszki a to może powodować utrudniony przepływ krwi i lekkie zwiększenie ciśnienia w obrębie niektórych naczyń. A że te pod oczami znajdują się akurat za najcieńszą skórą, są najlepiej widoczne. Spróbuj spać na plecach, a jeśli nie dajesz dary rano pomasuj buzię przy pomocy oliwy lub kremu, po czym nałóż okulary chłodzące lub chłodny kompres na około 5 minut. Powinno pomóc.

     

    • Czasem problemy z zatokami lub wiecznie zatkany nos mogą sprawiać że cienie będą bardziej wyraźne. Wylecz zatoki, jeśli masz z nimi problem, przeczyść lub przepłucz nos a cienie powinny się zmniejszyć

     

    • Może masz anemię? Anemia może powodować błękitnawo- fioletowe cienie pod oczami. Jeśli jesteś blada, łatwo się męczysz, często chorujesz, czujesz że coś zmieniło się w rytmie bycia serca, powinnaś zrobić badania.

     

     

     

     

    • Decydując się na zakup jakiegokolwiek preparatu należy zwrócić uwagę (o ile nie ma na opakowaniu informacji, że jest to krem przeznaczony dla takiej skóry), czy zawiera on witaminę C, K lub zioła takie jak kasztanowiec, bratek, miłorząb, arnika, ruta lub rumianek.

     

    • Dobre efekty dają kosmetyki z wyciągami z ogórka,oczaru wirginijskiego,bławatka lub zielonej herbaty. Polecam też książkę autorstwa Kundan i Narendra Mehta pt:" Masaż liftingujący twarzy", która min. zawiera zestaw łatwych ćwiczeń usuwających zagęszczoną limfę pod oczami.

     

     

    Najlepsze kremy lekko poprawiające stan naczyń krwionośnych:
     

    Cernor XO - krem redukujący cienie

    IsisPharma, Ruboril

    Ziaja Med, Kuracja Naczynkowa, Krem uszczelniający naczynka krwionośne na noc

    Auriga, Auriderm XO Gel

    Istituto Ganassini, Rilastil Intensive, Deliskin Cream

    Pharmaceris N, Active-Capilaril

    Bielenda, Seria kasztanowa, Nawilżający krem na dzień do cery naczynkowej i wrażliwej

    Norel, Arnika,Żel pod oczy

    Maść z Kasztanowca

    alinarose.pl

    
    
     

 

[elizabeth]

Mam cienie o zabarwieniu żółtym, z moją wątrobą wszystko ok, śpię min. 8 godzin, nie piję kawy, używam mało cukru, więc nie wiem co jeszcze mogłabym zrobić - cienie pod oczami mam od dziecka - na zdjęciach jak miałam 5 lat już je widać.

[Sajuri]

@elizabeth czyli geny jak u mnie  

Moj tata ma, ciotka, miala babcia

[nejo]

A stosujecie jakiś dobry krem na te zacienienia?? ja mam takie sinawe cienie, nie wiedziałam, nawet, że są różne  cienie U mnie to trochę wygląda jakbym miała przeźroczystą skórę, już nie wiem co robić bo mam  bardzo wrażliwą skórę, w kremach przebierałam i nie znalazłam odpowiedniego. Mam nadzieję, że znajdę.

[Babolina]

Super tekst Bardzo ciekawy.
Ja mam sińce pod oczami, najczęściej brązowawe, trochę jak siniaki. Sypiam dość długo, zdrowo się odżywiam i jestem zdrowa (badam się regularnie, także nie ma opcji, zebym o czymś nie wiedziała). Mam cerę naczynkową, suchą, ale to też pewnie nie od tego. Pomimo cery naczynkowej moje sińce właśnie nie są czerwone

A stosujecie jakiś dobry krem na te zacienienia??

Ja od niedawna stosuję żel pod oczy: ...

[bizuu4]

Większość osób ma cienie pod oczami, a nie zawsze świadczy to o jakimś stanie chorobowym

[Comforse]

Bardzo wyczerpujący wpis - dobra robota. Mówiąc o cieniach warto mieć na uwadze, że mogą to być dziedziczone elementy urody i po prostu zamiast z nimi walczyć, warto je przyjąć i polubić bo nie oznaczają stanu chorobowego.