16 odpowiedzi w tym temacie

[kattie21]

Dieta lemoniadowa lub cytrynowa - Master Cleanse (Lemon detox diet) jest dobrym sposobem na oczyszczanie organizmu z toksyn - substancji trujących, ale także na pozbycie się zbędnych kilogramów.

Mimo iż w Polsce mało osób o niej słyszało w Stanach Zjednoczonych robi ogromną furorę. Jest uwielbiana przez gwiazdy show biznesu (choć niewiele sław się do niej przyznaje). Jedynym odstępstwem jest Beyonce Knowles, która otwarcie przyznaje że od czasu do czasu przechodzi kurację oczyszczającą.

Znana piosenkarka przez 10 dni piła od 6 do 10 szklanek wody ze świeżym sokiem z cytryny, pieprzem Cayenne i syropem z klonu. I nie jadła absolutnie nic (wszelkie pokarmy są zakazane). Dla osób zainteresowanych tą dietą trzeba wspomnieć że rano i wieczorem (wspomagająco) można pić napar z ziół przeczyszczających.


Co potrzebujemy:
1. Dużo wody źródlanej (najlepiej kupować te w bidonach po 5l - cena za butle, ok 4, 5zl w markecie).
2. Paczka chili Cayenne (np Kamis za ok 2zl).
3. Cytryn kupujemy po parę sztuk żeby nie gniły (jednorazowo ok 4zl).
4. Syrop klonowy (polecam RedRose - ok 19-25zl).
5. Wyciskarkę do cytrusów z pojemniczkiem na sok - ok. 13zl w sklepach AGD (chyba ze chcemy cisnąć ręcznie).
6. Liść senesu (herbatka przeczyszczająca) - w aptece
ok. 3,50zl
Czyli na start ok. 50zl.

Jak robimy koktajl (przepisów jest wiele, a to opcjonalny):
1. Wlewamy do szklanki 3/4 wody źródlanej.
2. Wsypujemy szczyptę Cayenne (nie napisze ile, bo to zależy juz tylko od tolerancji waszego gardła, najlepiej poeksperymentujcie żeby to zjadliwe było).
3. Wlewamy 2 nakrętki syropu klonowego.
4. Wyciskamy 1/2 cytryny i dodajemy sok (jak ktoś nie lubi cytryn może dodać 1/4, 1/8, ja lubię i daje pół).
5. Wszystko miksujemy i wypijamy.

Jak często? Jak jesteśmy głodni, ja pije 2-5 razy na dzień, ale możecie nawet 10 razy. Do tego staramy się pic dużo wody czystej, żeby się nie odwadniać, nie spożywać toksyn (kawa, alkohol, papierosy, używki, itd.), nie jemy absolutnie nic. Ja, co 2 dni pije tez herbatkę.

Najgorsze są 2 pierwsze dni, później jest, juz łatwiej, a po tygodniu mamy juz swoista niechęć do jedzenia (tak jak palacz ma wstręt do papierosów po rzuceniu nałogu).


Syrop klonowy ma dostarczać witamin, mineralow i energii na czas detoxu
Woda z Cytryną są mocnym "oczyszczaczem"
A pieprz Cayenne (chili) przyśpiesza przemianę materii.

Włosy maja stać się błyszczące, a skora- świetlista.
Niektórzy lekarze nie widza żadnych przeciwwskazań, żeby ja stosować.
Inni specjaliści są już bardziej sceptyczni.

Roztwór z soli pije się rano przed pierwszą miksturką. Działa coś na zasadzie miotełki. To co nazbierało się przez noc jest wymiatane przez wodę z solą morską ( WAŻNE! Nie może to być zwykła sól kuchenna, powinna być to sól morska)
Ogółem jest obrzydliwe, i nie jest to rygor wymagany.

Przepis na roztwór z soli:
2 małe łyżeczki soli rozpuścić w 950 mililitrów lekko cieplej wody.
Pic każdego ranka na pusty żołądek

Znalazłam to gdzieś w necie i tutaj warto poczytać:
Kafeteria - forum - Dieta Lemoniadowa-Detoks

Stronkę która zarabia na oczyszczaniu :
/link usunięty przez moderatora/ ( ale warto przejrzeć i poczytać, i można się zastosować do tego)

No i znalazłam w Necie kobietkę która robiła to oczyszczanie 40 dni!!! Ale efekty są:

1 dzień detoxu:
YouTube - Master Cleanse ~ Day 1 of 40

40 dzień detoxu:
YouTube - Master Cleanse ~ Day 40 of 40


Pokazuje tam jak wyglądała przed, i potem po.

Dla mnie ważniejsze było to co mówiła, więc obejrzałam wszystkie filmiki

Dość interesujące...


Źródło: http://www.dieta.pl/... ... wa-xd.html



Co myślicie? ja mam zamiar zacząć od poniedziałku, ale tylko na okres max 7 dni, żeby oczyścić organizm i przy okazji troszkę stracić tu i ówdzie

[Marzycielka24]

Co myślicie?

kattie21, ja ostatnio zastanawiałam się nad ta dietą. Powstrzymał mnie zdrowy rozsądek. Mimo ogromnego pragnienia zrzucenia wielu kg, to moim zdaniem nie jest dieta a GŁODÓWKA, która powinna być przeprowadzona po dokładnych badaniach- przynajmniej morfologii i pod okiem lekarza. Bo może spowodować więcej szkody niż pożytku...

Tak czy inaczej, nawet jeśli wytrwasz, nigdzie w czasie tej głodówki nie zemdlejesz, to trudno przewidzieć jej dalsze konsekwencje dla organizmu. Poza tym jeszcze jedno- zamieściłaś tu opis diety, ale WAŻNE jest, że po tych 7 dniach nie zaczyna się jeść normalnie- najpierw wprowadzasz warzywa i owoce tylko, potem inne pokarmy, wszystko powoli, stopniowo oraz żeby organizm całkiem nie wysiadł i nie zaserwował masakrycznego efektu jo-jo.

kattie21, nie mówię, że to nie działa- kiedy przez 7 dni pije się tylko wodę z cytryną lekko przyprawioną i pije herbatki przeczyszczające, nie ma siły żeby nie zrzucić tych kilku kg. Jednak trudno przewidzieć co będzie się działo potem...

kattie21, tak czy inaczej, jeśli jesteś zdecydowana- powodzenia

[viola]

Kattie21,taka dietka to moim zdaniem totalne wyniszczanie organizmu.Jestem pewna,ze po tej głodówce jak wróci sie do normalnego jedzenia efekt jojo gwarantowany.

kattie21, nie mówię, że to nie działa- kiedy przez 7 dni pije się tylko wodę z cytryną lekko przyprawioną i pije herbatki przeczyszczające, nie ma siły żeby nie zrzucić tych kilku kg. Jednak trudno przewidzieć co będzie się działo potem...

Jojo o którym wspomniałam.Nie ma jak trwale zmiana nawyków żywieniowych i dużo ruchu.

[ Dodano: 2011-03-05, 14:21 ]

Włosy maja stać się błyszczące, a skora- świetlista.

Bez żartów,na takiej wodnej diecie,ha,haha

[ Dodano: 2011-03-05, 14:23 ]

a po tygodniu mamy juz swoista niechęć do jedzenia

Bo się żołądek zaciśnie.Dla mnie to masakra,jak to wszystko czytam.

[kattie21]

Bez żartów,na takiej wodnej diecie,ha,haha

Koleżanka siostry stosuje ją od 4 dni i cellulit na nogach się jej zmieniejszył widocznie...
A ja nie mówię o głodzeniu się tylko oczyszczeniu organizmu, przez 5 dni
W sumie nie raz jak czlowiek ma stres to nie je nawet dluzej niz tydzien i nie umiera

[viola]

Koleżanka siostry stosuje ją od 4 dni i cellulit na nogach się jej zmieniejszył widocznie...

Każdy organizm jest inny.Jeśli koleżance znikł cellulit po tym,,oczyszczaniu'',to nie znaczy ,że może on zniknąć każdemu.
Ja z dystansem podchodzę do takiego eksperymentowaniu na swoim organiźmie.Moim zdaniem, dieta dla leniwych.Nie oszukujmy się ,po co sie męczyć na silowni,czy wysilać ćwicząc w inny sposób.Jak najlatwiej pić tylko wodę a kg spadają. A oczyszczanie to tylko taka przykrywka.Może i takie coś oczyści,ale i spustoszy organizm.Tylko później jest problem jak zacznie się normalnie jeść.

[LadyNefretete]

Koleżanka siostry stosuje ją od 4 dni i cellulit na nogach się jej zmieniejszył widocznie...

Powiem brzydko.. jak miałam zatrucie, i mnie hm.. czysciło 2 dni, i sie totalnie odwodniłam ,to też mi się widocznie zmniejszył celluit

Jak dla mnie to głodówka, i mozna, ale nie tydzień, i tylko jak wstęp do diety a nie głodze sie 7 dni a potem rzucam na pączki i spaghetti bo mozna na oiomie wyladować

[nie(d)oceniona]

Celulit przy oczyszczaniu organizmu na prawdę się zmniejsza, ale liczenie na to, że po takiej diecie włosy czy cera będą w lepszej kondycji jest wg mnie naiwnością.

I przede wszystkim... nie nazywajmy tego "wynalazku" dietą, bo dieta polega na mądrym jedzeniu, a nie na liczeniu na to, że po kilku dniach nie będzie się czuło głodu i będzie łatwiej nic nie jeść. To zwykłe oczyszczanie organizmu, a wręcz, jak już zostało to zauważone - głodzenie się. Z tego drugiego, jak powszechnie wiadomo najczęściej wychodzi jojo i problemy zdrowotne.

[Lolka000]

ja się zdecydowanie zgadzam z dziewczynami jawna głodówka a nie dieta ja bym się bała coś takiego zastosować... to wręcz przerażające... woda z cytryną ma niby utrzymać Cię przy życiu i zdziałać cuda... nie wydaje mi się
Zamiast powodzenia życzę Ci kattie21, rozsądku

[magdaaaaa]

na kilka dni to mysle ze nie jest zle , przydaloby sie pewnie ludziom zywiacym sie glownie fastfoodami , to moze oczysciliby sie ze smieci z przewou pokarmowego.
tylko herbatki z senesu byl nieuzywala, niby mozna spokojnie tydzien, ale jednak to moze spowolnic przemiane materii jak przestanie sie ja pic. na mnie to ziolo nie dziala.
jesli ktos tego nie bedzie robil co miesiac i po skonczeniu oczyszczania zmieni na lepsze nawyki zywieniowe to czemu nie.

[kattie21]

na kilka dni to mysle ze nie jest zle , przydaloby sie pewnie ludziom zywiacym sie glownie fastfoodami , to moze oczysciliby sie ze smieci z przewou pokarmowego.

A że u mnie 2 ostatnie tygodnie to byla sama pizza, hamburgery, kebaby i jedzenie po knajpach to myśle ze 4 max 5 dni mi nie zaszkodzi

jesli ktos tego nie bedzie robil co miesiac i po skonczeniu oczyszczania zmieni na lepsze nawyki zywieniowe to czemu nie.

Taki mam zamiar
Swoją drog,ą ja jestem z tych osob ktore jak zaczynaja czuc głód itd. to i tak jedzą więc zobaczymy co z tego wyjdzie
Moja kolezanka z roku raz na 6 miesiecy robi sobie 3 dni na samej wodzie mineralnej zeby oczyscic organizm

Moim zdaniem, dieta dla leniwych.Nie oszukujmy się ,po co sie męczyć na silowni,czy wysilać ćwicząc w inny sposób.Jak najlatwiej pić tylko wodę a kg spadają.

Ja do leniwych raczej nie naleze, wrecz przeciwnie. Regulanie chodze na silownie, gram w siatkówkę i biegam Więc nie do konca sie z tym zgodze

[Sajuri]

po tygodniu mamy juz swoista niechęć do jedzenia (tak jak palacz ma wstręt do papierosów po rzuceniu nałogu).

hym...i ta niechec do jedzenia jest ok ?? rozumiem niechec do papierosów ale do jedzenia ?

Powstrzymał mnie zdrowy rozsądek. Mimo ogromnego pragnienia zrzucenia wielu kg, to moim zdaniem nie jest dieta a GŁODÓWKA

popieram, popieram.

Nie wiem czy dałabym rade, bo jeden dzien bez jedzenia sprawił że było mi słabo.
Mysle że mniej jesc i cwiczyc.

. Jednak trudno przewidzieć co będzie się działo potem...

no własnie tego bym sie obawiała.. bo ok , schudne, wytrzymam np. 6 dni, troszke schudne i co dalej?

A ja nie mówię o głodzeniu się tylko oczyszczeniu organizmu, przez 5 dni

?? przez 5 dni jestes bez jedzenia wiec ...to jest głodowanie, według mnie , ale może źle rozumuje...

Celulit przy oczyszczaniu organizmu na prawdę się zmniejsza,

wiec moze dobrze byłoby np. przez 2 dni stosować takie oczyszczanie, ale zjesc lekkie sniadanie i chociaz mały obiadek.



Mysle że mało kto poprze taki sposob zrzucenia wagi. Bo dieta to nie jest. Tylko głodowanie.
Dla mnie to nierozsadne. Nie ryzykowałabym.


Tak na marginesie podobno dobrze robi woda z cytryna na czczo .

[kattie21]

hym...i ta niechec do jedzenia jest ok ?? rozumiem niechec do papierosów ale do jedzenia ?

Nie powiedziałam że jest ok, to jest artykuł wklejony na temat tej diety...

Mysle że mniej jesc i cwiczyc.

Ja jedząc mniej i ćwicząc nie traciłam zbytnio na wadze.... i mimo że nie narzekam żebym jakaś gruba była, to taki sposób jest dobry tylko wtedy gdy ćwiczy sie naprawdę regularnie.

przez 5 dni jestes bez jedzenia wiec ...to jest głodowanie, według mnie , ale może źle rozumuje...

Głodowanie jest wtedy gdy odczuwasz głód A ja zaznaczyłam, że jak się zdecyduję na tą dietę a poczuje głód to i tak będę jadła Nie jestem idiotką która się głodzi i mdleje ....

Tak na marginesie podobno dobrze robi woda z cytryna na czczo .

jak chcesz się do końca życia leczyć na wątrobę to polecam taką wodę z cytryną na czczo

[Elodi]

Jeśli tę "dietę" potraktujemy tylko jako oczyszczanie organizmu z toksyn, to ok- 5 dni może i da radę pić samą wodę. Ale jeśli to ma być sposób na zrzucenie kilogramów, to szczerze współczuję, bo po tym tygodniu wrócimy do jedzenia i kilogramy wrócą, choćbyśmy niewiadomo co jedli Nie ukrywając, dieta nie jest urozmaicona, więc po jakimś czasie to i woda, i herbatki nam zbrzydną. Oczywiście są wytrwali, ale co potem? Powrót do kebabów? Bo na kolejną fazę też trzeba mieć pomysł.

[LadyNefretete]

Sajuri napisał/a:
Tak na marginesie podobno dobrze robi woda z cytryna na czczo .

jak chcesz się do końca życia leczyć na wątrobę to polecam taką wodę z cytryną na czczo

dlaczego leczyc na watrobę ?
I przeciez generalnie w tym Twoim detoxie tak było, weoda z sola na wyjałowienie jelit, a potem na to cytrynka

[magdaaaaa]

kattie21 i co zdecydowałas sie

Oczywiście są wytrwali, ale co potem? Powrót do kebabów? Bo na kolejną fazę też trzeba mieć pomysł.

[ Dodano: 2011-03-08, 17:06 ]

ot;]jesli ktos tego nie bedzie robil co miesiac i po skonczeniu oczyszczania zmieni na lepsze nawyki zywieniowe to czemu nie.

Taki mam zamiar

[kattie21]

Sajuri napisał/a:
Tak na marginesie podobno dobrze robi woda z cytryna na czczo .

jak chcesz się do końca życia leczyć na wątrobę to polecam taką wodę z cytryną na czczo

dlaczego leczyc na watrobę ?
I przeciez generalnie w tym Twoim detoxie tak było, weoda z sola na wyjałowienie jelit, a potem na to cytrynka

Ale ja nie mówiłam ze na czczo pic cytryne, bo to śmierc dla watroby, kazdy lekarz Ci to powie
Najpierw woda ok a po jakims czasie dopiero cos z cytryna a nie sam sok

[ Dodano: 2011-03-20, 23:37 ]

kattie21 i co zdecydowałas sie

Zrobilam przez 2 dni taka oczyszczajaco organizm Ale musze przyznac, ze do dzis pije duzo wody z tym sokiem klonowym

[monikazgd]

niepodoba mi sie ta dieta.. Zdecydowanie nie nalezy do jazdrowszych, a takie oczyszczanie organizmu, jak dla mnie, może trwać góra 2 dni. Na link czytałam o tym artykuł. Oni pisali, że max 3 dni, ale ogólna opinia jest taka, że nie jest to zdrowy sposób na odchudzanie

Użytkownik elizabeth edytował ten post 15 kwiecień 2014 - 21:13